余食五味養(yǎng)髓骨肉血肌膚毛發(fā)。女子為陰，陰中必有陽，陽之中數(shù)七，故一七而陰血升，二七而陰血溢。陽精陰血皆飲食五味之實秀也。方其升也，智慮開明，齒牙更始，發(fā)黃者黑，筋弱者強，即其溢也。女人天癸既至，十年無男子合則不調(diào)，未十年思男子合亦不調(diào)，不調(diào)則舊血不出，新血誤行，或漬而入骨，或變而之腫，或雖合而難子。合男子多則澀枯虛人，產(chǎn)乳眾則血枯殺人，觀其精血思過半矣。
后世評價：其論寡婦僧尼必有異乎妻妾之療，發(fā)前人所未發(fā)
簡單白譯：
人食用各種食物才能滋養(yǎng)髓、骨、肉、血、肌膚、毛發(fā)......女性相對于男性而言是“陰”體。所以女孩在七歲的時候陰血開始盛大（“升”在古文中通“盛”字講)。只有陰血逐步開始盛大了在十四歲的時候才能形成月經(jīng)初潮。在陰血剛剛開始盛大的時候，就伴隨著心智的逐步成熟；開始換乳牙，原本的“黃毛丫頭”漸漸地變得秀發(fā)如漆，瘦弱的身體也開始強健，這些悄然變化后月經(jīng)也會出現(xiàn)。女子月經(jīng)生成后，十年之外沒有與男子相合身體就會出現(xiàn)不調(diào)。若十年以內(nèi)就動了春心卻得不到相合也會發(fā)生不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)則陳舊的血液滯留在體內(nèi)，新鮮的血液也就不能歸宮養(yǎng)巢，到了不該去的組織器官。或者發(fā)生浸潤入骨，表現(xiàn)在骨關(guān)節(jié)的疼痛，腰膝冷痛、酸痛等等，或者出現(xiàn)腳踝微微發(fā)腫等等不適。當(dāng)然女性生理未有完全成熟就為人妻，或許會沒有孕育。女性太多的性事身體也會變得枯槁虛弱。生育過程過多也會影響壽命。知道了精血生成的道理再對照身邊的人事我們就會全明白了！
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