辟谷的實(shí)質(zhì)與修煉
作者:李國(guó)興| 來(lái)源:中華國(guó)術(shù)論壇 2005-3-14 10:59
辟谷亦稱卻谷食氣,是我國(guó)極其古老的養(yǎng)生功法。相傳,夏禹、伯益所著的《山海經(jīng)》中就有無(wú)骨子“食氣”的記載。西漢的養(yǎng)生專著《陵陽(yáng)子明經(jīng)》更有具體的記述:“春食朝霞,朝霞者,日始欲出赤黃氣也。秋食淪陰,淪陰者,日沒(méi)以后赤黃氣也。冬食沆瀣,沆瀣者,北方夜半氣也。夏食正陽(yáng),正陽(yáng)者,南方日中氣也。并天地玄黃之氣,是為六氣。皆令人不饑,延年無(wú)疾”。
卻谷食氣之法的起源已不可考,據(jù)漢、晉年間的文獻(xiàn)所載,此法乃源于仿生。因《莊子·逍遙游》中已有楚之南有
龜,以五百歲為春,五百歲為秋之說(shuō)!妒酚洝敳吡袀鳌芬嘤浻薪撮g居人為兒時(shí),以龜支床,后老死,家人移床,龜仍生存之事!侗阕印(nèi)篇·對(duì)俗》引《異聞?dòng)洝匪f(shuō),有張廣定者,因避亂將四歲女兒置古大冢中,因該女效龜服氣,三年未死,另外尚有郄儉效龜食氣辟谷等說(shuō)。所以葛洪說(shuō):“法其食氣以絕谷”、“仙經(jīng)象龜之息,豈不有以乎?”故服氣辟谷法亦稱龜息法。
《抱樸子·內(nèi)篇·遐覽》著錄有《中黃經(jīng)》、《食日月精經(jīng)》、《食六氣經(jīng)》、《休糧經(jīng)》等有關(guān)服氣、辟谷著作。其后《云笈七簽》第五十六至六十二卷《諸家氣法》及《正統(tǒng)道藏》盡字號(hào)至深字號(hào)內(nèi),亦收有服氣、辟谷資料多種,內(nèi)容非常豐富。
卻谷,除稱其為辟谷之外,亦稱絕谷、斷谷、休糧等名稱!掇o!匪碌亩x是:“辟谷即不吃五谷的意思,據(jù)稱是中國(guó)古代一種修養(yǎng)方法。辟谷時(shí)仍食藥物,并須做導(dǎo)引等功夫”。食氣,亦名服氣。歸納各家之說(shuō)可以看到,辟谷是通過(guò)練功(以服氣為主),達(dá)到內(nèi)氣充沛,進(jìn)入不食五谷或不食其它食物階段。而使人不感到饑餓,體力精力智力不減,身感輕快,并有治病防病,延年益壽,開發(fā)智慧,增長(zhǎng)功力等作用。
自古以來(lái),這一古老而獨(dú)特的養(yǎng)生之術(shù),受到歷代學(xué)者的重視,被廣泛應(yīng)用到傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)和內(nèi)丹學(xué)等學(xué)術(shù)領(lǐng)域。為了使廣大讀者加深對(duì)“卻谷食氣”機(jī)理方面的認(rèn)識(shí),我們從仙學(xué)修煉的角度來(lái)研討這一課題。
仙學(xué)(包括內(nèi)丹學(xué)),不能等同于傳統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)。它是以“長(zhǎng)生不死,即身成仙”為其宏偉目標(biāo),緊緊圍繞著元神的提煉、凈化和升華而展開的實(shí)驗(yàn)學(xué)科。
元神的提煉、凈化和升華,始終遵循著以陽(yáng)氣為主導(dǎo)地位,排除導(dǎo)致衰老死亡等陰邪的過(guò)程。若以一言而蔽之,就是要徹底地使自我純陽(yáng)化。為了達(dá)到這一目的,必須要在“除欲以養(yǎng)精,禁食以存命”的基礎(chǔ)上,通過(guò)“卻谷食氣”之法,徹底消除人的欲望根源,即除卻“三蟲”以及陰濁之質(zhì)。
《太清中黃真經(jīng)》載:人體內(nèi)寄附著三條蟲,“一者上蟲居腦宮,萬(wàn)端齊起搖于心,
常思飲膳味無(wú)窮,想起心生苦病容;二者中蟲住明堂,遺子魂夢(mèng)神飛揚(yáng),或香或美無(wú)定方,或進(jìn)或退難守常,精神恍惚似猖狂,令子坐敗食谷糧,子若知之道之昌;三者下尸居腹胃,令子淡泊常無(wú)味,靜則心孤多感思,撓則心煩怒多起,使人邪亂失情理!
