礦泉浴系指應(yīng)用一定溫度、壓力和不同成分的礦泉水沐浴。礦泉水有冷熱兩種，冷泉常屬飲用，熱泉多入浴，由于沐浴的礦泉水多有一定的溫度，故礦泉浴又稱為溫泉浴，古書中稱溫泉為湯泉、沸泉。礦泉不同于井水和一般泉水，它是一種由地殼深層自然流出或鉆孔涌出地表、含有一定量礦物質(zhì)的地下水。與普通地下水相比，有三個(gè)特點(diǎn)：溫度較高，含有較高濃度的化學(xué)成分，含有一定的氣體。
溫泉是大自然所提供的能健身祛病的寶貴資源。我國溫泉資源十分豐富，現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)的就有3000多處，分布在全國各個(gè)省分，現(xiàn)已建成500多所溫泉療養(yǎng)院，發(fā)揮了很好的保健作用。我國人民運(yùn)用溫泉浴攝生保健的歷史是很久遠(yuǎn)的。二千多年前的《山海經(jīng)》中就有溫泉的記載。漢代張衡的《溫泉賦》，北魏元（艸長)的《溫泉頌》，唐太宗的《溫泉銘》等，都記述了溫泉浴健身和治病的效能。
一、礦泉的分類
我同古代關(guān)于礦泉浴健身防病的文獻(xiàn)記載很多，對礦泉的分類也做過很多探索。例如，《食物本草》對此就有論述。李時(shí)珍在《本草綱目》中www.med126.com對我國600多處礦泉做了記載和分類，記述其不同作用。他將當(dāng)時(shí)的礦泉分為硫黃泉、朱砂泉、雄黃泉、礬石泉、砒石泉等。
現(xiàn)代的礦泉分類，一般而言是以礦泉水中的六種主要離子（HCO3，so4，CL，Na，Ca，Mg)，三種氣體（CO2，H2S，Rn)及某些活性元素（如Fe、I、Br等)，作為礦泉分類的基礎(chǔ)。但由于礦泉的性質(zhì)多樣，類型也較復(fù)雜，其分類方法目前尚不完全一致，主要有以下幾種：
（一)按含有不同成分分類（見下表)
（二)按溫度不同分類
礦泉的溫度是礦泉浴保健治療作用的重要因素之一，根據(jù)溫度可分為六類。即①冷礦泉：T＜25℃；②低溫礦泉：T為25℃～33℃；③不感溫或微溫礦泉：T為34℃～36℃；④溫礦泉：T為37℃～38℃；⑤熱礦泉：T為38℃～42℃；⑥高熱礦泉：T＞43℃。
（三)按滲透壓不同分類
按滲透壓不同可分為三類，即①低滲泉，可溶性固體在（1～8)g/L者，②等滲泉，可溶性固體在（8—10)g/L者；⑤高滲泉，可溶性固體在l0g/L以上者。
（四)按酸堿度不同分類
在泉源處測定pH值，可根據(jù)其反應(yīng)分為七類。即①強(qiáng)酸性泉：pH<2；②酸性泉：pH：2～4；③弱酸性泉：pH：4～6；④中性泉：pH：7～7.5；⑤弱堿性泉：pH：7.5～8.5；⑥堿性泉：pH>8.5。
二、作用機(jī)理
醫(yī)療保健礦泉的基本類型鈉泉和硫酸鈉泉，主要適用于消化系統(tǒng)疾病，礦泉中的氯能刺激造血系統(tǒng)和卵泡細(xì)胞的發(fā)育成熟，還可降低血脂；礦泉中的鉀、鈣能增強(qiáng)心血管功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞和內(nèi)分泌腺的活動(dòng)；礦泉中的鎂，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；鈉對肌肉收縮有www.med126.com著重要功效。近年研究證實(shí)，礦泉浴可促進(jìn)機(jī)體的免疫功能，有一定的延年益壽作用。
三、浴身方法
礦泉浴方法很多，較常用的方法有浸浴、直噴浴、運(yùn)動(dòng)浴三種。
（一)浸浴
浸浴是應(yīng)用最廣泛的一種方法，可用盆治或池浴進(jìn)行。根據(jù)浸浴的部位，又分為半身浸浴和全身浸浴。
1、半身浸浴 浴者坐在浴池或浴盆里，上身背部用浴巾復(fù)蓋以免受凍，本浴法具有興奮、強(qiáng)壯和鎮(zhèn)靜作用。
興奮性半身浴：開始溫度可由38℃～39℃，隨著機(jī)體的適應(yīng)程度，每浴1～2次把礦泉水溫度降低0.5℃～1℃。在沐浴中用力摩擦皮膚同時(shí)向背部澆水，整個(gè)過程可持續(xù)3～5分鐘，浴后擦干皮膚防止受凍。本法可用于健康者和健康狀況較好的神經(jīng)衰弱及抑郁癥患者。
強(qiáng)壯性半身�。捍嗽》ㄅc興奮性半身浴相似，皮膚摩擦可不必強(qiáng)烈用力，水溫可從38℃～39℃開始，逐漸降低到35℃～36℃。這種浴法適用于體質(zhì)較弱或久病初愈恢復(fù)期的人。
