濕 為食為濕，為食者為臟腑經(jīng)絡(luò)肌肉及人體一切的基本營養(yǎng)物質(zhì)，是液態(tài)與固態(tài)營養(yǎng)物質(zhì)的混合體，是構(gòu)成人體基本物質(zhì)之一，它普遍存在于自然界中于人體內(nèi)。 厚則不受則為邪。不能被人體自身所利用，蓄而不去則為邪。濕現(xiàn)于苔則邪淺，入于質(zhì)者入之深。濕可是陰陽備而不生，五行列而不運。濕附于木，則木疏而不展，條而不達；附于火，則火炎而不熱，向而不上；附于土，則土長而不養(yǎng)，化而不育；附于金，則金斂而不肅，變而不革；附于水，則水滋而不潤，下而不走。
濕雜于陰則無現(xiàn)于陰，雜于陽則無現(xiàn)于陽，表里、寒熱、虛實皆亦然。使其質(zhì)失其本來之象，故濕氣所表現(xiàn)的病理癥候復(fù)雜而難辨。
濕可粘融于任何組織和臟器，與七情六yin具可結(jié)合而組成新的致病因素。
－－－－－－－－－－－如果人的心火 腎火健旺 濕就不會產(chǎn)生為害
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－－－－－－－－－－－何為中醫(yī)常說的“濕”？
我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時候，經(jīng)常會聽到中醫(yī)師提到濕重，或者寒濕重這個詞。很多病人百思不得其解，問醫(yī)生，醫(yī)生也沒時間解答你的問題。何謂濕呢?你上網(wǎng)一查，那些中醫(yī)名詞，搞得你是一頭的霧水，不看不知道，看了也還是不知道。那么我們到底如何理解濕這個現(xiàn)象或者癥狀呢?
中醫(yī)把"風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火"，稱為"六yin"。其它的幾個字，大家很好理解，這里就不一一闡述了。咱們單來說說"濕"這個字。為什么強調(diào)這點呢?因為現(xiàn)代的生活方式，使得體內(nèi)寒濕重的人太多太多了。而且，在中醫(yī)里，治濕是最難的。因為它先要通經(jīng)絡(luò)，然后避寒，然后運動。這三項可都是慢功，所以說治濕難。那大家會問了，說了半天，什么是濕呢?
中醫(yī)的理論，大多來源于生活實踐，取象比類，是最常用的手段。比如春天，萬物生發(fā)，那么作為人，在春季也應(yīng)該生發(fā)，對應(yīng)的肝，屬木，也主生發(fā)，所以春季養(yǎng)生的原則是養(yǎng)肝為主。《
黃帝內(nèi)經(jīng)》 提出："春三月要夜臥早起，披發(fā)緩行，廣步于庭 (到庭院中散步) ，以使志生 (使志氣生發(fā))"，這些都是讓人體在這個季節(jié)生發(fā)。
那么，什么是濕呢?我們向外看，可以從大自然中找到這種現(xiàn)象;我們再向內(nèi)看，也能從自己的身體中找到相應(yīng)的狀況來。在夏天，大家一定經(jīng)歷過桑拿天吧?對，這種天氣，水處于不上不下的狀態(tài)，停留在半空中，濕度很大，人很難受，這就是大自然中的"濕"。還有一種天氣現(xiàn)象，是"霧霾"天氣，情況也有點類似。濕，往往和濁聯(lián)系在一起，讓人感覺混沌不清，尤其是"霧霾"天氣，更是體現(xiàn)出濁來。
濕是如何形成?
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中醫(yī)分類法判斷自己的體質(zhì)氣虛體質(zhì)：屬虛的體質(zhì)，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。濕熱體質(zhì)：面垢油光，易生
痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。
每個人的身體狀況都不盡雷同，但是總體上可以進行一定的區(qū)分，下面給大家介紹一種較為簡單且全面的中醫(yī)分類方法，希望對大家有一定的幫助。
1正常體質(zhì)：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩�；疾≥^少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。
2陰寒體質(zhì)：屬寒(實)體質(zhì)，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常
腹痛腹瀉，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風(fēng)濕
關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。應(yīng)食溫熱食物，如
羊肉、生
姜、
桂皮等。
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