氣功導引:第一次站高樁

三十分鐘。大概從第五六分鐘開始，腳心發(fā)熱、發(fā)燙，直到收樁。
從第十多分鐘開始，右腹部有繃緊感，大概持續(xù)了十多分鐘。
未出汗，但后半程呼氣時前胸到小腹有熱感傳遞。
中間被快遞打斷約一分多鐘。

－－－－－－－－－－－我站到現(xiàn)在也沒啥感覺。最后都是腿抖收工。發(fā)熱時必須的，其他無！
－－－－－－－－－－－我除了手冷，別無其他
－－－－－－－－－－－第一次就30分鐘可以嘛�。。。。�
－－－－－－－－－－－（2013.4.24)上午艾灸關元、氣海、神闕、中脘、期門和章門。午休后站樁，一口氣32分鐘，中途未看表。從約十分鐘開始，腳掌發(fā)熱，前胸熱感明顯，后半程微汗。全程精神尚集中，收樁時前腳掌微麻。今天站樁的腳形略有變化：昨天前腳掌著地，腳跟點地，身體前傾，而今天變?yōu)槟_跟著地，五趾點地，身體坐實。
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腿抖說明下肢的力量需要加強，得假以時日~

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松肩垂手站站，或許會有改善~
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－－－－－－－－－－－呵呵，無極樁最多的時候我站了50多分鐘，最后也就是腿抖腳麻，始終沒感覺�，F(xiàn)在開始站太極樁，找了個老師，遇到問題能問問。