該功法的發(fā)明人,李延明先生也是東北沈陽人,從小就有異于常人的天賦,能內(nèi)視人體內(nèi)五臟六腑和氣血的運行,因此對於臟腑的運化功能、氣血的運行變化、以及彼此間的相互關(guān)係,都有非常精確而且透徹的瞭解。
臺灣的著名作家曹又方女士當年身患
卵巢癌三期,手術(shù)放化療仍不能阻止癌癥的復發(fā),在跟隨李先生練功8個月后,所有的疾病指標全部合格。曹女士至今仍活躍在上海的熒屏。
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Last edited by 六味地黃丸 on 2006/6/20 at 14:49 ]
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看看下面的報道,你們就會對這個功法有更深的了解了
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昨日今天/曹又方練氣功 抗癌成功
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲
曹又方(右)和李延明(左)學習「生命自救功法」抗癌成功。
修長的身材、濃眉大眼的輪廓、炯炯有神的目光,讓三十九歲的李延明,看起來比實際年齡年輕許多。他不但獨創(chuàng)了「生命自救功法」,更是幫助作家曹又方走過癌癥陰霾的恩師。
「他跟我想像中的氣功師傅完全不同,年輕、模樣好、正派,沈穩(wěn),永遠帶著一種明亮有神的豐采!挂驗槔钛用魅昵皬拿绹鴣砼_洽談出書事宜,曹又方在因緣際會之下,透過出版社認識了他,並且在李延明短暫停留的五天中,開始跟他學習「生命自救功法」。
二○○一年底,是罹患卵巢癌的曹又方人生最大的轉(zhuǎn)捩點。她舉行完生前告別式之後,就毅然決定拋下一切,前往亞特蘭大專心跟師父學氣功。練功其間她不再就醫(yī)、檢查、打針、吃藥。八個月後回臺檢查,癌癥指數(shù)居然回復正常。曹又方很難解釋這一切,但事實的確擺在眼前。
「我做完第一次化療的時候,卵巢癌指數(shù)是一千多;前幾天到醫(yī)院檢查的指數(shù)是四點四,一般指數(shù)在三十五以下就算正常。」儘管癌癥指數(shù)已經(jīng)恢復正常,曹又方還是不敢掉以輕心,一直到現(xiàn)在,她還是秉持每天至少練功兩小時,以維護身體的機能。
內(nèi)視五臟六腑自我癒療
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲
透視到自己的五臟六腑,是李延明創(chuàng)造「生命自救功法」的靈感來源。
到底什麼是「生命自救功法」?李延明又有何異於常人之處,能創(chuàng)出人體自癒的這套獨特氣功?
從自己內(nèi)臟的活動方式和氣血運行的過程中,李延明領(lǐng)悟出一套人體自我癒療的方法。順著人體的需要,他以一種簡單的姿勢和平穩(wěn)的呼吸調(diào)整體內(nèi)的氣,逐步恢復人體與生俱來的自我修復功能。
「生命自救功法」簡單分為站功和坐功,站功乍看之下很像在蹲馬步,坐功看起來則很像打坐;但是在練功的過程中講求的是入靜跟均勻的呼吸,不能蹲錯姿勢,更不能坐到睡著。是一種乍看之下容易,實際練起來卻不是那麼容易掌握竅門。
「我剛到亞特蘭大的時候,因為生病,連走出機場都有困難。結(jié)果一開始練功,站功、坐功各一小時,練到腿都要斷了似的!巩敃r的曹又方,抱著什麼都豁出去的心情,咬著牙練下去。在與外界斷絕聯(lián)繫的八個月,她學會了內(nèi)求,更學會了體會大自然的力量。
「有一次,在狂風暴雨加雷電的夜晚,我一個人在大院子練功,居然感受到了宇宙無窮無盡的能源。」曹又方所感覺到的「天人合一」境界,是外人很難體會的。
脫去神秘的外衣,一般人最想知道的是這種「生命自救功法」到底如何對人體發(fā)揮作用?
