“好身材不是‘甩’出來的，‘甩脂’減肥沒有科學(xué)依據(jù)�！泵鎸κ袌錾闲涡紊摹八χ睖p肥機(jī)，北京市消費(fèi)者協(xié)會日前發(fā)布消費(fèi)警示：消費(fèi)者應(yīng)走出“甩脂”減肥的誤區(qū)，科學(xué)、理智地對待甩脂機(jī)的廣告宣傳。
過度使用可能影響臟器
甩脂機(jī)真的能夠甩掉脂肪嗎？據(jù)北京市消費(fèi)者協(xié)會專家介紹，“甩脂”減肥沒有科學(xué)依據(jù)，肥胖是因?yàn)槎嘤嗟臒崃吭隗w內(nèi)沒有消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪。甩脂機(jī)是被動的運(yùn)動，肌體沒有主動運(yùn)動不會有任何熱量損失，也達(dá)不到消耗脂肪的目的。因此，被動的運(yùn)動不能有效消耗脂肪，用甩脂機(jī)還可能造成骨骼神經(jīng)損害，長期劇烈振動甚至可能影響內(nèi)臟器官功能。目前，市場上銷售的產(chǎn)品也沒有相關(guān)部門的權(quán)威鑒定，宣傳的功效等內(nèi)容沒有科學(xué)依據(jù)，消費(fèi)者難以判斷。
第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院骨科主任周躍教授還指出，甩脂機(jī)就是一個(gè)被動按摩機(jī)，只能起到按摩作用，而在長時(shí)間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內(nèi)臟、脊椎都有可能受到影響。他說，劇烈的全身振動可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌，如果是采取坐姿，還可能導(dǎo)致脊柱肌肉勞損，在振動下椎管也有可能發(fā)生
水腫現(xiàn)象，還可能誘發(fā)椎間盤凸出癥。
脂肪顆粒不可能排出體外
新橋醫(yī)院門診部主任達(dá)四平教授對一些“甩脂”減肥廣告的真實(shí)性提出了質(zhì)疑。他說，廣告里冷凍黃油通過振動滲出，但這種脂肪是死的，人是活的，劇烈振動不會使脂肪細(xì)胞大量破裂，就算是有極少數(shù)破裂，也不會輕易滲出皮膚。他說：“廣告里所謂的把脂肪顆粒變小，變成
甘油三酯排出體外，這是不可能的，就算變小了仍然在細(xì)胞內(nèi)，不會排出來。”
湖南省勞動衛(wèi)生職業(yè)病防治所專家表示，過度使用這種機(jī)器將有可能導(dǎo)致一種職業(yè)病——“振動病”。一般這種病出現(xiàn)在振動打孔的工作人員身上，“主要對人體循環(huán)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉形成組織產(chǎn)生不良影響，會
眩暈、影響供血�！�
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最近，關(guān)于甩脂機(jī)的話題充斥了各大媒體，許多專家學(xué)者都站出來對這種產(chǎn)品的危害性進(jìn)行了徹底的批判和揭露，這些批判都是各方面的專家從不同的角度進(jìn)行，有醫(yī)學(xué)專家、營養(yǎng)學(xué)家等等，令人頗感受教育。最近，青鳥健身俱樂部的健身教練又從人體生理運(yùn)動的角度，為大家闡釋了甩脂機(jī)到底能否起到減肥效果、原因何在、減肥的關(guān)鍵因素在哪里等核心問題。
那么，人體到底是如何減肥的呢？甩脂減肥到底有沒有效果呢？這就要從運(yùn)動生理談起。
質(zhì)疑一：抖動就能甩掉脂肪嗎？
首先來看看甩脂機(jī)編造的用以誘騙消費(fèi)者的原理：它采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻震動，通過向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運(yùn)動，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進(jìn)淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。同時(shí)不停的抖動脂肪，可以達(dá)到燃燒脂肪的效果，因此只需10來分鐘，就能輕松達(dá)到減肥效果。
對此理論的荒謬之處，即使不懂運(yùn)動生理學(xué)，用我們的常識就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那么其他組織器官包括血液內(nèi)臟等怎么能夠幸免？
