青少年
頸椎病既要治更要防
出處： 中國家庭教育網(wǎng)摘 作者：1 時間：2006-9-13 14:28:17
過去，頸椎病一向是中老年人的“專利”，而近年頸椎病的低齡化趨勢卻到了令人吃驚的地步。最近，天津市某醫(yī)院對2000名頸椎病患者作了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)青少年患者竟占12％，且其中的87％伴有腦血管痙攣。在這批青少年患者中，年齡最小的只有9歲，還有—個孩子12歲就出現(xiàn)了頸部骨質(zhì)增生，多數(shù)患者的年齡則集中在12—13歲和16—18歲這兩個年齡段。專家分析認為，這正是學生由小學升初中和初中升高中的時期。這些學生由于學業(yè)緊張，長時間伏案讀書寫字，加上姿勢不正確，日積月累，導致頸肩肌肉勞損，頸椎變形，最終少年患上了老年病。
青少年一旦患上頸椎病，便會感到肩頸酸痛、有牽扯感、
頭痛、
眩暈，上肢作麻，嚴重的還會聽到局部骨摩擦音，這都將嚴重影響青少年的學習和身體發(fā)育。
為預防青少年頸椎病的發(fā)生，美國堪薩斯市圣保羅醫(yī)院的卡羅爾醫(yī)生提出如下建議：1．學習時大約30分鐘做—次定時休息，輕輕讓頸部以各種不同的方法轉(zhuǎn)動。2．向四面八方彎曲頸部，同時將雙手放在額上，使之產(chǎn)生一些阻力。3．保持良好的姿勢將有助于脊骨的良好運作，坐下來時將背部輕微地彎曲，最好在下腰部墊一個小枕，但不要使腰椎過度向后彎曲。4．睡眠之前將枕頭放置在膝下，平躺15分鐘，使肌肉放松呈自然的姿勢。
5．千萬不要趴著睡，床墊不要太軟，如果你習慣仰睡，枕頭不得高于—側(cè)肩寬的2／3。如果習慣側(cè)睡，枕頭不得高于—側(cè)肩寬。6．睡眠時間要保證在7小時以上，以使緊張的頸椎得到充分的休息。
至于得了頸椎病，也不必有過多的心理負擔，因青少年頸椎病和老年性頸椎病畢竟有本質(zhì)上的區(qū)別，只要積極治療絕大多數(shù)是完全可以康復的。治療的手段主要包括局部月幾肉松懈和手法整復兩方面，不過一定要選擇具有豐富臨床實踐經(jīng)驗的醫(yī)生。
－－－－－－－－－－－近年來，到醫(yī)院看頸椎病的中學生有所增加，特別是初中和高中畢業(yè)班的學生。由于他們學習壓力大，伏案學習時間過長，導致頸肩肌疲勞。另外，伏案時姿勢欠妥及每日背著沉重的書包也會導致青少年椎間隙炎癥
水腫。許多中學生一天下來，常常會覺得脖子發(fā)僵、發(fā)硬、頸肩疼痛，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常感覺，使孩子不能集中注意力，從而加大學習及心理上的負擔。北京友誼醫(yī)院骨科專家提醒青少年，如有不適癥狀最好到醫(yī)院就診，以及時得到醫(yī)生的診斷和指導，切不可自行其事以免錯過最好的治療方法和時機。
專家指出，頸椎病與人們的學習、生活和工作方式有直接關(guān)系，工作緊張，坐多動少，長期伏案，甚至在電腦前一坐就是幾個小時，這些現(xiàn)象都會導致人的頸肩肌過度疲勞。加上伏案時姿勢欠妥導致頸椎間盤和頸椎的異常受力，極容易產(chǎn)生椎間盤病變，甚至壓迫神經(jīng)。
專家指出，季節(jié)和環(huán)境的特點對頸椎病也有一定的影響。如在炎熱，潮濕的工作和生活環(huán)境中，人們經(jīng)常采用空調(diào)、電扇、通風、洗浴、降暑藥物和飲料等方法進行降溫。使用空調(diào)和電扇降溫效果固然很好，但是過低的溫度將會引起使用者頸部肌肉痙攣和神經(jīng)水腫，從而導致癥狀加重，這就是所說的“著涼，受風”。在睡眠狀態(tài)下，人體運動系統(tǒng)抵抗力下降，特別是在空調(diào)環(huán)境下睡覺，溫度過低極容易發(fā)病。
專家提醒人們，脊柱保健不分季節(jié)，預防頸椎病應從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的學習和生活習慣，選擇合適的工作和學習姿勢，特別是青年學生、年輕白領(lǐng)、有車族和長期從事文案工作的人員，伏案工作1小時后應站起來活動活動四肢、頸椎。
專家提供的頸椎保健原則：1.因尼古丁對頸椎有損害作用，所以必須戒煙。2.鍛煉身體，包括各種頸椎操或全身運動，具體方法要因人而異，必要時要得到專業(yè)人士的指導。3.養(yǎng)成良好的學習、生活和工作習慣，長時間使頸椎處在非正常狀態(tài)下就容易發(fā)病或使病情加重。如長時間看書和電視、打麻將、長時間在電腦前、長時間伏案工作等。4.有頸椎病癥狀的病人最好到正規(guī)醫(yī)院就診，以得到醫(yī)生的診斷和指導，切不可自行其事以免錯過最好的治療方法和時機。
(北京友誼醫(yī)院)
－－－－－－－－－－－人們真的很需要用中醫(yī)的觀點來看待自己身上的每一種疾病，就說現(xiàn)在的頸椎病吧，要讓“專家”們說，會說出一大堆的原因，也能說出一大堆的治療方法，但關(guān)鍵的問題是不怎么靈，原因有了，辦法也有了，就是治不好。那我們就不能不去想，這里面應該還問題的。（其實是更主要的問題)�，F(xiàn)在給大家提一個問題：有著近似習慣和生活環(huán)境的人很多，但為什么有的人得了頸椎病，而有些人就不得，甚至這些不得頸椎病的人在“專家"們所例舉的致病因素上還要比得上這種病的人還要多更重一些。其實體質(zhì)上的差異才是根本的因素。
－－－－－－－－－－－青少年得的哪是什么頸椎病啊，分明就
葛根湯癥嘛。
為什么在中醫(yī)網(wǎng)上還有這種不明是非的帖子？
