產(chǎn)褥期(分娩后6~8周)間出現(xiàn)肢體、腰膝、關(guān)節(jié)疼痛或全身酸痛,稱為產(chǎn)后身痛或產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛。主要原因為產(chǎn)褥期機體血脈空虛,氣血運行不暢,稍有勞累或感受風(fēng)寒外邪即易發(fā)病。本病特點是產(chǎn)后肢體酸痛、麻木、重著,局部無紅、腫、灼熱,當(dāng)與風(fēng)濕熱鑒別。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病主要為產(chǎn)后血虛,經(jīng)脈失養(yǎng),若起居不慎,風(fēng)、寒、濕邪乘虛而入,或素體腎虛,產(chǎn)后更顯不足,胞脈失養(yǎng)而致。強調(diào)產(chǎn)后必須格外注意攝生,一旦發(fā)生疾病,要早期診治,及時調(diào)養(yǎng),切忌姑息養(yǎng)奸,遺患無窮。
(一)起居調(diào)養(yǎng)法
產(chǎn)后痛甚時,宜臥床休息,保證充足睡眠;謴(fù)期可下床活動,但宜量力而行,以免損傷筋骨導(dǎo)致肌體酸痛。居室應(yīng)保持干燥,溫度適宜,陽光充足,空氣流通,但應(yīng)避免直接吹風(fēng),以免風(fēng)寒入侵,病情加重。應(yīng)注意局部保暖,夏季勿要貪涼,不宜睡竹席、竹床,空調(diào)控溫不宜過低。保持床鋪及衣被的干燥、清潔。出汗多時,應(yīng)勤用溫水擦身,并及時更換衣被。提倡洗澡,但宜選用擦浴,再逐漸過度到淋浴,且謹(jǐn)防著涼受寒。
(二)飲食調(diào)養(yǎng)法
產(chǎn)后身痛多由血虛或外感風(fēng)寒所導(dǎo)致。血虛者,宜多食營養(yǎng)豐富的食品,如豬肝、羊肉、雞、桂圓、大棗、紅豆等;外感風(fēng)寒者,宜多食辛溫散寒之品jfsoft.net.cn/job/,如生姜、蔥白、紅糖及一些易消化的魚、肉類。忌食生冷之物。此外,尚可選用以下食療方:
1.羊肉500克,切塊,當(dāng)歸、生姜各20克,切片,共放砂鍋內(nèi),燉爛,分次服食;蛴眉t豆及大棗各適量,燉熟服食。適用于血虛者(產(chǎn)后周身關(guān)節(jié)疼痛,或酸楚麻木,頭暈心悸,舌淡紅,少苔,脈細(xì)無力)。
2.生姜20克,蔥白2~3條,紅糖適量。先將姜蔥煎約15分鐘后,加入紅糖,趁熱服,每天2次。或用母雞1只,桑枝30克,共燉,吃雞喝湯。用于外感風(fēng)寒者(周身關(guān)節(jié)疼痛,屈伸不利,或痛無定處,或怕冷,或肢體腫脹,麻木重著,得熱則舒,舌淡苔白,脈浮緩)。
(三)藥物調(diào)養(yǎng)法
1.單方驗方
(1)川斷、懷牛膝、木瓜各12克,當(dāng)歸10克,五加皮9克,紅花6克,分2次煎服。每日1劑。
(2)杜仲12克,桑寄生、白芍、懷牛膝、當(dāng)歸各10克,川芎6克,人參5克,分2次煎服。每日1劑。
2.中成藥方
(1)產(chǎn)靈丹,每次1~2粒,每日2次。
(2)祛風(fēng)天麻丸,每次1~2粒,每日2次。
(四)推拿調(diào)養(yǎng)法
(1)拿肩井,掐揉手三里、外關(guān),臂推拿法,撥絡(luò)叩撓法,推背捏拿法,腿運捏法。適用于血虛型者。
(2)擦風(fēng)池,掐揉尺澤、曲池、合谷、陰池,掐水溝,膊運關(guān)元、風(fēng)市,掐揉犢鼻,揉身柱、腎俞,臂推拿法,扳臂搓理法,推背捏拿法,撥絡(luò)叩撓法,腿運捏法,揉腿搓摩法。適用于外感型者。
(五)外治調(diào)養(yǎng)法