一戒風(fēng)雷 圣人以迅雷風(fēng)烈必變，所以敬天之成怒也。此時，若犯色欲，不但天奪其算，神降之殃，抑且生子丑貌怪相，非邪僻下流，即損身非命，可不慎哉。
一戒寒暑 天時炎熱寒凍，無論老少，須加保重，度此危關(guān)，已屬萬幸。若加房事，鮮不致病損壽。予友夏會宗，老而康強。自言無他術(shù)，惟于少壯時，五六兩月及冬至后兩月，獨jfsoft.net.cn/pharm/宿保養(yǎng)。予深敬服。惟是夏熱赤體，冬寒偎傍，邪興易起，當(dāng)另具堅忍之心，戒之。
一戒虛弱 今人心思尖倒，自十四五歲，童心無所不知，每每破身口而弱，根悉由于此。何況生來充實者甚少，虛弱者頗多，若留戀縱欲，自然疾病叢生，醫(yī)藥難效，將有用之才，一旦長往，可不哀哉。
一戒衰老 人年半百以后，精神氣血漸次日衰，譬如油少之燈，若不添油，再加燈草多耗，欲燈之不滅，何可得乎。昔人云∶油盡燈滅，髓竭人亡，甚可畏也。每見一等老人，精氣已衰，猶在此中講求。甚有兒孫滿前，多置外家媵，以圖一時歡樂者，所謂閻羅王未曾相喚，何乃目求押到，深可嘆也。
一戒醉飽 古語云∶醉飽莫行房，五臟皆反復(fù)，極言其大有損傷也。但酒醉行房，則血氣流溢，滲入大小腸腑，多成便血、腸癖、濁淋、癰疽、痔毒等病。食飽行房。則脾胃損傷，多成中膈氣鼓、臍痛偏枯等病，不可不慎。
一戒憂怒 男女交合，乃歡樂事也。人或有憂jfsoft.net.cn/zhuyuan/愁惱怒，每借房事以消遣。殊不知憂怒既傷于神，色欲又傷于精，精神兩傷，極危道也。明述之人，何可以性命自陷于危乎。（以上《傳家寶》)
