運(yùn)動(dòng)有益于身體健康!---------這是絕大多數(shù)人的一個(gè)定念.但,大家恐怕都不知道其所以然.運(yùn)動(dòng)在身體的健康中是怎樣起作用的呢?
1 運(yùn)動(dòng)是消耗能量的
既然是消耗能量的,那就對(duì)身體是一個(gè)損害的作用!特別是身體能量低下的人.如大病之后,年老體衰,產(chǎn)子之后,吐瀉流血之后,或需要補(bǔ)養(yǎng)身體的時(shí)候,都必須減少運(yùn)動(dòng)!以減少能量的消耗!這個(gè)時(shí)候的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康不但無(wú)益,反而有害!
常見(jiàn)一些行動(dòng)不便的老人家,在孝順的子女的攙扶下,艱難的一步一移,美其名曰活動(dòng)筋骨,防止老化僵硬-------
一周疲勞的工作后,幾人相約"爬山去!"--------
產(chǎn)子之后,為了盡快恢復(fù)苗條的身材,就勤勞的做瑜伽---------
事實(shí)上,他們需要的是:休息!保存能量!
2 運(yùn)動(dòng)是加速身體垃圾的排除
從這個(gè)意義來(lái)講,才是"有益身體健康"的所在!運(yùn)動(dòng)加速身體內(nèi)部廢物的排泄,這個(gè)過(guò)程,就象一場(chǎng)驅(qū)敵外出的戰(zhàn)爭(zhēng)!戰(zhàn)爭(zhēng)是講實(shí)力的!有實(shí)力,你才打得贏,打得快,打得好!能量充足的身體,運(yùn)動(dòng)(戰(zhàn)爭(zhēng))過(guò)后身輕氣爽!能量不足的,運(yùn)動(dòng)(戰(zhàn)爭(zhēng))過(guò)后,好幾天都沒(méi)緩過(guò)勁!甚至誘發(fā)一場(chǎng)大病!為什么呢?
能量不足的人,運(yùn)動(dòng)后流大量的汗,人臉色蒼白,雙眼無(wú)神,自我感覺(jué)虛脫-------汗其實(shí)是人體的一種能量!本身不是廢物!所以流多了,虛者更虛.這時(shí)的免疫力極其低下,稍微不注意,外部的致病因素就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入!或原本體內(nèi)被抑制的疾病,因免疫力的減弱,而突破防守,從而大發(fā)作!
能量不足的人運(yùn)動(dòng)后的另一種情況是,根本不流汗!有的人還以此沾沾自喜.不流汗,原來(lái)的垃圾本就難排泄,這時(shí)候產(chǎn)生更多的垃圾,狹窄的排泄通道更是堵塞!運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生大量的熱量無(wú)法排除,嚴(yán)重的導(dǎo)致
暈厥,
中暑,中風(fēng)!輕的,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易扭傷關(guān)節(jié),在運(yùn)動(dòng)后幾天,甚至更長(zhǎng)久,渾身肌肉關(guān)節(jié)酸痛,僵硬,皮膚過(guò)敏,癢而干燥,睡眠不安.--------汗就是血管里面的水,就如地球的河流,水流干涸,河邊的樹木失去水分的潤(rùn)澤,就容易從關(guān)節(jié)處損傷折斷,同樣,失去潤(rùn)澤的樹皮就干燥,脫落,葉子打蔫.就如人一樣,它也會(huì):煩躁!
不會(huì)流汗,也是一種虛!
3 隨后的食欲大開(kāi),也是必須以能量充足為基礎(chǔ)的!并不是運(yùn)動(dòng)必然導(dǎo)致的結(jié)果.好處不能都算在運(yùn)動(dòng)上.
運(yùn)動(dòng)是否有益于健康,是因人而異的!
適當(dāng)?shù)牟贿\(yùn)動(dòng),是有益于健康的!
身體太虛處于調(diào)養(yǎng)中的人，最好不要多運(yùn)動(dòng)！散散步即可。減少能量的消耗，就是最大的調(diào)補(bǔ)。
－－－－－－－－－－－運(yùn)動(dòng)是否有益于健康,是因人而異的!
先生的關(guān)于運(yùn)動(dòng)的健康新解很有道理，像我這樣本身就能量不足的體質(zhì)，再去運(yùn)動(dòng)，消耗能量，邊補(bǔ)邊消耗，什么時(shí)候身體才能真正的健康呢？
－－－－－－－－－－－所以 觀念比治療重要 養(yǎng)生比藥物有效
－－－－－－－－－－－非常有道理，我有一次
感冒，應(yīng)該是屬于排毒反應(yīng)。好心的朋友每天陪我去打球，說(shuō)出多點(diǎn)汗，病就會(huì)快些好。我糊里糊涂地每天堅(jiān)持了，最后是一名中醫(yī)說(shuō)要保存體能，加快排除邪風(fēng)，我才沒(méi)去打球了。折騰了我兩個(gè)多星期才好！各位朋友，別再重蹈我的覆轍了！
－－－－－－－－－－－我有一點(diǎn)點(diǎn)胖·偶而蹲久了站起身來(lái)就有點(diǎn)頭暈，還有時(shí)候笑過(guò)頭了就很累也有點(diǎn)頭暈我的身體是不是也算差呢·我平時(shí)很少吃藥的·
－－－－－－－－－－－練氣功算不算運(yùn)動(dòng)呢? 特別是身體較虛的人
－－－－－－－－－－－虛人不可練氣——同理
－－－－－－－－－－－還是傳統(tǒng)鍛煉好
－－－－－－－－－－－全國(guó)大中小學(xué)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑 初中生每天跑1500米
2008-09-28 05:31:30 來(lái)源: 京華時(shí)報(bào)(北京) 網(wǎng)友評(píng)論 18 條 點(diǎn)擊查看 核心提示：教育部27日決定，08年10月26日至09年4月30日開(kāi)展學(xué)生冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。小學(xué)生累計(jì)要跑120公里，初中生要跑180公里，高中生、高校學(xué)生要跑240公里。
—— 官員拍拍腦袋，又有多少學(xué)生受累！陽(yáng)氣收藏還不及，卻來(lái)發(fā)散！
冬季運(yùn)動(dòng)。逆反天道！收藏之性被破壞，明年就沒(méi)有好果子吃！連動(dòng)物都懂得冬眠休養(yǎng)，連農(nóng)民都知道
瑞雪兆豐年【大雪有助于種子能量的收藏 隔年就可以有大豐收】，狗屁的西方文化教育下出來(lái)的家伙，數(shù)典忘祖！
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)了
