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推拿按摩:護(hù)肝保健操

第一步,揉大敦穴。盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè)),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴,手法同前! 第二步,按太沖穴。盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做20次。然后用右手按壓左腳大敦穴,手法同前。
  第三步,揉三陰交穴。盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,手法同前。
  第四步,推搓兩肋法。雙手按腋下,順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時(shí)返回,來回推搓30次。
-----------呵呵。。。這是舒通肝經(jīng)。。保肝效果應(yīng)該不錯(cuò)。。個(gè)人覺得,如果再加上曲泉穴就更好了。曲泉乃肝經(jīng)的合穴,有歌訣云:合治臟腑。 故加揉曲泉應(yīng)該效果更好!
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原帖由 fangxb0608 于 2008/12/22 13:27 發(fā)表
呵呵。。。這是舒通肝經(jīng)。。保肝效果應(yīng)該不錯(cuò)。。個(gè)人覺得,如果再加上曲泉穴就更好了。曲泉乃肝經(jīng)的合穴,有歌訣云:合治臟腑。 故加揉曲泉應(yīng)該效果更好!


此言差矣,請?jiān)斠姟兑会槸煼ā?8頁,作者特別指出現(xiàn)在常見的錯(cuò)誤說法。
《靈樞》上有“黃帝曰。滎輸與合。各有名乎。岐伯答曰。滎輸治外經(jīng)。合治內(nèi)腑。黃帝曰。治內(nèi)腑奈何。岐伯曰。取之于合。黃帝曰。合各有名乎。岐伯答曰。胃合于三里。大腸合入于巨虛上廉。小腸合入于巨虛下廉。三焦合入于委陽。膀胱合入于委中央。膽合入于陽陵泉。黃帝曰。取之奈何。岐伯答曰。取之三里者!
原文是“合治內(nèi)腑”而非君所言“合治臟腑”,而其中“合治內(nèi)腑”的“合”非"井滎輸經(jīng)合“的合,而是只和六腑相連的下合穴,并非某經(jīng)上的合穴。
-----------最近肝火比較大,可以試試這個(gè)方法管用否!
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原帖由 satanchn 于 2008/12/23 10:36 發(fā)表
最近肝火比較大,可以試試這個(gè)方法管用否!

應(yīng)該有用,只用力按摩太沖對突然肝火上亢應(yīng)立即就見效,可嘗試一下,我自己用過,有所緩解。
-----------謝謝分享
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