皮膚干燥吃什么水果呢？人體的70%是由水分構(gòu)成，皮膚的水分不足就容易產(chǎn)生皺紋，而長期的干燥還會(huì)導(dǎo)致皮膚的老化。干燥的空調(diào)會(huì)讓皮膚的水分加速被迅速帶走，我們在用護(hù)膚品進(jìn)行保濕補(bǔ)水的同時(shí)，身邊的水果對皮膚也有很好的保濕滋潤效果呢。
皮膚干燥吃什么水果？每天2到3個(gè)
蘋果有效抗老化
一天吃2～3個(gè)蘋果（連皮一起吃)，能有效地防止皮膚老化、干燥，并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問題。對于干性皮膚來說，還可以將一只蘋果去皮搗爛醫(yī),學(xué).全,在.線
jfsoft.net.cn，加一茶匙
蜂蜜和少許乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，最后再涂上保濕的乳液，臉部肌膚會(huì)一直保持水嫩嫩的。
皮膚干燥吃什么水果？桔子含豐富水分和
維生素C 桔子含豐富水分和維生素C、
檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)。每天吃1-3個(gè)桔子可以緩解皮膚的干燥，使皮膚的抵抗力增強(qiáng)，從而達(dá)到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃
柑橘類水果，反而會(huì)使皮膚變黃。
2012年公共營養(yǎng)師考試復(fù)習(xí)資料
