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婦幼課堂:轉(zhuǎn)帖...越吃越瘦 首推5種掉脂食物

可以減肥的中藥中,有很多是我們?nèi)粘5氖澄,?jiān)持吃,就可以越來(lái)越瘦。


海帶

性味咸寒,歸入肝、胃、腎經(jīng),《食療本草》說(shuō)海帶有使人消瘦的作用。現(xiàn)代研究證明,海帶確實(shí)可消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積,尤其對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。


赤小豆

性味甘酸而平,入脾、心、小腸經(jīng),有比較好的利尿消腫、解毒作用。應(yīng)用赤小豆進(jìn)行減肥,尤其對(duì)伴有水腫肥胖癥效果好。


山藥

味甘而性平,《本草綱目》認(rèn)為山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎”,許多滋補(bǔ)方劑中都含有山藥,F(xiàn)代科學(xué)分析,山藥的優(yōu)點(diǎn)是含有大量黏蛋白,能防止脂肪沉積在心血管上,保持血管彈性,減少皮下脂肪堆積,避免肥胖。如果有消化不良,可用山藥、蓮子芡實(shí)加少許糖煮在一起吃。


冬瓜

味甘淡而性微寒,可以利尿消痰、清熱解毒,《食療本草》說(shuō):“欲得肥者,勿食之!庇捎诜逝值娜舜蠖囿w內(nèi)比較熱,冬瓜的下氣、清熱功能有助于減肥,可以長(zhǎng)期大量服用。


茶葉

有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。而且現(xiàn)代西醫(yī)證明,茶葉所含的咖啡因可以興奮中樞神經(jīng),使身體消耗增加,同時(shí)可以利尿和促進(jìn)代謝。普洱茶烏龍茶減肥效果最佳,素有減肥茶之美稱。
-----------海帶,東瓜都是大寒的東西,老是吃身體能受的了嗎
-----------這個(gè)還是要看每個(gè)人的體質(zhì)的,不明就里的可不能亂來(lái)。

減肥了,身體卻垮了,似乎不合算啊。。
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