事實(shí)：如果甩脂機(jī)的力量大到可以將脂肪形成渦流，那么血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動對人體內(nèi)臟、骨骼的傷害因?yàn)橐呀?jīng)有足夠的專家論述，這里就不多說。
質(zhì)疑二：即使甩脂機(jī)不能甩掉脂肪，因?yàn)樗梢宰屇惚粍舆\(yùn)動消耗能量，所以還是可以達(dá)到減肥的效果。真是這樣的嗎？
甩脂機(jī)這種被動運(yùn)動可以達(dá)到減脂目的嗎？脂肪是怎樣通過運(yùn)動消耗掉的？怎樣的運(yùn)動水平才能有效的消耗脂肪？
要了解這些問題，讓我們先來看看人體要想燃燒脂肪所必須脊背的三個(gè)缺一不可的條件：
第一就是該運(yùn)動要達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率。何謂中低強(qiáng)度的運(yùn)動心律，如何計(jì)算？這里有一個(gè)公式，大家可以根據(jù)這個(gè)公式計(jì)算對于自己來說中低強(qiáng)度運(yùn)動心率是多少。
公式：中低強(qiáng)度運(yùn)動心率=（220-年齡)×60%——（220-年齡)×80%
舉例來說，一個(gè)二十歲的人，對他來說，中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率就是（220-20)×60%——（220-20)×80%=120——160次，也就是說他的中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低于120次/分鐘或者高于160次/分鐘，均不算中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率，燃燒的均不是脂肪。甩脂機(jī)通過抖動引起你身體被動運(yùn)動不可能使你達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率，也就說不上燃燒脂肪了。
第二個(gè)重要條件就是這種中低強(qiáng)度運(yùn)動心率下的運(yùn)動要持續(xù)20分鐘以上，這樣才能達(dá)到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機(jī)上即使因?yàn)槠渌蚺紶柺剐穆蔬_(dá)到中低強(qiáng)度，但是也絕對不可能維持20分鐘以上，其減肥效果更是無從談起。
第三個(gè)重要條件就是這種運(yùn)動必須是大肌肉群的運(yùn)動，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動項(xiàng)目。舉個(gè)例子，麻將是典型的小肌肉群運(yùn)動，因?yàn)榫o張等因素，有人打麻將時(shí)心率可以達(dá)到中低強(qiáng)度，而且能持續(xù)很長時(shí)間，超過二十分鐘，但由于它不是大肌肉群的運(yùn)動，所以不能達(dá)到減脂的效果。而甩脂機(jī)引起的被動運(yùn)動也是小肌肉群的運(yùn)動，也是絕對不可能達(dá)到減脂目的的。
事實(shí)：以上分析可以看出，甩脂機(jī)貌似有理，但仔細(xì)分析，燃燒脂肪需要的三個(gè)必要條件它一樣都達(dá)不到，要通過它達(dá)到燃燒脂肪的目的，簡直就是癡人說夢，其所宣稱的神奇效果，就只是欺騙消費(fèi)者謀取暴利的虛假宣傳了。
肥胖的原因與對策
以上分析了甩脂機(jī)的不科學(xué)、荒謬之處，那么怎樣才能夠有效、科學(xué)的減肥呢？這還須從肥胖的成因談起：
肥胖與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展有著密切的關(guān)系，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的歐美，肥胖是普遍現(xiàn)象，而今因?yàn)榻?jīng)濟(jì)增長生活改善，肥胖的浪潮也在沖擊亞洲。
原因一：肥胖人群猛增首先是因?yàn)榇蠹业娘嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理。
隨著生活節(jié)奏加快，大量的高熱量垃圾食品以快餐的形式取代了傳統(tǒng)飲食，這種垃圾食品的長期攝入引起了營養(yǎng)過剩，從而導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生。而且這種垃圾食品不僅熱量高容易導(dǎo)致肥胖，同時(shí)還含有現(xiàn)代食品工業(yè)帶來的各種毒素，引發(fā)其它疾病的罹患。