中黃真人注:“上蟲居上丹田,腦心也。其色白而青,名彭居,使人好嗜欲癡滯”!爸邢x名彭質(zhì),其色白而黃,居中丹田,使人貪財(cái),好喜怒,濁亂真氣,使三魂不居,七魄流閉”。“下尸,其色白而黑,居下丹田,名彭嬌,使人愛衣服,耽酒好色”!叭舫J氐,三尸既亡,承無(wú)思慮矣”!吨猩接窆穹䴕饨(jīng)》總結(jié)了三蟲對(duì)人體的危害:“三蟲聚,貫穿五藏(臟),環(huán)鑿六府(腑),使丹田不華實(shí),津液不
流注,血脈不通行,精髓不凝住,胎魂不守宮,陰魄不閉戶,令人耽五味,長(zhǎng)貪欲,衰形神,老皮發(fā)。若不卻粒絕味,禁嗜誡色,則尸蟲全而生,身神必死滅!
“三蟲”,亦稱三尸或彭尸(蟲尸互名),分別寄附在上中下三個(gè)丹田之中。如果按《醫(yī)心方》中所引《大清經(jīng)》的說(shuō)法,則上尸引起物欲,中尸引起食欲,下尸引起色欲!安粌H使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望、忌妒,還能引起惡夢(mèng)和咬牙切齒……”(《太上除三尸九蟲保生經(jīng)》)。另外,在《太上洞真經(jīng)洞章符》中,還可以看到五尸寄附于五臟的觀點(diǎn)。因此,《云笈七簽·卷八十一·制大欲神法》曰:“如果產(chǎn)生欲望則產(chǎn)生三尸,消除欲望則消除三尸!边@句話表明,三尸即是欲望(物欲、食欲、色欲)的象征。
古人以為:使人產(chǎn)生各種欲望的根本原因,皆是服食五谷所致。因五谷生產(chǎn)在土地上,土地乃水氣陰質(zhì)所凝伕,所以將谷物看作為陰精之食。五味食物雖然外表誘人,但谷氣陰華所化生出的涎膜,纏羅五臟六腑和關(guān)節(jié)筋脈;使臟腑停留,阻塞經(jīng)脈氣血的流通;使人年敗氣衰,形神枯悴。由于涎膜玷污神明,神氣不凝于丹田之中,靈光不照于臟腑之內(nèi),才會(huì)使人產(chǎn)生各種私欲。而消除私欲最有效的方法,就是“卻谷”。
“食氣”,亦作服氣、行氣、長(zhǎng)息等名目;同吐納相似,為古代一種呼吸養(yǎng)生術(shù)。食氣養(yǎng)生早在春秋戰(zhàn)國(guó)之際即已出現(xiàn),魏、晉、南北朝時(shí)更加流行,各種食氣書籍也大量出現(xiàn)。唐宋史籍所收錄的該類著作多達(dá)
百部,其中以《嵩山太無(wú)先生氣經(jīng)》、《延陵先生集新舊服氣法》和《幻真先生服內(nèi)元?dú)庠E》最為著名。
傳統(tǒng)修煉學(xué)非常重視“氣”對(duì)人體生命的作用。認(rèn)為自天地乃至萬(wàn)物,無(wú)不須氣以生養(yǎng)。并將通過(guò)呼吸來(lái)服食天地日月之精華,作為修道延壽的重要方法之一!短浇(jīng)》曰:“人欲壽者,乃當(dāng)愛氣、尊神、重精”!侗阕印(nèi)篇·至理》說(shuō):“服藥雖為長(zhǎng)生之本,若能兼行氣者,其益甚速。若不能得藥,但行氣而盡其理者,亦得數(shù)百歲”。
《服氣精義論》為唐代司馬承禎所撰,系古典服氣之名著。他在《服氣論第二》中,采用“天人相應(yīng)”的觀點(diǎn),詳細(xì)闡述了自然界之氣與人體各生理部位的對(duì)應(yīng)關(guān)系,以及與服氣法相關(guān)的各臟腑關(guān)系,對(duì)我們加深理解服氣養(yǎng)生之理,有很大的幫助。
