<<養(yǎng)生導引秘籍>>目錄
一法∶挽兩足指,五息止,引www.med126.com腹中氣,去疝瘕,利www.med126.com孔竅。
一法∶坐舒兩腳,以兩手捉大拇指,使足上頭下,極挽,五息止,引腹中氣遍行身體,去疝瘕,利諸孔竅。往來易行,久行精爽、聰明、修長。