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您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:都說每天要喝夠8L水!!我雖不懂醫(yī)術,但我有很深疑問!!!
    

護生茶樓:都說每天要喝夠8L水!!我雖不懂醫(yī)術,但我有很深疑問!!!

我有一朋友搞化裝品的,她為了保養(yǎng)皮膚,每天喝8L水,一筒純凈水3天搞完!!

我就不是了,我只有在感覺到口渴的時候才喝水!!

我的觀點是,不想喝水強迫自己喝會加重腎和心臟的負擔,想喝就喝,不渴就不喝,回歸自然不是很好嗎???

請問,我的觀點對不對?????????
-----------支持!我以前也以為喝多了好,后來才知道不能喝過了
渴了喝.想喝就喝,不要勉強,聽身體的!
-----------在網(wǎng)上看到的資料,推薦給大家,全文引用如下:
   我在二十歲的時候,患過胃潰瘍病,期間經(jīng)過五位醫(yī)生打針吃藥,不見效果,后來有一位醫(yī)生對我說﹕你的病任何醫(yī)生任何藥也無法治療。但有方法,你不妨試試。我問他什么方法,他說﹕「每天早上起床后,不洗面,不漱囗,先飲七合水,不可間斷!共谒拔鸪允澄,這位醫(yī)生說完以后也不給藥就叫我回去了。
第二天早晨我聽醫(yī)生的話,一起床就飲水七合,在一小時內(nèi)小便三次,然后吃稀飯。稀飯的味道為十年來從未感覺到的好吃。第二天又飲七合水,在大便里滲染著許多看似臟污的東西。三個月后體重增加了十公斤,如今我已是六十八歲的老人了。開始飲水以來無生過病,也不感冒。
  飲水后,無大病痛,后來我想起自來水中有鹽類等混合物,于是在每天晚上準備好七合開水,使鹽類沉淀,只飲上層水,如此一來,瀉肚子的情況就好了。
頭也不痛,身心也覺得輕松愉快。
妻子十年前患心臟病,同時患有肥滿病,身高不到五尺,體重120公斤,飲
水十天,內(nèi)臟的病全部都醫(yī)好了,神經(jīng)痛和風濕痛也不發(fā)了,兩個月瘦了十六公
斤,以前經(jīng)常用電療按摩、針灸等,現(xiàn)在都不用了。一般對霍亂的病人,使其隔
離,傳說在明治時代,有個患者跑到外面飲水,結(jié)果為幾百患者中僅活者的一
個,由此可見,飲水的重要。
飲水為什么可以治病?它可使你的大腸制造更多的新鮮血液,這新鮮的血液
是由大腸絨毛吸收營養(yǎng)而成的。此一說法在七年前各地方大學曾發(fā)表過的,但有
些人則由于腸道運動不足,以致貧血而感到疲勞生病,不容易治愈。大人體內(nèi)有
八公尺的腸子,具有吸收營養(yǎng)之功能。腸內(nèi)如很清潔,則日食幾次營養(yǎng)全被消化
吸收而造成新血液,是促進健康之原動力,飲水可以醫(yī)治百病,也可以使你健
康,飲水治療法是人類延年益壽的健康方法。
●方法﹕每天早上起床后,不洗面,不漱囗,先飲七合水,不可間斷。
「合」是日本計量單位,每合折0.18公斤,七合計1.26公斤,即126
0cc。
●「飲水可治百病」說來雖是不可思議的事,可是事實卻是如此。
可治療諸癥﹕
◎內(nèi)科﹕
(1) 頭痛,高血壓,貧血,中風,歪嘴,神經(jīng)痛,全身不遂,風濕病,筋
骨酸痛,耳嗚,四肢無力。
(2) 咳嗽,哮喘,氣管炎,肺結(jié)核。
(3) 腦膜炎,肝臟病,腎臟病,結(jié)石病。
(4) 胃酸過多,胃下垂,胃潰瘍病,痢疾,脫肛,便泌,漏,糖尿。
◎        眼科﹕眼力衰退,眼痛,眼出血。
◎婦科﹕經(jīng)期不調(diào),白帶,子宮癌,乳癌。
◎耳喉科﹕鼻炎,喉病。
●飲水治療法應注意事項﹕
有的病人一下子飲不下七合水,在初時要忍耐一下,起床后就跑一跑,即可
以飲下,飲下去后做二十分鐘費力活動。有病無法起床的人,則在床上作深呼吸
或按摩腰部,使水流向腸內(nèi)清洗腸絨毛。在開始飲七合水時,可能會瀉肚子,或
在飲水一小時后連續(xù)三次小便,但三、四天后,瀉肚子的情況會停止,七八天
后,小便也只有一次。從此以后就覺得容易飲下去,吃起飯來感到特別香,此可
證明腸道清潔,部分待死的人竟因此得救。
解開水之謎
飲水的目的不但在于解渴,我們需要靠水來輸送各種養(yǎng)分、排出廢物、調(diào)節(jié)
體溫、潤滑關節(jié)及保持皮膚彈性。除此之外,水亦是幫助我們處理身體毛病的好
良藥,減肥美容,以至對抗癌癥,水都能夠發(fā)揮作用。
去除頭痛
早晨起身,頭痛作怪,如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚,
肯定令頭痛加劇。早上會頭痛,大多是因為身體經(jīng)過一晚沒有吸收水分,加上大
量出汗以致體內(nèi)少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺,強烈的冷氣會抽干人