鎮(zhèn)靜性半身�。哼@種浴法的水溫可從38℃～39℃開始，隨著治療次數(shù)增加和個(gè)體的耐受性，把水溫略降2℃～3℃，沐浴時(shí)，安靜地浸泡在礦泉水中10～15分鐘，這種方法具有鎮(zhèn)靜作用，適用于神經(jīng)興奮性增高的人。
2、全身浸浴 沐浴者安靜仰臥浸泡在浴盆或浴池里，水面不超過乳頭水平，以免影響呼吸和心臟功能。全身浸浴根據(jù)水溫不同又可分為下列幾種：
涼水浸�。核疁卦�33℃～36℃左右，8～10分鐘，這種浸浴有解熱及強(qiáng)壯作用，常用于健康療養(yǎng)鍛煉。
溫水浸�。核疁�37℃～38℃左右，15～20分鐘，或30分鐘，這種浸浴具有鎮(zhèn)靜、催眠、緩解血管痙攣?zhàn)饔�，對冠心病�?a class="channel_keylink" href="/tcm/2009/20090113022908_77116.shtml" target="_blank">高血壓、關(guān)節(jié)炎等有良好保健作用。
熱水浸�。核疁卦�39℃～42℃，5～30分鐘，這種浴法對神經(jīng)興奮作用，能促進(jìn)全身新陳代謝，但對心臟血管負(fù)擔(dān)較大。這種熱礦泉浴對皮膚病和關(guān)節(jié)炎等有較好效果，老年人和心血管功能不全者應(yīng)用時(shí)須慎重，浴后適當(dāng)休息補(bǔ)充飲料。
（二)直噴浴
設(shè)有專門設(shè)備，患者立于距操縱臺2～3米處，術(shù)者持水槍，用1～3個(gè)大氣壓，38℃～42℃的熱水噴射全身或局部，每次3～5分鐘，本法多用于治療腰部疾患。
（三)運(yùn)動(dòng)浴
浴者在類似游泳池的大浴池內(nèi)，做各種醫(yī)療體操動(dòng)作。如彎腰、行走、下蹲、舉臂、抬腿等，每次20～25分鐘，每日一次。本法多作康復(fù)功能鍛煉用。
礦泉浴還可配合氣功、針灸、推拿、蠟療等方法進(jìn)行。
四、應(yīng)用原則及宜忌
（一)礦泉的選擇
礦泉所含化學(xué)成分差異頗大，沐裕時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下有所選擇，不能盲目使用，否則往往適得其反。如硫黃泉對治療皮膚病有效，但神經(jīng)衰弱者浴后會(huì)加重失眠。
（一)礦泉浴的溫度
適宜溫度為38℃～40℃，但因泉質(zhì)和使用目的不同，亦有所區(qū)別，如碳酸泉、堿泉、硫化泉溫度一般在37℃～38℃，或更低一點(diǎn)，否則因有效氣體揮發(fā)而失效。
（三)礦泉浴的時(shí)間與療程
一般礦泉浴每次15～20分鐘，以浴后感覺舒適為度。如浴中脈博超過120次/分，或浴后很疲倦，則應(yīng)停浴。每個(gè)療程為20～30次，可每日一次，亦可連續(xù)沐浴2～3次休息一日。兩個(gè)療程間應(yīng)休息7～10天，不得連續(xù)沐浴，以免產(chǎn)生耐受性，影響效果。
總之，礦泉浴不同于一般沐浴，要有一定的時(shí)間，一定的水溫，一定的療程和浴次，通常需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
（四)注意事項(xiàng)
礦泉浴的一般注意事項(xiàng)同冷、熱水浴，但需注意可能出現(xiàn)的礦泉浴反應(yīng)。礦泉浴初始數(shù)日，往往出現(xiàn)全身不適或病情加重現(xiàn)象，稱為礦泉浴反應(yīng)，分全身和局部兩種情況。全身癥狀可表現(xiàn)為疲勞、失眠、心慌、眩暈、吐瀉、癲癇、全身皮疹，上呼吸道感染等；局部反應(yīng)為患處疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。如反應(yīng)輕微，可繼續(xù)治療，如持續(xù)時(shí)間較長或癥狀嚴(yán)重，則應(yīng)停止沐浴。
礦泉浴的禁忌證，凡屬一切急性發(fā)熱性疾病、急性傳染病、活動(dòng)性結(jié)核病、惡性腫瘤、出血性疾病、嚴(yán)重心腎疾患、高血壓、動(dòng)脈硬化者，以及婦女在經(jīng)期、孕產(chǎn)期，均不宜施行溫泉浴。
另外，在一天內(nèi)入浴次數(shù)過多、入浴時(shí)間過長，浴溫過高或療程過長，都是不適宜的，可能有礙健康，或降低礦泉浴的效果，均為禁忌之列。
