凍瘡是一種發(fā)生于寒冷季節(jié)的末梢暴露部位皮膚的局限性、郁血性、紅斑性疾病。好發(fā)于顏面、鼻尖、耳廓、手指、足趾和足跟等處，典型表現(xiàn)為紫紅色腫塊，重時引起水皰和潰瘍，常有瘙癢，灼熱或刺痛的感覺jfsoft.net.cn/pharm/。長期暴露于寒冷（10℃以下)、潮濕的空氣中，加上患者末梢血液循環(huán)較差是發(fā)病的主要因素。平時缺乏運動、手足多汗、鞋襪過緊、營養(yǎng)不良及慢性消耗性疾病，也可為發(fā)病的誘因。遺傳也有一定關系，有些家族中幾代人同患凍瘡。
生了凍瘡，首先應加強保暖，避免進一步受凍。易受凍的部位，如手、足、耳朵等處要注意戴好手套、穿厚襪、www.med126.com棉鞋、耳套等。鞋襪潮濕后，要及時更換。凍瘡應及早治療，治療原則是改善患處血液循環(huán)，促進炎癥消退，防止繼發(fā)感染，一般以局部治療為主，重型患者應在醫(yī)生指導下配合內(nèi)服治療。
有的人生了凍瘡以后，馬上用熱水浸泡或在火上烤，這樣做很不妥當！因為受凍以后，皮膚已經(jīng)缺氧了，如果溫度突然升高，患部細胞就更需要氧氣，而深部的小動脈尚未恢復正常，還不能供應足夠的氧氣和養(yǎng)料，使細胞缺氧更厲害，從而促進變性和壞死的發(fā)生和發(fā)展。所以有了凍瘡，千萬不要馬上烤火或用熱水浸泡，以免發(fā)生更糟的后果。
每年生凍瘡的人自我保健措施主要為：
1．在天轉(zhuǎn)冷時，穿戴要注意保暖，還應該多吃一些脂肪性食物，以增加身體的熱量，衣褲鞋帽要寬大，免得影響血液循環(huán)。在每年生凍瘡部位，尤應注意保暖。兒童對氣候變化的適應能力較差，受冷后也容易生凍瘡，所以要更加注意保暖。
2．經(jīng)常參加體育鍛練，這樣可以促進血液循環(huán)，使局部血流量增加，保持氧氣和營養(yǎng)的供給，體育鍛練還可以增加對寒冷的適應能力，可以避免或減少生凍瘡的機會。
3．平時多洗冷水澡，用冷水洗臉、洗手洗腳，并逐步增加冷水接觸時間，這樣持之以恒，可以提高人體對寒冷的適應性，是一種預防凍瘡的好方法。早期凍瘡病人試用冷溫水交替浴可能有效，將患凍瘡之手、足浸入溫水中2～3分鐘或更久，再浸入冷水中半分～1分鐘，每天2次，浸的時間可逐步增加，此法可逐漸提高患者對寒冷的耐受力。
4．對患有慢性病的人，如貧血、營養(yǎng)不良等，除積極治療相應疾病外，還應適當增加營養(yǎng)，保持足夠的熱量供應，以增強抵抗力。
5．局部按摩或做音頻電療等理療，對防治凍瘡也是極好的辦法。