體的水分,也會令人早上脫水,引致頭痛。
因此起床后要馬上精神煥發(fā),頭痛消失,一杯水絕對不可缺少。
與癌抗爭
研究發(fā)現(xiàn),一個每天喝4杯水(或以上)的人,比每天喝2杯水(或以下)
的人,患結(jié)腸癌的機會將會減少一半。如果每天能喝8杯水(或以上),則有更
佳成效。水能抗癌的原因,是因水能加速腸道的蠕動,令腸道內(nèi)的廢物不能停
留,減少致癌物質(zhì)在腸道停留的機會。同樣道理,大量的水亦能減少泌尿系統(tǒng)的
癌癥產(chǎn)生,如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外,多飲水也有預防乳癌的功用。
戰(zhàn)勝疲倦
有些人會經(jīng)常感到疲倦,尤其在夏季,很多時候會軟弱無力,或有昏昏欲
睡。有人以為是精神緊張或血糖低的關系,其實真正原因可能是脫水。
原來我們的身體對「渴」的敏感度,比「餓」來得更低。
當身體水分逐漸減少時,身體不會立即告訴我們需要飲水,但如果情況繼續(xù)
又沒及時補充水分,身體會愈來愈疲倦、虛弱,令我們經(jīng)常無緣無故地感到身體
不適,多飲水常可解決這種問題,讓我們的身體保持精力充沛。
多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~
 正確補充水份
你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏
效率?其實這并不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份
喔!那么要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水當當!
(一)        三餐后喝水
醫(yī)生建議用餐后半小時喝水較為適當,但是現(xiàn)代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡
喝白開水,其實每餐飯后喝罐裝飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,
然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中以運動飲料或是蔬果汁最好,因為蔬果汁
可以補充多種養(yǎng)分,而運動飲料具備適量的電解質(zhì),和人體滲透壓相當,比水還
容易被吸收,最近市面上出現(xiàn)了Light的運動飲料,對于不常運動的上班族來
說,是補充水分和電解質(zhì)相當適合的選擇。
(二)起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上
蘇醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經(jīng)過長時間的睡眠后,血液濃度
增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環(huán),讓人神清氣爽,提
振精神。
。ㄈ)睡前一杯水
人體在睡眠的時候會自然發(fā)汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的
八小時內(nèi),身體都無法補充水分,這就是為什么早晨起床會覺得囗干舌燥的原因
了。因此醫(yī)生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質(zhì),讓身體在睡眠中仍能
維持平衡的狀態(tài),同時也能降低尿液濃度,防止結(jié)石的發(fā)生機率!
最好每個小時都能夠喝200cc的水
 尿路結(jié)石
談到夏日的疾病,尿路結(jié)石是越來越不可輕忽的問題,尤其是都會中的上班
族,生活、工作型態(tài)丕變,是越來越趨近尿路結(jié)石的高危險群。然而結(jié)石在悄悄
形成的過程中,患者也許不會有顯著的癥狀,所以往往被忽略其存在的可能性,
不過一旦出現(xiàn)癥狀,又會相當?shù)亓钊送纯嚯y耐。
舉例來說,腎臟結(jié)石發(fā)作的典型癥狀為﹕1. 腎絞痛?赡軙匝可钐幍
痛點輻射至四周,波及膀胱、男性睪丸等;2. 阻塞、感染。 可能引發(fā)腎水腫、
膀胱炎,伴隨有高燒、發(fā)冷的現(xiàn)象;3. 惡心、嘔吐、腹脹;4. 腰背部有沉重、
鈍痛感;5. 血尿(輕微時,肉眼看不出來)。
由于尿路結(jié)石的復發(fā)率高,所以預防就顯得格外地重要,對于沒有罹患過此
癥的朋友來說,以下幾點是在日常生活中必須注意的﹕
1. 如果本身沒有其它的病癥而有飲水上的限制,那么最好每個小時都能夠喝
200cc的水,天氣熱、發(fā)燒、腹瀉或運動過后,尤其要注意水分的攝取。
2. 人在睡眠時,尿液會濃縮,也因此會增加結(jié)石的機會,所以應該在睡覺前喝