“凡服氣,皆取子后午前者。雞鳴至平旦,天之陰,陰中之陽(yáng)也;平旦至日中,天之陽(yáng),陽(yáng)中之陽(yáng)也;日中至黃昏,天之陽(yáng),陽(yáng)中之陰也;黃昏至雞鳴,天之陰,陰中之陰也。人亦如是。又,春氣行于經(jīng)絡(luò),夏氣行于肌肉,秋氣行于皮膚,冬氣行于骨髓。又,正月二月,天氣始方,地氣始發(fā),人氣在肝;三月四月,天氣正方,地氣正發(fā),人氣在脾;五月六月,天氣盛,地氣高,人氣在頭;七月八月,陰氣始?xì),人氣在肺;九月十月,陰氣冰,地氣始閉,人氣在心;十一月十二月,冰復(fù)地氣合,人氣在腎。至四時(shí)之月,宜各依氣之所行,兼存而為之。”
“又,肺藏氣,氣之本也。諸氣屬于肺。夫氣通于肺,又肺者臟之長(zhǎng)也,為諸臟之華蓋,呼吸之津源,為傳送之官,治節(jié)出焉。又魄門為五臟之使,為四臟之主,通于十二經(jīng)肺,周而復(fù)始,故為五臟使也。故令氣停于肺,而后流行焉。
胃者,五臟六腑之海也,水谷皆入于胃,六腑之大主也。五臟六腑皆稟于胃,五味入胃,各走其家,以養(yǎng)五氣。是以五臟六腑之氣,皆出于胃,變見于氣口故也。
腎者,生氣之源,五臟六腑之本,十二經(jīng)脈之根,左為正腎,右為命門,故令氣致于腎,以益其精液。天食人以五氣,地食人以五味。五氣入于鼻,藏于心肺;五味入于口,藏于腸胃。味有所藏,以五氣和而生津液,氣液相感,神乃自生!
作者在此處是從養(yǎng)生的角度來(lái)進(jìn)行闡述。雖然只論述了五臟之中肺與腎的生理功能,但肺腎兩臟的后天與先天之氣,亦會(huì)自然流通諸臟。故此,作者總結(jié)出“呼出心與肺,吸入腎與肝,呼吸之間,脾受其味也”的服氣吐納養(yǎng)生規(guī)律,從而得出煉氣修神之要義。
胃雖為五臟六腑之海,并與脾相表里,主受納和消化飲食物,對(duì)人體的生命活動(dòng)起著非常重要的作用。但在仙學(xué)修煉中,并沒(méi)有受到重視。
我們通過(guò)對(duì)“卻谷”和“食氣”有關(guān)內(nèi)容的探討,可以得出如下結(jié)論:即“卻谷”的目的是為了徹底消除各種私欲之念,靜持心神,止舍煩務(wù),使三蟲動(dòng)而無(wú)效。再就是通過(guò)卻谷,不讓大地的濁氣進(jìn)入體內(nèi),從根本上斷絕陰質(zhì)的來(lái)源,使身體向純陽(yáng)化逐漸轉(zhuǎn)換。而卻谷的成功,則必須依賴“食氣”的輔助方可實(shí)現(xiàn)。
欲望(三蟲或三尸)的本質(zhì),實(shí)為人的原意識(shí),應(yīng)屬于陰神的范疇。古人在修煉中將其形象化、神格化的原因,就如同與體內(nèi)體外其他諸神一樣,只不過(guò)是使氣能夠聚集的方法,一種煉氣存神的形式表現(xiàn),切莫用所謂的迷信思想來(lái)誤解。
在《老子三尸經(jīng)》中,不僅將三蟲認(rèn)為是來(lái)源于飲食物的陰精,還將七魄(即
