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我大學(xué)畢業(yè)進(jìn)入了國家機(jī)關(guān),現(xiàn)在快半年了。剛來工作的時候,覺得自己進(jìn)入角色很快,雖然有時候感覺到孤獨(dú),但是也沒有什么不爽的,后來由于孤獨(dú)再加上一直有手yin的習(xí)慣,便經(jīng)常頻繁的手yin,直到后來一天晚上,我突然感覺到心臟有種停止跳動的感覺,下來我就十分的害怕,懷疑自己是不是得了心臟病,于是整天都在想,整天都在擔(dān)心,有好幾次似乎感覺到肚子里有鼓氣沖上頭頂,結(jié)果頭皮發(fā)麻,血壓就高了。后來我去醫(yī)院檢查,心臟沒有問題,而且血、腎、甲功都沒有什么問題,但我還是不自覺的擔(dān)心,直到前不久,我自己嘗試著克服這種心理狀況,就有所好轉(zhuǎn),但是睡眠就不好了,以前有睡午覺的習(xí)慣,現(xiàn)在就睡不著,有時候醒來也不知道自己睡著了沒有,晚上也很難入睡,這種情況也讓我擔(dān)心了一段時間。最近我又反復(fù)克服,睡眠開始有所好轉(zhuǎn),中午能睡著了,晚上一般12點左右睡覺,早上6點左右醒來,但總感覺睡醒后沒有精神。而且也偶爾會擔(dān)心自己身體是不是出什么癥狀了。整天精神不好,恍恍惚惚。尤其吃完飯后,而且還是不自覺擔(dān)心自己是不是精神不好,越擔(dān)心就越煩躁,不過和從前比較,現(xiàn)在的狀況已經(jīng)有了很大的好轉(zhuǎn),但我還是會因為身上的一小點不舒服就聯(lián)想是不是身體有問題,注意力也不太集中,和別人說話時感覺有點意識模糊,還會在睡覺前想自己身體的問題。這種狀況從開始到現(xiàn)在大概有半年了,最近食欲特別大,還腹瀉過一兩次,我又開始懷疑自己是不是得了什么癌癥。我今年24歲,現(xiàn)在已經(jīng)戒除了手yin,我想問大家,我是不是身體出了問題,怎么樣才能控制住自己的擔(dān)心和煩躁,怎么樣能早日脫離這種狀況。現(xiàn)在的我和過去的我簡直大不一樣了。
-----------可以參考桂枝龍骨牡蠣湯。
-----------早上起來去散散步,多運(yùn)動運(yùn)動。
-----------可以試試慢跑
-----------現(xiàn)在奶奶是直腸癌晚期,盆腔,頭部都有轉(zhuǎn)移,請醫(yī)生指點
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