對策：解決肥胖問題首先就要改變不合理的飲食結(jié)構(gòu)。
少吃快餐、不吃垃圾食品，減少肉食，嘗試更科學(xué)的素食，有條件的話可以定期進(jìn)食排毒餐，像青鳥健身的員工餐就已經(jīng)改為排毒餐。做到這些，既保證了身體健康，也會減少肥胖的發(fā)生。
原因二：肥胖的發(fā)生還與現(xiàn)代人的生活方式有著密切關(guān)系。
都市生活的壓力越來越大，工作節(jié)奏越來越快，許多人處于亞健康狀態(tài)；而科技越來越發(fā)達(dá)，各種代步工具使現(xiàn)代人越來越缺少運(yùn)動，這也是甩脂機(jī)等產(chǎn)品泛濫的原因；夜生活等不良的生活方式也加劇了各種文明病的爆發(fā)。在這種情況下，肥胖的發(fā)生幾乎就是必然的事情了。
對策：解決肥胖問題其次就是要改變不合理的生活方式。
減少夜生活，少用代步工具，盡量讓自己的起居更有規(guī)律。這一點(diǎn)，中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化給我們寶貴的財(cái)富，
黃帝內(nèi)經(jīng)、周易、太極、五禽戲、八段錦等等值得我們好好探索和學(xué)習(xí)。
原因三：肥胖的發(fā)生歸根結(jié)底與缺少運(yùn)動有著直接關(guān)系。
對策：主動鍛煉，定期運(yùn)動，尤其是滿足心率條件的有氧適能運(yùn)動是減少肥胖發(fā)生，改善健康狀況的最根本舉措。
滿足心率條件的有氧適能運(yùn)動還有如下好處：
▲增進(jìn)心臟功能，增加血液循環(huán)，減少心臟負(fù)荷。
▲增加血管彈性及通暢，降低及穩(wěn)定血壓值，使肌肉組織中微血管分布較密，血液供給量增加。
▲強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)、肺泡與微血管間的氣體交換效率較高，最大換氣量增加。
▲改善血液成分、總膽固醇降低、膽固醇增加、血液量增加，減少動脈硬化的幾率。
▲有氧作業(yè)能力增加，日�；顒虞^不易疲勞，提高工作效率。
▲降低罹患心血管疾病及某些癌癥的機(jī)率。
▲減少焦慮與憂郁的癥狀，增進(jìn)心理健康。
結(jié)論：總之，只有認(rèn)識到肥胖的成因，并從飲食、生活和運(yùn)動三個(gè)方面進(jìn)行改善，才能從根本上遠(yuǎn)離肥胖，而且運(yùn)動必須持之以恒并且要循序漸進(jìn)，計(jì)劃適度，有條件的最好能走進(jìn)健身房，接受更專業(yè)更有效率的鍛煉指導(dǎo)。要有決心，不能指望保持著不良的生活飲食習(xí)慣還能遠(yuǎn)離肥胖；要擦亮眼睛，不能幻想會有靈丹妙藥、神奇儀器能夠方便快捷的解決肥胖問題。否則，甩脂機(jī)人人喊打了，還會有“抖脂機(jī)”、“吸油機(jī)”跳出來害你！
－－－－－－－－－－－【新聞鏈接】
甩脂機(jī)把麗水一個(gè)大姐甩成了腎出血
國家有關(guān)部門喝令廣告停播的甩脂機(jī)把麗水一個(gè)大姐甩成了腎出血
●多位專家指出：這樣子甩法，非但減不了肥，還對身體有害
●工商部門提醒：保存有效憑證和診斷報(bào)告，一有問題趕緊投訴
甩脂機(jī)劇烈的抖動，能帶動人體一起發(fā)生顫動，脂肪就能迅速分解，減肥效果比肚皮舞還好。看了電視購物的廣告，麗水的章女士動了心，也立即行動了起來，到當(dāng)?shù)氐陌儇浌举I了一臺，可沒想到用了一個(gè)星期脂沒甩掉，倒甩成了腎出血。
前天，麗水市城東工商所受理了章女士對某牌迷你甩脂機(jī)的投訴，這也是浙江消費(fèi)者投訴甩脂機(jī)被受理的第一例。
章女士的遭遇甩了
一個(gè)星期結(jié)果就腎出血
這款迷你甩脂機(jī)在電視上做直銷廣告時(shí)，號稱“無需運(yùn)動，便可甩去脂肪”。章女士為了減肥，7月25日在麗水中山街的百貨公司花900塊錢買了一臺。
因?yàn)闇p肥心切，章女士頻繁使用甩脂機(jī)。結(jié)果，一個(gè)星期之后，章女士就感覺身體不舒服了，跑到麗水市人民醫(yī)院一檢查，結(jié)果傻了眼———自己的腎出血了。
章女士非常懊惱，帶著病歷向麗水市工商局投訴。城東工商所介入了此事，工作人員何先生說，病歷上醫(yī)生診斷認(rèn)為，章女士的腎本來就有病史，但主要原因是甩脂機(jī)的劇烈震動，而引發(fā)了腎中心出血，而且比較難治愈。
