輕松食物療法
知道吃什么食物對治療何種病痛有效嗎？不妨來看看以下ELLE為大家整理的列表吧！
癥狀：憂郁
治療的食物：
香蕉。因?yàn)橄憬逗刑烊坏鞍踪|(zhì)trypotophan，可促進(jìn)人體組成血清素，讓心情變愉快。
癥狀：
面皰 治療的食物：
胡蘿卜、芥蘭菜、芒果。它們所提供的β胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為
維生素A，降低面皰所產(chǎn)生的癥狀。
癥狀：脆弱的指甲
治療的食物：燕麥片。燕麥片含有豐富的矽成份，可以增強(qiáng)指甲的厚度與強(qiáng)韌度，使指甲不容易產(chǎn)生斷裂的現(xiàn)象。
癥狀：嘴唇干裂
治療的食物：鯖魚、cottage起司、牛奶、優(yōu)格。以上這些食物都含有核黃素（
維生素B2)，因此可以緩和嘴唇腫脹、干裂與嘴角裂紋的出現(xiàn)。
癥狀：黑眼圈
治療的食物：洋
甘菊茶。它具有幫助睡眠的效果，所以可幫助你消除因睡眠不足而產(chǎn)生的黑眼圈。
癥狀：發(fā)絲無光澤
治療的食物：含益菌的優(yōu)格、優(yōu)
酪乳。它們可以提供身體所需要的“益菌”，幫助身體吸收營養(yǎng)素，增強(qiáng)身體的抵抗力。
癥狀：眼球充血
治療的食物：苺類水果、綠茶、
葡萄籽萃取物。它們所含的營養(yǎng)成份，可以強(qiáng)化血管壁，避免眼球充血的情形。
