人們經(jīng)常提到練武不練功，到老一場空。
不管我們是練武、運動、養(yǎng)生保健還是治療疾病，其動的目的是，用身體外在的動來帶動身體內(nèi)部氣血的運動。
當你達到一定境界時，可以完全放棄外在的動，而達到外靜內(nèi)動的最高境界。
練武就是身體動，而練功就是讓體內(nèi)氣血隨意而動。
所有的修行者、武術(shù)高手全是靜的多動的少，很少有上竄下蹦的，都是沉穩(wěn)的像塊木頭，也很少有外國斗士那樣滿身橫肉，疙里疙瘩的，都文弱的像個書生。我的理解是高手是用意念把氣血調(diào)動到要發(fā)力的部位，來達到瞬間發(fā)力，傷人于無形。而滿身肌肉的斗士卻是讓身體里的氣血就地發(fā)力，然后在把力量傳送到要輸出的部位，所以他是全身肌肉繃緊，力雖然大但是失去了速度和隨機應變。
所以說我們在平時做一些養(yǎng)生功法時，招式都能學會，可為什么有人有效果有人就沒效果呢？那是因為我們的關(guān)注點不同，練功時只關(guān)注自己的動作是不是到位，姿勢是不是優(yōu)美，數(shù)量是不是夠多，那只是花架子，不是重點，氣血才是我們最應該關(guān)注的重中之重。當氣血到位了動作自然就標準了，身體也就舒服了。
所謂的熟能生巧是要用心來悟其中的道理的，而并不是簡單的重復次數(shù)。
所以老師教徒弟既要交招式又要交心法 。招式易學心法難得。
－－－－－－－－－－－扎架子容易，收心難。
－－－－－－－－－－－現(xiàn)在的武術(shù)都是表演項目了，成了舞術(shù)了
－－－－－－－－－－－道理正解，but how to? 也講講嘛
－－－－－－－－－－－那些肌肉男其實是很虛的，
－－－－－－－－－－－肌肉若一，靜若處子，動如脫
兔，以迅雷之勢將全身能量集中于一點發(fā)出，一擊克敵，實乃高手
－－－－－－－－－－－無論在什么地方，有空就靜坐，不要想太多，凝神調(diào)息，調(diào)息凝神。身體能量儲備夠了，水到渠成，元神歸位。姿勢無所謂，要是雙盤腿能盤成神仙，我早把自己捆起來了
