醫(yī)患雜談:早醒失眠,自從立秋以后嚴重了,怎么辦

早醒失眠，自從立秋以后嚴重了，怎么辦

前幾年因為工作忙，導致了失眠的毛病。剛開始是入睡困難。
持續(xù)了幾個月后，轉變?yōu)樵缟闲褋砗茉缌耍�大�?-5點醒來，然后比較難于再次入睡。
即使入睡了，也很容易醒來，或者做夢，睡眠質量不高。

后來吃了一些中藥，稍微好了一點。能夠到早上6-7點醒來。基本算是好了。

但是，近來立秋開始，又出現了早醒，就是4點左右醒來。雖然很困，但是很難入眠。

有一天晚上偶爾吃了一些葡萄，發(fā)現睡眠竟然好了很多。能到早上6-7點醒。

但是現在葡萄沒有了，又出現早醒的毛病了，大家說怎么辦�。�

查了一下葡萄的用途：

甘酸，平。
①《本經》：味甘，平。
②孟詵：甘酸，溫。
③《綱目》：甘澀，平，無毒。
【歸經】入肺、脾、腎經。
①《得配本草》：入手太陽經。
②《本草求真》：入腎。
③《本草再新》：入脾、肺二經。

－－－－－－－－－－－我可能屬于血熱體質，因為手掌一直都很熱，也有可能是陰虛體質吧。身材偏瘦。
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 夢開始的地方 于 2010/11/4 16:52 編輯 jfsoft.net.cn/pharm/

四五點起正常�。�
有啥擔心的？
關鍵早睡�。▽ξ覀兤胀ㄈ藖碇v--早睡早起就是大藥)

－－－－－－－－－－－熱水泡腳半小時，再按摩按摩涌泉穴，我以前也是入睡很困難，自從堅持艾灸（我有其他毛病)和熱水泡腳后，入睡挺快的，下班散散步走走路
－－－－－－－－－－－恨人傷心，導致的失眠。

我們可以回憶回憶曾經恨過誰，尤其是在這個季節(jié)。
－－－－－－－－－－－關鍵是我上床睡覺一般是晚上10點半左右。
入睡沒有問題，就是會早醒。