方法很簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調(diào)，而是調(diào)動了你大
腦神經(jīng)來對身體的各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)。在腳上有六條重要的經(jīng)絡通過。通過腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經(jīng)絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調(diào)節(jié)。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于
高血壓、
糖尿病、頸腰椎病都有立桿見影的療效。還可以治療
小腦痿縮，并可預防美尼爾、
痛風等許多病癥。對于足寒癥更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速的增強人體的免疫力。
在看到此方法后，偶就開始練習，基本上每天早晚各一次，每次大概2、3分鐘左右，明顯的感覺是身體素質(zhì)更好呢。上半年經(jīng)常
感冒，現(xiàn)在則很少了。呵呵
對于不能長時間站立的問題，我也有過。例如，夏天穿拖鞋和冬天穿棉拖鞋就不能站很長時間；穿普通的鞋就可以站3分鐘左右。
另外，站立時多想腳，把心思集中在，比如想腳正使勁抓住地板；
－－－－－－－－－－－我現(xiàn)在也在練習站金雞獨立，曾經(jīng)試過一回，單腳一次可站立30分鐘。但以后我不敢再站這么長時間。因為我雙小腿都有靜脈曲張�，F(xiàn)在每天單腿5分鐘，共十分鐘。我不確認金雞獨立是否對治療靜脈曲張好，以及一次站多長時間為好，希望能得到老師的指點。在此先謝了。
－－－－－－－－－－－我也正在練習，但還沒有感覺到變化
－－－－－－－－－－－有沒有堅持的朋友反饋一下？有效還是沒效。
－－－－－－－－－－－有效的
潛移默化的
－－－－－－－－－－－這個功不錯的,我也練過.
－－－－－－－－－－－“這個功不錯的,我也練過.“
怎么個好法,能否詳細說一下？
－－－－－－－－－－－#5能站30分鐘，不簡單，要閉上眼睛的。我連3分鐘都站不到。
－－－－－－－－－－－當然是閉上眼睛的。只是有靜脈曲張，現(xiàn)在不敢多站。如果哪位老師能給我肯定的答復，我才敢以后每次站那么長時間。
－－－－－－－－－－－謝謝分享,不錯的方法,呵呵,試了一下,不閉眼還行,一閉眼就不能堅持,一定堅持下去.
