按:黃煌教授于4月8日上午在無錫大會(huì)場作養(yǎng)生講座,為滿足壇友共享的要求,特將本人聽講座的筆記貼出。還請各位補(bǔ)充~
養(yǎng)生靠自己------8句話
1、生命是一種感覺、舒服就是養(yǎng)生;
2、平衡是最好、穩(wěn)定最理想;
3、男人要吃;
4、女人要睡;
5、男人要流汗;
6、女人要流淚;
7、男人不硬拼;
8、女人調(diào)月經(jīng)。
1、生命是一種感覺、舒服就是養(yǎng)生;
養(yǎng)生注重感覺,吃、喝、睡、動(dòng)強(qiáng)調(diào)個(gè)人的感受,吃得舒服,家常菜最養(yǎng)人。
魚翅含汞,綠茶引發(fā)結(jié)石、不利于貧血的恢復(fù)等。
焦慮心煩口干,綠茶!老年瘦人,紅燒肉!
脂肪是我們健康的本錢。。。。。。
2、平衡是最好、穩(wěn)定最理想;
體型不胖不瘦穩(wěn)定不變;情緒不急不躁平和穩(wěn)定;
飲食結(jié)構(gòu)要平衡-葷素搭配;不饑不飽血糖要穩(wěn)定。
動(dòng)靜結(jié)合---陰陽平衡。
3、男人要吃;
吃好、吃飽,葷素粗細(xì)搭配,細(xì)嚼慢咽,多嚼5口。
4、女人要睡;
白天要尋開心,晚上要無心(無心事);
“我還年輕、我很美麗”---自信!
女人要說,女人要笑;
會(huì)說的女人健康、會(huì)"芍(嘮叨)"的老太長壽;
睡意是浮動(dòng)的暗香,常在不經(jīng)意間到來!
等睡意、想入眠是“睡家”大忌!
5、男人要流汗;
出汗有靜汗與動(dòng)汗:靜汗如洗桑拿、熱水澡、辛辣食、熱燙飲!
汗出為宣泄!
6、女人要流淚;
宣泄減壓:養(yǎng)寵物(心理垃圾
貓)、男人做女人的垃圾貓。
破涕為笑~
古代心理疾。嚎讨矍髣、杯弓蛇影、一朝被蛇咬十年怕井繩~
7、男人不硬拼;
生命路上的紅燈:極度的疲勞、嚴(yán)重的
失眠、劇烈的胸
腹痛;
8、女人調(diào)月經(jīng)。
光明牌原味
酸奶調(diào)服歸芍散,
痛經(jīng)用烈性白酒調(diào)服。700)this.width=700;" >
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圖片:
講座主席臺(tái)
講座后交流
講座一角:互動(dòng)問答
無錫電視臺(tái)健康好生活欄目美女主持人:婷婷
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簡單樸實(shí)的道理,愿天下人像醫(yī)生愛惜病人一樣,愛惜自己的身體!
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養(yǎng)生靠自己------8句話
1、生命是一種感覺、舒服就是養(yǎng)生;
2、平衡是最好、穩(wěn)定最理想;
3、男人要吃;
4、女人要睡;
5、男人要流汗;
6、女人要流淚;
7、男人不硬拼;
8、女人調(diào)月經(jīng)。
說的真好!
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4、女人要睡;
6、女人要流淚;
8、女人調(diào)月經(jīng)。
我的任務(wù)看來是維持而已
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沒有更能確切表達(dá)的詞語,還是熱烈的鼓掌吧。。。!
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養(yǎng)生因人而異。最忌盲從
確實(shí)。
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痛經(jīng)用烈性白酒調(diào)服,痛經(jīng)都可用嗎?是在月經(jīng)來的時(shí)候吃還是平時(shí)帶著吃?
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簡單樸實(shí)的道理,愿天下人像醫(yī)生愛惜病人一樣,愛惜自己的身體!
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樸實(shí)無華的養(yǎng)生經(jīng),看來生命也是一個(gè)維穩(wěn)的過程
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中醫(yī)必須要有自己的健康標(biāo)準(zhǔn)!什么是健康都沒有 標(biāo)準(zhǔn)的中醫(yī)絕對不是好中醫(yī)。個(gè)人覺得健康的標(biāo)準(zhǔn)倪師定的非常詳細(xì),非常好!黃師有點(diǎn)不及!一個(gè)中醫(yī)必須針灸強(qiáng),處方強(qiáng)才是個(gè)好中醫(yī)。不然很多疾病專門靠處方是來不及的!針灸在急救,診斷,內(nèi)科疾病的治療方面很好!希望要多學(xué)習(xí),絕對不能背穴位治病,一定要辨證治療疾!五輸穴 八會(huì)穴 八脈交會(huì)穴 原穴 絡(luò)穴等等太多了,學(xué)好 針灸真的不容易!認(rèn)真學(xué),什么都可以!學(xué)而后思考!
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