肺臟中的七種濁氣)認(rèn)為是人的形骸的陰精。另外,還例舉了在人生成之際,由留血變化而生成的“胎籍”(即起源于胞胎的二十四個(gè)大結(jié),亦稱尸氣)。人如果企圖脫離這個(gè)塵世而成仙,就必須鏟除這些“污穢的諸神”,從而進(jìn)入純陽(yáng)的境界。
《太上養(yǎng)生胎息氣經(jīng)》為唐宋期間的著作,經(jīng)中敘述了通過(guò)“卻谷食氣”使身體逐漸產(chǎn)生變化的內(nèi)容。經(jīng)曰:“對(duì)外無(wú)所求,內(nèi)則自然而然地安靜。安靜則神定,神定則氣調(diào)和。氣調(diào)和則元?dú)庾匀划a(chǎn)生,元?dú)庾匀划a(chǎn)生則五臟滋潤(rùn),五臟滋潤(rùn)則百脈順暢流通,百脈順暢流通則津液上承(口中)。津液上承則不思五味(來(lái)自地的飲食物),自然無(wú)肌餓和渴感!
又曰:“一年變換氣;兩年變換血;三年變換脈;四年變換肉;五年變換髓;六年變換筋;七年變換骨;八年變換發(fā);九年變換形(整個(gè)身體)成為真人。這樣地按九個(gè)周期煉形而達(dá)到長(zhǎng)生,其玄妙不可思議,無(wú)法用語(yǔ)言全部具體記載”。
《太上養(yǎng)生胎息經(jīng)》在此基礎(chǔ)上,又提出吞咽產(chǎn)自五臟津液(即口中唾液)的方法。
“東方為青芽(即肝氣),服食芽時(shí)飲朝華(即上部齒根部的唾液),用舌的表面舐口唇,漱口之后而飲咽。南方為
朱丹(即心氣),服食朱丹時(shí)飲丹池(即下部齒根部的唾液),用舌的表面攪齒根部,漱口之后而飲咽……”。將該經(jīng)與此相應(yīng)的其他論述整理如下,便可得到完整的“五芽服氣法”。
東方:青芽(肝氣)←—朝華(齒根上部的唾液)。
南方:朱丹(心氣)←—丹池(齒根下部的唾液)。
西方:明石(肺氣)←—靈液(口唇里的唾液)。
北方:玄滋(腎氣) 玉飴(舌部的唾液)
元?dú)?用鼻引入口與玉飴同飲)。
中央:太山(脾氣)←—醴泉(舌根部分的唾液)。
這里需要注意的是,該經(jīng)認(rèn)為這樣的服氣和飲咽津液,不僅可以代替飲食物,還可以“在五臟生出
靈芝、
玉英”。
這種吞咽津液而產(chǎn)生的身體變化,在馬王堆漢墓出土的竹簡(jiǎn)中也能看到!妒畣(wèn)》中談到:通過(guò)吸飲“神霧”與“天漿”而送至五臟,就會(huì)形成“轱白”。轱白一旦形成,就能得到與日月相等的壽命,并能形解(指形神分離)。
綜合古代經(jīng)典的有關(guān)論述可以看出,古人辟谷所走的是一條“述服氣之神功,漸通達(dá)于胎息”以至辟谷之道;亦有服食藥物進(jìn)行輔助的記載(在此省略)。通過(guò)辟谷,不僅可以從根本上斷除濁陰精氣的來(lái)源,也是斬?cái)嗲橛钣行У姆椒ㄖ。因此,受到歷代仙學(xué)修研者的重視,并將其視為仙道修煉中關(guān)鍵的一環(huán)。正如《太清中黃真經(jīng)·咸美辛酸章》所總結(jié)的那樣:“若谷氣不除,即不見幽玄至理也”。
-----------謝謝,收藏。
-----------學(xué)習(xí)之中,有機(jī)會(huì)實(shí)踐一下
-----------有些東西沒(méi)太看懂,先收藏,謝謝
-----------學(xué)習(xí)!精華貼提!