一杯水,半夜起來上完廁所后,再補充一杯水即可。
3. 千萬不可養(yǎng)成憋尿的習慣。
4. 目前大部分的市售飲料都含有草酸的成分,會增加草酸鈣結(jié)石的機率,所以
補充水分以白開水最適當。
5. 民間流傳著喝啤酒可以幫助結(jié)石排出的說法,啤酒中的微量酒精的確有利尿
 的作用,可使尿量增加,有助于小結(jié)石的排出,但是酒精也容易使尿酸升高,同
時啤酒中亦含有草酸,故長期或大量飲用啤酒對結(jié)石患者是沒有好處的。
6. 如果有尿路發(fā)炎(膀胱炎、尿道炎等)問題,必須徹底治療。
7. 養(yǎng)成運動的習慣,建議的運動項目是跳繩、呼拉圈。
而有過結(jié)石治療經(jīng)驗的朋友,除了以上的注意事項之外,在接受治療后,切
莫忘記按照醫(yī)師指示,定時返回門診,追蹤結(jié)石是否確定順利排出,配合醫(yī)師做
結(jié)石成分分析,并且詢問分析結(jié)果,以確定自己屬于何種結(jié)石,將來可以進一步
從飲食上來控制結(jié)石的生成。
臺灣的尿路結(jié)石患者,大致上可分為三種﹕一、草酸鈣、草酸鈣與磷酸鈣混
合。此類結(jié)石約占所有病例的70%,最為常見。二、磷酸鈣、磷酸銨鎂等,此為
細菌感染而于尿液中產(chǎn)生的結(jié)石,約占15%!∪、尿酸鹽類、胱胺酸等有機化
合物形成的結(jié)石,亦約為15%。
搞清楚自己的結(jié)石為哪一類,是絕對不可輕忽的,其重要性就在于,以上所
提及的三種結(jié)石類型,在飲食上的限制幾乎是南轅北轍。譬如說,占最大宗的草
酸鈣結(jié)石,在飲食上應該盡量避免食用草酸含量高的食物,第二類磷酸銨鎂結(jié)石
患者則最好采酸性飲食,然而有許多酸性食物,同時也是草酸含量相當高的,如
蔬果中的葡萄、蕃茄、李子、蘆筍等。所以弄混了,不是很傷腦筋嗎?
    想要知道得更詳細的話,目前較具規(guī)模的大型醫(yī)院泌尿科,都備有預防手冊
供民眾索取,還是那句老話﹕「預防勝于治療」,在此提醒家族成員中曾有結(jié)石
患者的朋友,不要心存僥幸,早點開始做預防工作,準沒錯的。
健康飲水式
真正有效的飲水方法,是指一囗氣(或一次)將一整杯水(約200-250毫
升)喝完,這樣才可令身體真正吸收使用,而不是隨便喝兩囗便算。當然,所謂
一次飲水并非一定要一囗氣喝完。如果只隨便喝一兩囗來「止渴」,對身體根本
無濟于事。
    飲好水盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎
臟較弱的人士則更為不利),可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話,飲用堿性水對
人體最有利;否則,在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可?偟膩碚f,如沒選
擇,飲比不飲好!
飲暖水,夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,又或特意在水中加冰飲用。其
實冰水對胃臟功能不利,飲暖開水更為有益,因為這特別有助身體吸收使用,更
有助腸胃消化。
空腹飲水,飲水隨時都可以,囗渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效
的飲水方法是在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽后
才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧!
能放能收,上班族常常會因工作關系疏忽了飲水,或者是為了避免「借尿小
休」的猜疑而寧愿不喝水。在此特別奉勸各位朋友切勿以「會常跑廁所」為理由
而減少喝水。因為,長期飲水不足,膀胱和腎都會受到損害,容易引起腰酸背痛
。只要慢慢養(yǎng)成飲水習慣,膀胱接收慣了,上廁所的頻率自然也會漸漸減少。且
每天喝八杯水,上廁所七至八次均屬正常,是體內(nèi)新陳代謝所必須的。
參考飲水時間表
有規(guī)律地為身體加添水份絕對有百利而無一害,很多人會抱怨一日飲八杯水
很困難,以下詳列飲水時間表供作參考﹕
早上起床﹕兩杯(非常重要!)
早上10﹕30、午飯前、下午3﹕00、5﹕00、晚飯前、睡前一小時﹕均
一杯。
切記飲水之道,并不止于解除囗干舌燥,囗干時才喝一囗水根本毫無濟事。水之于身體,就好像氧氣般重要。給身體喝水,是延年益壽的不二法門。給身體喝水,也是皮膚亮麗的基本原則。
 為了健康、為了美麗,水,哪有不喝的道理呢?請寄給你的好朋友,關心自己也關心別人喔!
-----------忘記在哪里看到的說法,說水喝多會對腎臟造成負擔,這個說法有人知道嗎。
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