我本人很喜歡來到這個(gè)素食天空里，來到這里最主要是想來學(xué)習(xí)，相信很多朋友們在這里學(xué)到了很多的健康知識，了解了很多正確的中醫(yī)資訊，身體得到了很好的調(diào)理和恢復(fù)。
醫(yī)學(xué)博士里維爾說過這樣一句耐人尋味的話：“人類的疾病，多半是因?yàn)榧S便滯留在腸內(nèi)所收起的。良好的排泄，就是健康長壽的秘決�！币霃氐赘纳迫梭w的吸收功能，就必須要清除宿便。但宿便的清除卻不是靠灌腸或服瀉藥所能作到的，唯一的辦法就是辟谷，做一次全身的“大掃除”，徹底清倉才能獲效。實(shí)踐證明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天時(shí)，宿便就會被徹底排凈。排出量多則1800毫升，少則360毫升。這就是為什么要求人辟谷一般要堅(jiān)持七天的道理。宿便的清除，使消化系統(tǒng)的效率空前提高，營養(yǎng)吸收良好，疾病自然會減少。
春節(jié)就要來到了，在這里我想用斷食一周的方法來迎接春天的到來，并以此功德回向世界和平，回向我們生生世世的父母，回向世間一切受病苦折磨的人們，回向菜市里被殺害和眾生，回向民間網(wǎng)站所有 替民眾治病的先生大德。
斷食的方式由各人自行選擇，可以有很多方式的，詳細(xì)的了解下斷食注意事項(xiàng)，實(shí)在要吃的話最好是全素菜的，這樣斷食才有意義，反正也就一個(gè)星期而已嘛，如果有意向一起斷食的朋友們請?jiān)诟N上寫上你們的名字，我會在斷 食結(jié)束后一起在fo前回向的，只有七天，相信我們在斷掉些食物的同里也斷掉我們的貪念，身心將會更純凈些吧，這是對我自已說的，也是這樣來要求自已，有緣有興致的朋友們，相信我們一定會圓滿的。南無阿彌陀fo~~！
－－－－－－－－－－－忘了說，斷食是從下星期一開始到星期天晚上結(jié)束，也就是從22號開始。斷食期間我會記下日記。
－－－－－－－－－－－支持你.不過我暫時(shí) 沒有這方面的條件。自己不能作主 家里會吃了我的.
您的日記 將作為大家 的指向標(biāo).
關(guān)注您！
－－－－－－－－－－－第一天喝的是蔬菜湯，第二天到今天基本上只是喝水，有時(shí)加點(diǎn)
蜂蜜，第三天早晨起床有點(diǎn)渾身無力，吃了半根胡羅卜就好了。很奇怪的，這幾天除了偶爾有一點(diǎn)點(diǎn)饑餓感外，其他一切還好，能堅(jiān)持幾天我現(xiàn)在也說不上，因?yàn)槲覕嗍呈遣m著老公和孩子的，我每天還要做三頓飯。
只是簡單地記了一下日記，如果能堅(jiān)持７天，到時(shí)候我也把日記發(fā)上來吧。
預(yù)祝樓主能完成心愿。
－－－－－－－－－－－關(guān)注中
－－－－－－－－－－－一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天時(shí)，宿便就會被徹底排凈。排出量多則1800毫升，少則360毫升
希望樓主驗(yàn)證一下這個(gè)數(shù)據(jù)
之前看過王世伯先生的斷食日記，好像沒排多少宿便
－－－－－－－－－－－排宿便的多少可能和體質(zhì)（平時(shí)是否
便秘)有關(guān)系吧，和斷食期間服用的緩瀉劑也應(yīng)該有關(guān)系。