「練功的時候,可以感覺氣在身體裡流動。氣順了,人體自然能達到通透的狀態(tài)。」李延認為,人會有生老病死,是因為氣機不足所造成的氣滯血瘀,因此只要自我調(diào)整體內(nèi)的氣,就可以改善身體狀況。
獨創(chuàng)生命自救功法 把能量存起來
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲
李延明教導練功時的認真與耐心,是曹又方堅持學下去的動力。
由於練功時是氣跟能量的流動,所以有些人練功之後會有打嗝、打哈欠、排氣、出汗等現(xiàn)象,那是排毒的正常反應;當練到氣動的時候,也有可能會導致人體不自覺地擺動。根據(jù)李延明的說法,這是氣開通經(jīng)脈的現(xiàn)象。
「人隨著年齡越增長,消耗的就能量愈多。練功可以減緩消耗的速度,甚至增加自體的能量!估钛用鲝娬{(diào),「生命自救功法」是在增加人體病痛的「可逆性」;也就是說可以藉由練功增加自體的能量,用來對抗病魔。
「就好比賺錢一樣,你花得少、存得多,自然就有足夠的錢可供花用;練功就是幫助儲蓄人體的能量!估钛用髡J為,能量存得愈多,就能夠讓人體免疫力愈高。
令人好奇的是,練功練到極致,到底對生老病死的可逆程度如何? 「可逆性有多大,完全取決於自己的付出。我現(xiàn)在還活著,練功學員們也都還活著,我並不知道是否可以跨越死亡的關(guān)卡!估钛用髡J為,他也正在探討摸索中,但不排除可達到「無疾而終」的境界。
教人練功不收分文
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲
「自救教育學院」義工自行掏腰包購地5萬坪,想幫助更多人練功。(自救教育學院提供)
來自大陸東北瀋陽的李延明,一九九五年前往美國創(chuàng)業(yè),現(xiàn)在主要從事家具批發(fā),在美國定居。對他來說,教授「生命自救功法」,是他的志願,也是他的天命。
「我想上天賦與我這樣的特殊能力,是要我?guī)椭嗳,所以我教人練功不收一毛錢!惯B功法都力求簡樸的李延明,只希望單純的將功法傳授出去,並不想讓練功沾染任何的商業(yè)色彩。
目前在亞特蘭大的大宅院,光是院子就可以同時站兩百人練功,F(xiàn)在更有善心的義工,捐款購置了五萬坪的土地,希望能提供更多人可以到生命自救學院來練功。
「原本師父也是隨緣教人練功,但是隨著學員愈來愈多,我們就設立自救教育學院,以處理相關(guān)行政工作。」目前擔任自救教育學院院長的韓道暘,白天是高科技公司的負責人,晚上則到學院當義工。原本也是跟李延明練功的他,練功兩個月之後,改善了胃病,也開始和李延明及眾多義工共同著手協(xié)助成立學院的事宜。終於在二○○○年六月,正式成立了自救教育學院。
自救教育學院的學員,已經(jīng)將近兩千人,大家選自己有空的時候前往練功;只要是真心以練功為目標的,都可以進到學院學習,但食宿問題得由學員自理。
「為了幫助更多人,我們也進行開課、師資培訓、設網(wǎng)站,未來也考慮到臺灣設立分部!鬼n道暘認為,只要義工們有能力支撐下去,希望能夠永遠不收費。
這種不收費的「生命自救功法」教學,的確打動了許多人的心。但練功這檔事畢竟因人而異,到底效果如何,只有真的練過,才能實際感受。
站功與坐功
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲
「生命自救功法」中的站式,必須雙腳微蹲,雙手合十(上圖)。「生命自救功法」中的坐式,左為散盤、中為單盤、右為雙盤(下圖)。
「生命自救功法」主要以站功和坐功為主,站功稱為「運化功」,是由體力轉(zhuǎn)化為氣力的功法,採氣能力強;坐功則稱為「生化功」,是由心力轉(zhuǎn)成氣力的功法。由於初學者雜念較多,採氣能力比較弱,所以主要以站功為主,坐功為輔。
站功和坐功因姿勢不同,所需注意的原則有所差異:
站功:必須要上半身挺直,同時要閉目、收腹、縮肛、蹲腿(半蹲姿勢)、雙手用力、以肺部呼吸。
坐功:指的是盤坐下來,上半身腰身挺直,閉目練功的功法。除了不需蹲腿以外,其餘原則與站功雷同。坐功因盤坐姿勢不同,主要分為3種:
1.散盤:隨意盤坐,優(yōu)點是每個人都可以輕鬆做到,但是容易使得下盤坐不牢,也不易收心入靜。
2.單盤:一隻腳盤疊在另一隻腳上,比散盤穩(wěn)些,但較難持久性,也難收心入靜。
3.雙盤:雙腳各盤疊在另一隻腳上,較前兩種盤坐佳,身體較能保持正直,容易收心入靜。
晚上是最佳練功時間
報導/孫沛芬 攝影/連慧玲
方向與節(jié)氣配合關(guān)係圖
由於每個人的身體狀況不同,加上練功的時間不一,達到的效果也不同。曹又方是每天至少2小時,用8個月的時間戰(zhàn)勝了卵巢癌。但她也不排除其他因素,像是情緒及飲食等多方面的配合。李延明也認為,這些因素同樣對練功的結(jié)果產(chǎn)生影響。
李延明說,跟他練功的人從一般的常見病、疑難病到絕癥都有,只要照著方法持續(xù)練下去,都能恢復到一定的健康狀態(tài)。有些人可以年輕好幾歲,像是有白頭髮、灰指甲等老化狀態(tài)的學員,在練功之後逐漸改善。疾病方面,輕度的像是頭痛、
失眠、
感冒等,嚴重的像是心血管疾病、癌癥等,都有治癒的例子。但是如果要達到最好的成效,有些重要的原則必須要遵守。
李延明建議,最好的練功時間必須在晚上,指的是天黑之後、天亮之前的這段時間,最佳的是寅時跟亥時。因為晚上是氣機內(nèi)收的時間,白天則是釋放,因此藉由氣向內(nèi)收的時候,剛好可以將氣好好在身體裡運行。
至於練功的時間,則是以30分鐘為1度,每上升1度功,身體就會發(fā)生不同的改變。李延明要求學員每天至少練1小時以上的功,比較有功效。
練功的方向也很重要,根據(jù)時令節(jié)氣的不同,調(diào)整練功的方向,可以吸收到大自然最佳的氣。
-----------本來是PDF文件,因為太大不能由附件發(fā)出,變成word文件后有點兒亂,不過打印下來看就好多了
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Last edited by 六味地黃丸 on 2006/7/14 at 08:59 ]
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