素食山莊::我吃素食以后發(fā)生的事

:我吃素食以后發(fā)生的事 參與討論 推薦  作者:丘墨杰 于 2007-04-30 10:59:04.0 發(fā)表　 來(lái)自：  發(fā)送短消息
吃素之切身體會(huì)

相信大家看過(guò)很多關(guān)于素食的文章，俗話說(shuō)聽(tīng)了看了都是別人的，自己用過(guò)了才知道，我把近一年來(lái)茹素的體會(huì)、經(jīng)驗(yàn)和諸位蓮友們分享一下：

1、素食的種類要多樣化
一開(kāi)始就注意搭配要多樣化，基本上三四天內(nèi)不重復(fù)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，相信很多人茹素以后只吃很少的幾樣，當(dāng)然會(huì)消瘦或者精神不振，素食的種類比肉食多，畢竟本人不是出家修行人，所以在營(yíng)養(yǎng)方面還是比較注意多方攝取，不知道大家看過(guò)蔬菜營(yíng)養(yǎng)圖譜沒(méi)有，其實(shí)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)不比肉食少，但前提是食譜要寬，不能偏食，超市或者菜市場(chǎng)的蔬菜種類還是挺多的，關(guān)鍵就看有沒(méi)有耐心研究琢磨

2、胃病消失
本人以前是多年的胃炎加十二指腸潰瘍（在醫(yī)院做過(guò)胃鏡)，疼起來(lái)天翻地覆，現(xiàn)在沒(méi)事了，雖然沒(méi)去醫(yī)院復(fù)查，但至少不疼，不是疼痛感輕，而是徹底不疼，很多以前應(yīng)該疼的時(shí)候現(xiàn)在基本上沒(méi)反應(yīng)，比如突然降溫、沒(méi)按點(diǎn)吃飯、麻辣食品、睡前吃東西等，這些以前謹(jǐn)小慎微的生活環(huán)節(jié)，現(xiàn)在對(duì)我來(lái)說(shuō)都是無(wú)所謂，兩個(gè)字，隨便�。ū救艘粋�(gè)要好的哥們兒茹素前的胃病比我輕些，現(xiàn)在也號(hào)稱鐵胃了)

3、口臭消失
得胃病的朋友大概都清楚，十個(gè)有九個(gè)口中有異味，別人討厭自己更煩，怎么辦，捂著嘴說(shuō)話不禮貌，沖著說(shuō)吧別人直躲，只能拿煙或者口香糖蓋，可是如此惡性循環(huán)時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)自信心都有影響，茹素至今大半年，問(wèn)題解決了，而且還是雜素，因?yàn)閳?chǎng)合上還免不了吃點(diǎn)肉，吃素的時(shí)候占百分之九十

4、體重增加
吃素還有一個(gè)神奇的好處就是胖人減重，瘦人增重，這個(gè)過(guò)程是自動(dòng)的，你說(shuō)神不神？這種現(xiàn)象在我和我哥身上是增重，尤其我哥。我也略有增加。

5、對(duì)異味敏感
對(duì)身邊的各種異味要比以前敏感，很多是以前沒(méi)有任何感覺(jué)的場(chǎng)所，比如地鐵站、大巴車、肉食館、肉食店，經(jīng)常覺(jué)著無(wú)法忍受，說(shuō)不上是好事還是壞事，好的一方面這體現(xiàn)出長(zhǎng)期吃素身體變的清凈了，俗話說(shuō)物以類聚、臭味相投，不好的是好象適應(yīng)能力差了，別人無(wú)所謂，自己已經(jīng)在忍耐當(dāng)中

6、體味清淡
每個(gè)人都有自己的體味，有的重有的輕，甚至有狐臭的腳臭的，本人這兩種一概沒(méi)有，為什么說(shuō)自己體味清淡了，是通過(guò)我老婆靈敏的鼻子反饋給我的，呵呵， 大家清楚了吧。
－－－－－－－－－－－吃素最養(yǎng)胃，我和家人深有體會(huì)。
－－－－－－－－－－－吃素能排毒，增強(qiáng)機(jī)體的健康度，切身體會(huì)
－－－－－－－－－－－恩，我吃素五年，與你的感覺(jué)相同
－－－－－－－－－－－5、對(duì)異味敏感
對(duì)身邊的各種異味要比以前敏感，很多是以前沒(méi)有任何感覺(jué)的場(chǎng)所，比如地鐵站、大巴車、肉食館、肉食店，經(jīng)常覺(jué)著無(wú)法忍受，說(shuō)不上是好事還是壞事，好的一方面這體現(xiàn)出長(zhǎng)期吃素身體變的清凈了，俗話說(shuō)物以類聚、臭味相投，不好的是好象適應(yīng)能力差了，別人無(wú)所謂，自己已經(jīng)在忍耐當(dāng)中

這點(diǎn)有，也是自己在忍耐之中。
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應(yīng)該是好事 哈
－－－－－－－－－－－也有我這樣的：吃素長(zhǎng)久了越來(lái)越胖，一天啥也不干長(zhǎng)的是越發(fā)膀闊腰圓，呵呵。要說(shuō)吃的是真不好，常年的沒(méi)什么素菜可吃，可就這樣卻還胖了，這讓那些想攻擊我吃素的找不到話題。