大椎、風門、身柱、脾俞、腎俞、中脘(太倉)、關元(丹田)、曲池、郄門、足三里、陽陵泉、三陰交,這12個主要穴位都是常用與保健的穴位。應用時,可根據個人的身體素質和臟腑功能的偏盛偏率,以糾偏補弊的原則有重點的選擇配方,現舉例配方如下
1。呼吸系統(tǒng):風門、身柱、足三里、肺俞
2。心血管系統(tǒng):
(1)
高血壓:風門、曲池、足三里、絕骨
(2)冠心。荷碇、郄門、三陰交、膻中、內關
3。消化系統(tǒng):脾俞、中脘、足三里、陽陵泉(胃酸過多)、胃俞
4。神經系統(tǒng):大椎、身柱、腎俞、足三里
5。泌尿生殖系統(tǒng):腎俞、關元、三陰交、足三里、命門
6。一般強壯:作為一般強壯施灸者,可取足三里、中脘、關元或單灸足三里就有很好的健身作用,小兒灸身柱穴。
以上介紹保健灸的六組基本穴位,可以因人因病選擇使用,每組用三四穴即可,不必全選。灸的日期、時間,根據具體情況而定,如為強壯保健之目的,可以三五日或1周施灸1次,每次每穴灸3,,5,7壯,艾壯如麥粒大小即可。如遇急性病或疾病發(fā)作時,可以每日施灸或一日灸數次,艾炷及壯數亦可加大加多。其中有些穴位,對動脈硬化、高血壓、
心絞痛有效,有預防中風的作用,有心血管疾患的人更應堅持施灸。
保健灸法,每次不過10分鐘時間,既五多大痛苦,又不費事,長期施灸,堅持下去可以提高健康水平,值得大力推廣。
保健主要選穴見圖:
題外話:我時才自己琢磨著學習艾灸的,穴位也找的不一定準,但是我會堅持灸下去的,在此摘錄《謝錫亮灸法》中第一章第四節(jié)的全部內容獻給大家,也盼大家多交流,也多多幫助我,在這里我先謝過大家了,日后有時間我還會摘錄該書中《常見病的治療配穴法》一章中的內容,希望對大家有用,還有我沒有數碼相機用的視頻頭照的,不是很清楚但基本還是可以的,我的QQ:543120364附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?注冊