－－－－－－－－－－－謝謝這么多朋友們的關(guān)心和鼓勵(lì)，斷食還是需要有恒心和毅力的，因?yàn)槲沂莻�(gè)特別貪吃的人，以前也沒有想到我這樣好吃美食的人會能堅(jiān)持吃素好幾年了，菩薩加持吧，哈，現(xiàn)在要面對美食而不動心，至少對于我來說是一個(gè)考驗(yàn)哦，素菜的美食實(shí)在是太多了，不管在哪吃飯，真的別人看我就是吃得香，之所以在這上面發(fā)貼要來斷食，也是想對自已有鞭策，現(xiàn)在正要斷食的朋友也可以寫上日記，讓我們相互學(xué)習(xí)鼓勵(lì)。
我爸爸很會做菜的，從我吃素以來，他總怕我
營養(yǎng)不良，總是想著法子給我做好吃的素食佳肴，我很喜歡吃豆制品，他做的香干蒸剁
辣椒，真的是色香味俱全的，只要有這道菜，肯定是要吃兩碗飯，還有許多我喜歡的素菜，花樣是不斷，所以家里人要是知道我要斷食也許會很不支持，但是我還是要堅(jiān)持，說這么多也是想讓自已多點(diǎn)信心，我也會把心得體會寫下來。
說是明天斷食，今天就得準(zhǔn)備了，首先我早上喝了一大杯淡
海鹽水，打了一小杯橙汁喝，，然后煮了一大鍋五谷稀飯，很稀的，這么做的目的是不想父母家人為我來擔(dān)心，我還是要做出我吃了飯的樣子，不然家人又念起來而受影響哦，我的計(jì)劃是根據(jù)自身情況做“米湯果菜汁斷食法”，但不吃渣，今天中午準(zhǔn)備吃了那稀飯?jiān)�，晚飯不吃了，真正進(jìn)入斷食期。生活還是一樣，該做什么做什么吧，哦，還有一點(diǎn)不好意思說的是，在斷食期是不近色哦，我能做到，相信你們更能做到，斷什么，斷貪念，貪什么呢，我們眾生無始劫來的貪著財(cái)，色，名，食，睡，斷掉這些不好的念頭，這些念頭是什么，是地獄五條根啊，所以斷食的意義在這里，同樣是斷食，我們不是只為自已僅僅是減肥啊，漂亮啊，健康啊，當(dāng)然這些都會有得的，有失有得嘛，不失才不得，但是更重要的是斷念，我們的靈性才更得到提高，智慧也就開了，我是個(gè)沒有什么智慧的人，希望斷食能讓我多開點(diǎn)智慧，這不是我說，是大德們說的，我才是我斷食的真正動機(jī)。阿彌陀fo~！
－－－－－－－－－－－斷食的第一天、；
可能是昨晚上為有吃飯，到了快要天亮四點(diǎn)鐘的時(shí)候肚子有點(diǎn)餓了，也沒有管它，坐起在床上打坐了會，一直挨到七點(diǎn)鐘，起床喝了一碗淡鹽水，但是昨晚沒有吃飯?jiān)缟戏炊�沒有起床大便了，平時(shí)是每天早上要大 便的，而且我現(xiàn)在是來例假了，我想是不是身體太冷了呢，就又喝了點(diǎn)熱稀飯湯，一小碗，沒有多久就拉了很多，可能是淡鹽水的緣故，量還是很多的，感覺人輕松許多。就這樣，很奇怪也不怎么餓呢， 可見平時(shí)我們的身體實(shí)在吃進(jìn)很多我們用不上的過量的食物，我不知別人是不是也是這樣，反正只到現(xiàn)在也就喝了小杯鮮榨橙汁，真沒有想到會是這樣順利，對于我來說第一天是最難受的，因?yàn)槠竭@兩年都早在夏天斷的食，那時(shí)天很熱，我第一天很難受，頭暈?zāi)X脹的，渾 身沒 力7，在這次選擇 冬天斷食真是下了很大決心的，因?yàn)槲液芘吕洌?手腳也是沒有熱過，我怕在冬天斷食會冷得受不了的，沒有想到的是，才一個(gè)大白天沒有吃東西，就是點(diǎn)果汁湯什么的，也不大餓，也不冷，手腳反而還熱些，臉色也是紅的，平時(shí)吃得多都沒有這樣紅過， 是不是與我早上吃
