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針灸拔罐:立春養(yǎng)肝 艾灸“太沖穴”補(bǔ)肝氣

[p=22, null, center]立春養(yǎng)肝
艾灸太沖穴補(bǔ)肝氣

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[p=22, null, left]立春是冬春交替之時,天地間生機(jī)萌動,萬物繁榮。在中醫(yī)的理論中,春季與肝相對應(yīng)。 所以從立春開始,人們就應(yīng)該著手養(yǎng)護(hù)肝臟了。此時人體內(nèi)陽氣開始生發(fā),也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發(fā)期,此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的,甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生發(fā),預(yù)防眼部疾病等。

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手上沒勁兒——肝氣虛弱典型表現(xiàn)

[p=22, null, left]中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭,就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以,當(dāng)老年朋友發(fā)現(xiàn)自己握力下降,也就是手上沒勁兒的時候,就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外,腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來也可能是肝氣虛弱所致。

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中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”,“人臥血?dú)w于肝”。
如果一個人經(jīng)常熬夜工作,而且心里總有些郁悶,那也需要養(yǎng)肝。因為總熬夜就會讓肝得不到血的濡養(yǎng),導(dǎo)致肝郁氣滯,總開心不起來。

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此外,如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發(fā)紅、小便黃、口苦口干、睡眠不佳,那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養(yǎng)肝。


[p=22, null, left] 艾灸“太沖穴”能補(bǔ)肝氣

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中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋,不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補(bǔ)肝氣!疤珱_穴”是肝經(jīng)的原穴,也是儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫。每天艾灸它20分鐘能養(yǎng)肝護(hù)肝。而每天有意識地用力重復(fù)抓握動作也能起到補(bǔ)肝作用。熹艾灸養(yǎng)生網(wǎng)提醒,“太沖穴”也是著名的消氣穴。不過大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”,而是要用點(diǎn)按推揉的方式來排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。

[p=22, null, left]對于肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人,熹艾灸養(yǎng)生網(wǎng)建議多喝一些苦丁茶祛肝火。大家也可以到藥店買夏枯草、桑葉菊花,先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時,再煮半小時,最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲,也有祛火的功效。而平時愛生悶氣的朋友則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用“小柴胡湯”等疏肝解郁的藥物調(diào)理。

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-----------木發(fā)于春,肝陽抗者又如何避其熱性傷陰呢?
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