隨著科技的進步,電腦的應(yīng)用的日益普遍,它加快了人們傳遞和處理信息的速度,給工作、學(xué)習(xí)帶來了極大的方便,但電腦操作者如不注意對眼睛的保護和保健,很容易造成電腦眼病。醫(yī) 學(xué)全,在線.搜集.整理jfsoft.net.cn 長時間的電腦操作,使人眼過度疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光、視覺模糊和視力下降,有的還感到頭暈頭疼,這在醫(yī)學(xué)上被稱為電腦眼病。
為預(yù)防電腦眼病,應(yīng)注意以下幾點。
1、操作時注意坐姿,使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平,醫(yī)學(xué)全在線,搜集整,理jfsoft.net.cn距眼睛40~50厘米,室內(nèi)的光亮適宜,避免陽光直射在熒光屏上,經(jīng)常眨眼或是閉目養(yǎng)神片刻,以使角膜表面重新滑潤。
2、在電腦前工作一小時后休息15分鐘。
3、多吃動物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物,因為熒光屏前工作太久會消耗視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì),而視紫質(zhì)是由維生素A合成的。
4、工作后應(yīng)及時洗臉、洗手、多喝開水,口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。