城東工商所對章女士、廠商以及經(jīng)銷商進(jìn)行了調(diào)解，最后達(dá)成一致，廠商賠償2000元，麗水經(jīng)銷商賠償了2200元，這其中包括了退還甩脂機(jī)900元的費(fèi)用。
無獨(dú)有偶，麗水的王女士打電話給快報(bào)，說生了孩子后腹部松弛，也是看了廣告心動不已，花900塊錢郵購了同樣品牌同樣型號的迷你甩脂機(jī)。用了這臺號稱沒有任何副作用的甩脂機(jī)一個(gè)星期后，王女士開始胃脹胃痛，腰酸背痛，還長了兩斤肉。而廠商保修卡上的服務(wù)熱線，卻也怎么都打不通了。
消費(fèi)警示
注意保存有效憑證有問題要及時(shí)投訴
“每天只需站在上面5-10分鐘，就能達(dá)到減肥、健身效果�！薄昂蒙聿�，甩出來�！薄叭梭w不動，脂肪在動�！薄跋胧菽膬壕褪菽膬骸！标P(guān)于甩脂機(jī)的電視廣告鋪天蓋地。
浙江省工商局的工作人員告訴記者，從昨天開始，國家廣電總局和國家工商總局對減肥、豐胸、增高、藥品、醫(yī)療
器械五類電視購物節(jié)目實(shí)行“禁播”。許多甩脂機(jī)廣告雖然沒有表明是減肥產(chǎn)品，也不歸為醫(yī)療器械，而是打著保健器械的旗號，但國家廣電總局、工商總局的相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，“改頭換面”的醫(yī)療廣告也不能逃脫監(jiān)管。
記者打進(jìn)了杭州的12315，工作人員說，近日有許多消費(fèi)者打進(jìn)電話詢問甩脂機(jī)的有關(guān)事宜，多數(shù)有退貨的想法。
北京市消協(xié)7月24日發(fā)出關(guān)于甩脂機(jī)的消費(fèi)警示，提醒消費(fèi)者“減肥沒有捷徑”，選擇此類產(chǎn)品應(yīng)慎重。同時(shí)指出，甩脂減肥沒有科學(xué)依據(jù)，達(dá)不到消耗脂肪的目的。目前市場上銷售的產(chǎn)品也沒有相關(guān)部門的權(quán)威鑒定，宣傳的功效等內(nèi)容沒有科學(xué)依據(jù)。
省工商局工作人員表示，目前浙江還沒有發(fā)出有關(guān)的消費(fèi)警示，但是消費(fèi)者在購買產(chǎn)品時(shí)，要詳細(xì)閱讀說明書，看其有沒有科研機(jī)構(gòu)或國家有關(guān)部門的認(rèn)證，也可以就其數(shù)據(jù)向技術(shù)監(jiān)督、工商等部門咨詢。還要注意索取和保存有效憑證，以及醫(yī)生的診斷報(bào)告，如有問題要及時(shí)投訴。
專家有話說
甩脂機(jī)減肥沒有科學(xué)依據(jù)要謹(jǐn)慎使用
甩脂機(jī)究竟是怎樣幫你甩去脂肪的呢？有些產(chǎn)品說明書中說，通過高頻率震動，甩脂燃脂排脂，甚至可以把脂肪細(xì)胞震碎，排出體外。同時(shí)相當(dāng)于人體進(jìn)行相應(yīng)頻率的主動運(yùn)動，進(jìn)而可以使人迅速減肥。
針對章女士的病情，浙江省立同德醫(yī)院泌尿外科的程一寧醫(yī)生說，甩脂機(jī)并非任何人都可以隨便使用，如果原先有病變或隱秘性病變，這種高頻震動只會加重病情，所以要謹(jǐn)慎使用。
浙醫(yī)一院骨科主治醫(yī)生杜峻華也認(rèn)為，長期劇烈地使用甩脂機(jī)，還可能造成骨骼神經(jīng)損害，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎關(guān)節(jié)松動等問題。這和操作風(fēng)鉆的工人的職業(yè)病有些類似，他們在操作過程中全身都隨著機(jī)器震動，最后會導(dǎo)致神經(jīng)末梢和肌肉的損傷。
另外，這種高頻震動和人體的主動運(yùn)動根本不是一回事，并不能引起肌肉的收縮和舒張，不會有任何的熱量損失，自然也達(dá)不到消耗脂肪的目的。
記者搜索網(wǎng)絡(luò)，發(fā)現(xiàn)國內(nèi)已有不少專家提出使用甩脂機(jī)會對身體產(chǎn)生傷害。
北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所營養(yǎng)生化研究室主任常翠青表示，高頻震動如果能把脂肪細(xì)胞震碎，那么其他的肌肉組織細(xì)胞也可以被震碎，同時(shí)大量未經(jīng)分解的脂肪進(jìn)入到血液里，有可能引起脂肪栓塞。另外，即使高頻震動可以分解脂肪，短時(shí)期內(nèi)大量的脂肪分解產(chǎn)物在體內(nèi)堆積，則有可能引起酮癥
酸中毒或酮癥
昏迷。
