在杭州,經(jīng)常乘坐13路公交車(chē)的乘客留意到有這么一位
白發(fā)老人。他坐在那,輕輕地按著
手掌心,又或膝蓋處,一直按到下車(chē)為止。有乘客覺(jué)得好奇,上前一問(wèn),才知道,原來(lái)他是一位老中醫(yī),經(jīng)常趁著坐車(chē)的空閑,進(jìn)行穴位按摩呢。
時(shí)間長(zhǎng)了,有些乘客也受影響,向他學(xué)起了穴位按摩。有時(shí)候,他也會(huì)教公交車(chē)司機(jī)們一些簡(jiǎn)單的手法,按哪個(gè)穴位對(duì)胃有好處,按哪個(gè)穴位能緩解頸部疲勞……
近日,記者找到這位老中醫(yī),向他探討了這套坐車(chē)空閑時(shí)的穴位按摩法,大家有空時(shí)不妨也來(lái)試試。連公交二公司一車(chē)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)助理何志卿也表示,簡(jiǎn)單實(shí)用又養(yǎng)生的穴位按摩法得在公交車(chē)司機(jī)圈內(nèi)傳播開(kāi)來(lái)。這位老中醫(yī)姓朱,今年已經(jīng)80歲高齡,有著幾十年中西醫(yī)治療的經(jīng)驗(yàn)。
朱老家住三廊廟,平時(shí)出門(mén)大多乘坐13路公交車(chē)。
不知不覺(jué),已過(guò)寒露節(jié)氣,血壓有點(diǎn)高的他,偶爾會(huì)覺(jué)得身體有些不適。朱老告訴記者,“尤其是飯后,頭有時(shí)會(huì)覺(jué)得暈暈的,那是由于胃部血液比較集中,大腦的血流供應(yīng)不足�！�
那怎么辦,要吃藥嗎?朱老笑著搖了搖頭,用手輕輕地按住手掌心,“這里叫勞宮穴,經(jīng)常按摩對(duì)心臟有好處,還有腳底心的涌泉穴,同樣能起到改善腦部供血、緩解血壓的效果�！�
朱老說(shuō),按摩穴位并不需要花很多時(shí)間,坐公交車(chē)的時(shí)候,在家看電視的時(shí)候,隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。
還有哪些穴位,是方便在乘車(chē)時(shí)按摩的呢?朱老介紹了下面三個(gè):
內(nèi)關(guān)穴:位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間。對(duì)
心悸、胸悶氣急、胃痛、
失眠、孕吐、
暈車(chē)、手臂疼痛、
頭痛等起緩解作用。
合谷穴:位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。能起到鎮(zhèn)痛效果,對(duì)齒痛、手腕及臂部疼痛等癥有用。孕婦慎用。
曲池穴:現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、流行性
感冒、扁
桃體炎、甲狀腺腫大等。
不僅乘客們感興趣,就連13路公交車(chē)上的司機(jī)們,也經(jīng)常向朱老討教。
朱老說(shuō),公交車(chē)司機(jī)們每天大多數(shù)時(shí)間奔波在路上,吃飯不定容易引起胃病,長(zhǎng)時(shí)間坐著,引起腹部脂肪增加容易得
脂肪肝。不妨可以趁著中間休息的幾分鐘,哪怕是等紅燈的時(shí)間,按摩內(nèi)關(guān)穴和中脘穴(胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn))。
頸椎不好,對(duì)公交車(chē)司機(jī)來(lái)說(shuō),也是老大難問(wèn)題了。朱老說(shuō),“沒(méi)事的時(shí)候,多按按頸椎后的大椎穴�！�
來(lái)源：錢(qián)江晚報(bào)
