治癌的心理輔導(dǎo)更生會二OO三年三月的專題講座由劉焯明醫(yī)生主講，講題為“治癌的心理輔導(dǎo)。劉醫(yī)生從日常生活的事例，引導(dǎo)與會者思考，以講解治癌的生理及心理重點(diǎn)，并解答他們的問題，他更帶領(lǐng)與會者作一個松弛運(yùn)動和練習(xí)，使他們收到學(xué)以致用的效果。劉醫(yī)生謂人的健康受到生理及心理因素的影響，若要提高生活的質(zhì)素應(yīng)從這兩方面著手。而治癌若能結(jié)合身體及思想兩個層面，則能收到事半功倍的效果。生理因素包括食物、運(yùn)動及休息。食物要多種類而均衡：蔬菜、水果、牛奶及其他產(chǎn)品、炭水化合物及蛋白質(zhì)。運(yùn)動很重要，要選擇對自己合適及有興趣的，最重要是持之有恒。足夠的睡眠及閑暇活動對健康亦很重要。至于心理方面，它受到外來及內(nèi)在因素的影響。人從小聽?wèi)T了“我一定要――”�！拔覒�(yīng)該要――”�！皼]有辦法喇――�！庇谑撬麑W(xué)會了對自己說以上的話，要求自己過高，為自己增加無形的壓力。不過，當(dāng)他遇到太多不成功或不如意的事情時，他會漸漸在學(xué)到不理會及放棄的態(tài)度，對自己說“由他吧！”其實他可以踏實地去應(yīng)付問題，對自己說：“我選擇。”劉醫(yī)生謂人若要提高心理健康，可從以下方面著手。人要有寧靜的心境。人要專注于當(dāng)前的活動，進(jìn)食時進(jìn)食，休息時休息，即“活于當(dāng)下�！比艘岣咦晕业膬r值，對自己尊重，懂得賞識自己，并接受自己。人生活要有方向，對生命要覺得有意義，即有使命感。至于如何達(dá)到心理健康的以上境界，劉醫(yī)生提出以下的行動：要特別撥出時間，用有效的方法，不停地練習(xí)，至能純熟成功。若有宗教信仰，能交托于至高的力量，可以有很大的幫助�？偫ㄉ砑靶睦碇伟┑淖饔檬牵涸黾恿馨蚑型細(xì)胞，腐蝕癌細(xì)胞，松弛可以改變或減輕痛楚，令松弛可以改變病者對藥物的反應(yīng)。
...
