即說(shuō)偈曰:口中言少，心頭事少，腹里食少，自然睡少，
有此四少，長(zhǎng)生可了。
-------------摘自少林洗髓經(jīng)
－－－－－－－－－－－睡眠不能太少吧？
－－－－－－－－－－－個(gè)人理解為:想睡覺(jué)的時(shí)候才睡覺(jué),醒來(lái)了就趕緊起床不要賴床.
最好是能夠形成定時(shí)定量的睡眠習(xí)慣.長(zhǎng)短無(wú)所謂,每個(gè)人不一樣,以自己的感覺(jué)為宜.
－－－－－－－－－－－修行人睡眠不能太多的。
－－－－－－－－－－－衛(wèi)氣行于陽(yáng)則醒，多睡乃衛(wèi)氣不出，陰盛之故，陰盛者則折壽而不彰。
－－－－－－－－－－－哈，各位有禮了，發(fā)現(xiàn)自己不懂得地方太多了，向各位請(qǐng)教了！
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