最近發(fā)現(xiàn)自己臂力極弱,練自由泳幾乎50m玩完,自信心收到極大打擊.
各位練家有無此類功法.(做俯臥撐感覺不持久,幾天不練就打回原型).不吝賜教,多謝!
-----------坊間有熊氏易筋經(jīng),鍛煉臂力極速。
近人有整理過的百日大力功,也有相同功效。
-----------前輩認(rèn)為哪種功法較好,能否提供些具體資料,自己搜來得,不辯真?zhèn)伟?
-----------先把醫(yī)
盲介紹的通臂勁鍛煉試試。
-----------好的,最好的不一定是最復(fù)雜的
-----------如果具備相應(yīng)的條件,首推熊氏大易筋經(jīng)。
無力也是福。當(dāng)身體某部分力不從心時(shí),那是身體的自我保護(hù)反應(yīng),不應(yīng)強(qiáng)行透支。
人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體,不要企圖機(jī)械地增加某部分的力氣。體質(zhì)增強(qiáng)、體能也會(huì)相應(yīng)增加。
-----------無力也是福。
-----------易筋經(jīng)是個(gè)好東東,不過也要堅(jiān)持才行
-----------什么不需要堅(jiān)持呢?
-----------還是練通臂勁了,先簡(jiǎn)后繁