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女性經(jīng)期的時候哪些食物是不能吃的

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012-8-16 執(zhí)業(yè)醫(yī)師論壇

女性經(jīng)期的時候那些食物是不能吃的,經(jīng)期是特殊的時期,那么女性經(jīng)期要注意哪些呢?女性經(jīng)期如何飲食最好呢?下面就來了解一下女性經(jīng)期的飲食禁忌。

女性比較特殊的時期就在經(jīng)期,這個時期的女性會比較易怒,情緒起落比較大,這時就需要一些食物的配合來過渡,否則會對身體造成危害。過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經(jīng)期都有調(diào)養(yǎng)好,對於女性子宮卵巢的功能也會所助益,當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。那么經(jīng)期如何飲食呢?一起來了解一下。

經(jīng)期應該多吃的食物

經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白、木耳、花生、核、大棗桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。

經(jīng)期不該多吃的食物

其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜冬瓜、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。

生活小提示

除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外,女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡,并應禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。

中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰,西醫(yī)則認為百無禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落,藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出,而吃冰時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因醫(yī) 學全,在線.搜集.整理。

中醫(yī)專家提醒:經(jīng)期是女性的特殊時期,跟女性的健康是息息相關的,所以女性在經(jīng)期的時候還是需要格外的注意飲食禁忌。

 

2012中醫(yī)師資格考試題庫

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