附子理中丸，還有下午的桂附
地黃花丸有關(guān)呢，這個(gè)不得而知，看了王先生的避谷廣章很受啟發(fā)，這有他的斷食經(jīng)驗(yàn)，好感動。學(xué)到了不少這方面的知識，現(xiàn)在這兩個(gè)藥我沒有停只有一點(diǎn)點(diǎn)了，我想吃完算了，反正我信心更大了，堅(jiān)信 后面幾天 會越來越好，今晚可以早睡了。阿彌陀fo~！
－－－－－－－－－－－昨天晚上對我可真是說難受呢，白天好好的，對于飲食沒有什么想吃的念頭，下午發(fā)完貼子，準(zhǔn)備晚上早點(diǎn)睡，七點(diǎn)多我還打了會羽毛球，九點(diǎn)上床睡覺，平時(shí)我差不多也是這個(gè)時(shí)候睡的，一上床就睡著了，睡眠很好，昨天晚上我以為一天沒有吃什么東西了，應(yīng)當(dāng)睡得更香，沒有想到是怎樣也睡不著，而且感受到身體慢慢
發(fā)熱，像發(fā)燒一樣，輾轉(zhuǎn)反則睡不著，而且發(fā)了
蕁麻診，在這之前，我也發(fā)，大概有一年了，這個(gè)病，看過西醫(yī)中醫(yī)都沒有好，當(dāng)然可能遇到是庸醫(yī)吧，確實(shí)是的，特別是看西醫(yī)的給我開了三天多的激素，那時(shí)沒有遇到這個(gè)民間網(wǎng)站，真是自已福報(bào)薄啊，該我受此西醫(yī)折騰，隨后又到醫(yī)院看中醫(yī) ，，吃了很多的藥還是沒有好，我看這個(gè)病來時(shí)快去得也快，就素性不理會了，就這樣 晚上發(fā)點(diǎn)白天又消了，不很影響工作學(xué)習(xí)，但這次斷食一天晚上就特別的發(fā)得歷害了，全身都有，很庠很高溫， 一直這樣挨到早上四點(diǎn)，期間我沒有一點(diǎn)想喝水的想法，就像是發(fā)燒生病的感動，晚上起來夜尿三次，平時(shí)是沒有夜尿習(xí)慣的。而且月經(jīng)流量很大，才第二天月經(jīng)就像是我平時(shí)第三天第四天才會出現(xiàn)的這種狀況的，還流了很多血塊，暗紅色，肚子也較平時(shí)來月經(jīng)輕松，就是這個(gè)蕁麻診特別發(fā)得多，我熱得受不了，只好是一會踢開被子，一會又拉上被子，幾乎一個(gè)晚上沒有睡什么，到四點(diǎn)的時(shí)候我還特意測了下脈動，真是怪了，以前在牛伯那問診每次都是快80跳的，這次才斷食一天就脈特別緩，很明顯，只有六十多點(diǎn)，兩手沒有區(qū)別的，真搞不懂是沒有吃飯沒有 力氣，還是斷食好轉(zhuǎn)反應(yīng)呢、/但是說是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，我感覺身體還是很虛弱的感覺，到五六點(diǎn)慢慢的體溫下降了，好不容易睡了這一覺只到七點(diǎn)半，起來就肚子嚕嚕響，一上廁所只拉了一點(diǎn)點(diǎn)黑黑的，怪了難道我沒有宿便嗎、/不管怎樣，我還是決定停掉
附子理中丸和
桂附地黃丸先，原先我以為對我來說最難受的面對食欲的誘惑，但是現(xiàn)在看來我真的沒有什么食欲，就是這個(gè)蕁麻診的反應(yīng)太難受了。繼續(xù)觀察。南無阿彌陀fo。
