溫灸的四時(shí)養(yǎng)生法
卯 功
溫灸療法,不但具有治療疾病的功效,而且具有養(yǎng)生保健的作用。下面,將有關(guān)知識(shí)向大家進(jìn)行介紹。
一.灸法的種類
灸法發(fā)展至今已經(jīng)產(chǎn)生很多種類,目前常用的灸法有艾柱灸,溫針灸,艾條灸,艾罐灸,艾管灸和其他灸法。其中艾柱灸屬于直接灸,艾條灸,艾罐灸,艾管灸皆屬于間接灸,因此,間接灸屬于溫灸范疇之內(nèi)。直接灸與間接灸二者同樣都能夠治療各種疾病,但是運(yùn)用間接灸的方法施灸,可以免除運(yùn)用直接灸所產(chǎn)生的疼痛,而且皮膚不留傷痕。本文只介紹間接灸的治療養(yǎng)生方法,即溫灸法。
二.十二經(jīng)脈的衰旺季節(jié)
人體十二經(jīng)脈的衰旺狀態(tài)是受一年四季氣候的作用而產(chǎn)生變化的。具體狀況如下:
1.膽、肝兩條經(jīng)脈五行屬性分別為甲乙木,春季木旺,因此在春季中,膽經(jīng)和肝經(jīng)處于最旺狀態(tài)。胃、脾兩條經(jīng)脈五行屬性分別為戊己土,由于春季木旺克土,因此在春季中,胃經(jīng)和脾經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
2.小腸、三焦、心、心包四條經(jīng)脈五行屬性分別為丙丁火,夏季火旺,因此在夏季中,小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、心經(jīng)和心包經(jīng)處于最旺狀態(tài)。大腸、肺兩條經(jīng)脈五行屬性分別為庚辛金,由于夏季火旺克金,因此在夏季中,大腸經(jīng)和肺經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
3.大腸、肺兩條經(jīng)脈五行屬性分別為庚辛金,秋季金旺,因此在秋季中,大腸經(jīng)和肺經(jīng)處于最旺狀態(tài)。膽、肝兩條經(jīng)脈五行屬性分別為甲乙木,由于秋季金旺克木,因此在秋季中,膽經(jīng)和肝經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
4.膀胱、腎兩條經(jīng)脈五行分別為壬癸水,冬季水旺,因此在冬季中,膀胱經(jīng)和腎經(jīng)處于最旺狀態(tài)。小腸、三焦、心、心包四條經(jīng)脈五行屬性分別為丙丁火,由于冬季水旺克火,因此在冬季中,小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、心經(jīng)和心包經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
5.胃、脾兩條經(jīng)脈五行屬性分別為戊己土,四季土旺,因此在四季中,胃經(jīng)和脾經(jīng)處于最旺狀態(tài)。膀胱、腎兩條經(jīng)脈五行屬性分別為壬癸水,由于四季土旺克水,因此在四季中,膀胱經(jīng)和腎經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
三.春、夏、秋、冬、四季月份的對(duì)照
1.春季為農(nóng)歷的正月與二月。
2.夏季為農(nóng)歷的四月與五月。
3.秋季為農(nóng)歷的七月與八月。
4.冬季為農(nóng)歷的十月與十一月。
5.四季為農(nóng)歷的三月、六月、九月與十二月。
四.侯氣逢時(shí)的養(yǎng)生原理
