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患者交流:[轉(zhuǎn)貼]現(xiàn)代化病之四——主婦綜合癥

在30歲以上的婦女中,有些人早上懶洋洋不想起床,即使勉強起床也不想干活,晚上躺在床上又翻來覆去睡不著。據(jù)美國學(xué)者研究,在家庭主婦中,約有五分之二至五分之三的人患此病,故稱之為"家庭主婦綜合征"。本癥在平時月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量多、經(jīng)期長;多次妊娠、人工流產(chǎn)的婦女中尤為多見。 1.病因本癥的主要原因是缺鐵。鐵為人體必需的微量元素之一,缺鐵不僅會引起缺鐵性貧血,還會影響肌紅蛋白、細胞色素的合成,影響許多臺鐵酶的活性,進而影響許多臟器的生理功能,特別是神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的功能。婦女迸人青春期后,每月來一次月經(jīng),每次月經(jīng)喪失鐵%毫克左右,如果月經(jīng)紊亂,月經(jīng)量多,則鐵的喪失就更多。婦女妊娠、哺乳,為滿足胎兒、嬰兒鐵的需要,保證其正常的生長發(fā)育,也要靠母體供應(yīng)鐵。正常人體需要的鐵都靠食物中補充,如果有偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣的;或是胃腸功能紊亂的;攝食不足或吸收受影響的都會導(dǎo)致缺鐵。 2.臨床表現(xiàn)全身疲乏、煩躁不安、心悸、氣急、失眠、精神萎靡不振、記憶力減退、注意力不集中、工作效率降低、面色蒼白、怕冷等。 -------------------------------------------------------------------------------- 3,防治策略 (a)提倡用鐵鍋炒菜,多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果以及蛋、奶、肉類食物。平時應(yīng)注意加強體育鍛煉,當感到疲勞時,不要躺在床上,可到戶外活動一番。 (b)自制藥酒:桂圓肉、首烏和雞血藤各250克,加米酒1500毫升浸10天后使用。浸泡后每天振搖1-2次,促使藥味浸出。每天服15-30克,早晚各1次。或用黃芪50克,當歸、枸杞子、黃精各12克,大熟地30克,加黃酒1000毫升浸30天后使用。振搖和服法同上。(c)食療:豬皮100克,大棗10枚,豬蹄筋15克。將豬皮洗凈切塊,大棗去核,豬蹄筋先用清水泡軟。幾味共煮,待豬皮、蹄筋熟后,即可飲湯食皮筋。此稱"豬皮蹄筋大棗湯",食之能益氣養(yǎng)血、補肝健脾強筋;蛴描坭阶30克,雞蛋2個。將枸杞子、雞蛋放清水中煮,蛋熟后取出去殼再煮,飲湯食蛋。此謂"杞子雞蛋湯",食之養(yǎng)肝腎、益精血、補氣血。或用羊腔骨1根,大棗50克,糯米100-200克。將羊腔骨洗凈砸碎,煮湯取汁,再將洗好的糯米、大棗故人羊腔骨中煮粥。粥熟后加入適量紅糖。經(jīng)常食用這"羊腔骨大棗糯米粥"能益精血、補脾胃。(d)食物中含鐵多的食物很多,但不同食物中的鐵的吸收利用率并不相同。研究資料表明,動物性食品如魚、肉、禽、動物肝臟、血中的元素鐵吸收利用率高;而植物性食品中的非元素鐵吸收利用率低,由于植物中纖維素、植酸鹽的影響叉將吸收利用率訂了折扣。動物性食品中的蛋黃雖含鐵量高,但因同時含高磷,則影響了鐵的吸收利用。蔬菜中的菠菜傳統(tǒng)認為含鐵豐富,為"補血"佳品,實際上其所含的鐵板難被人體吸收利用,吸收利用率僅1%,與動物肝臟,瘦肉的吸收利用率況%相比較,相差甚遠。所以不能僅靠查食物成分表,按含鐵的多寡而認定"富含鐵的食物"。中年婦女,特別是有"家庭主婦綜合征"表現(xiàn)者,應(yīng)多食含鐵多且吸收利用率高的食物。只有這樣,才能糾正缺鐵。
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