病情辨析:如何能改善我的睡眠!!!

本人睡眠不好  易醒  醒後不易入睡  但我犮覚和痰有關(guān)  喉中常有痰  尤其系食否更明顯  試過沒痰時(shí)就能安睡  而且有頭熱腳涼的現(xiàn)像  另外吃東西也不像以前能多吃  吃太多容易覺得心跳快  呼吸困難!  另外 脈像有一特點(diǎn)  右關(guān)脈浮  那些中醫(yī)問我是不是有感冒!!  但我不是!!  舌根常有一些白胎!   有時(shí)覚心下有些痛 請(qǐng)教各位網(wǎng)絡(luò)醫(yī)師能否給我出個(gè)葯方  萬分感謝!!  
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謹(jǐn)慎起見，填一份中醫(yī)問診單來，這樣大家伙好出主意。

－－－真心推薦,試試揉腹法吧.方法論壇上有.
－－－倒頭就睡。失眠的時(shí)候很少。