中醫(yī)學(xué)中的治療與養(yǎng)生,必須嚴(yán)格遵循“旺不補(bǔ),衰不泄”的原則,根據(jù)氣候?qū)θ梭w的作用程度來實(shí)施方案,即在每個(gè)臟腑器官和每條經(jīng)脈處于最衰狀態(tài)時(shí)進(jìn)行施補(bǔ)治療,以調(diào)節(jié)陰陽平衡,應(yīng)視為最佳有利時(shí)機(jī),這就是所謂的侯氣逢時(shí)。反之被稱為失時(shí)反侯,其結(jié)果為百病不除。此外,二十四節(jié)氣中的十二節(jié)為四季氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn),其變化和反映特點(diǎn)較為明顯。因此在各類氣候交界之時(shí)進(jìn)行施治,可使人體及時(shí)與自然界的氣候變化信息進(jìn)行溝通,有利提高人體的適應(yīng)能力和抵御能力。
五.四時(shí)養(yǎng)生的實(shí)施方案
1.2009年2月4日為立春日,取用腧穴為中脘,天樞,關(guān)元,足三里,解溪。2009年2月5日為立春第二日,取用腧穴為膻中,下脘,關(guān)元,章門,陰靈泉,公孫。
2.2009年3月5日為日取用腧穴為膻中,下脘,關(guān)元,章門,陰靈泉,公孫。2009年3月6日為驚蟄第二日,取用腧穴為中脘,天樞,關(guān)元,足三里,解溪。
3.2009年4月4日為清明日,取用腧穴為腎俞,下脘,關(guān)元,復(fù)溜,太溪。2009年4月5日為清明第二日,取用腧穴為腎俞,膀胱俞,中極,昆侖,束谷。
4.2009年5月5日為立夏日,取用腧穴為中脘,天樞,曲池,偏歷,陽溪。2009年5月6日為立夏第二日,取用腧穴為膻中,中府,尺澤,列缺,魚際。
5.2009年6月5日為芒種日,取用腧穴為膻中,中府,尺澤,列缺,魚際。2009年6月6日為芒種第二日,取用腧穴為中脘,天樞,曲池,偏歷,陽溪。
6.2009年7月7日為小暑日,取用腧穴為腎俞,下脘,關(guān)元,復(fù)溜,太溪。2009年7月8日為小暑第二日,取用腧穴為腎俞,膀胱俞,中極,昆侖,束谷。
7.2009年8月7日為立秋日,取用腧穴為京門,帶脈,陽陵泉,懸鐘,丘墟。2009年8月8日為立春秋第二日,取用腧穴為期門,下脘,章門,曲泉,中封。
8.2009年9月7日為白露日,取用腧穴為期門,下脘,章門,曲泉,中封。2009年9月8日為白露第二日,取用腧穴為京門,帶脈,陽陵泉,懸鐘,丘墟。
9.2009年10月8日為寒露日,取用腧穴為腎俞,膀胱俞,中極,昆侖,束谷。2009年10月9日為寒露第二日,取用腧穴為腎俞,下脘,關(guān)元,復(fù)溜,太溪。
10.2009年11月7日為立冬日,取用腧穴為中脘,關(guān)元,小海,陽谷,后溪。2009年11月8日為立冬第二日,取用腧穴為膻中,巨闕,章門,少海,靈道。
11.2009年12月7日為大雪日,取用腧穴為中脘,關(guān)元,小海,陽谷,后溪。2009年12月8日為大雪第二日,取用腧穴為膻中,巨闕,章門,少海,靈道。
12.2010年1月5日為小寒日,取用腧穴為腎俞,下脘,關(guān)元,復(fù)溜,太溪。2009年1月6日為小寒第二日,取用腧穴為腎俞,膀胱俞,中極,昆侖,束谷。
六.施灸方法及注意事項(xiàng)
1.將艾條點(diǎn)燃后,用所產(chǎn)生的溫度刺激腧穴,溫度與距離以人體能夠承受熱度為準(zhǔn)。
2.按照取用腧穴的排列順序施灸,施灸世間除章門和足三里為10分鐘外,其余都為5分鐘。
3.雙穴者,男士先灸左穴,后灸右穴;女士反之。
4.施灸時(shí)間為每晚7點(diǎn)以后,取其中一日施灸或兩日連灸都可。
5.與進(jìn)食間隔1小時(shí),灸后別喝涼水,勿食生冷,注意保暖。
6.對(duì)婦女更年期所產(chǎn)生的不適癥,有一定的調(diào)節(jié)作用。
原帖由 ozz00 于 2009/6/6 17:16 發(fā)表
足三里只有2月和3月可以用嗎?不是說足三里要常常灸嗎??