最近無(wú)意中看到了《人體使用手冊(cè)》，反復(fù)研讀了幾遍，因?yàn)榭匆粌杀榭床欢ＳX(jué)得很有道理，所以找到這個(gè)網(wǎng)站，向各位前輩學(xué)習(xí)。
首先我決心實(shí)踐一下“一式三招”的養(yǎng)生方法，至今已經(jīng)有3天了
DAY1晚上9：00按照書上的方法敲膽經(jīng)，整個(gè)過(guò)程不到10分鐘，左右分開(kāi)敲的，敲的時(shí)候居然有饑餓感，要知道之前一分鐘我還吃了很多個(gè)水果，正飽著呢，很奇怪。敲的時(shí)候覺(jué)得很痛，要忍著才能繼續(xù)下去，疼痛點(diǎn)集中在風(fēng)市、中瀆附近（我不知道這樣表達(dá)對(duì)不對(duì)，也就是大腿外側(cè)中部)，敲完后還是很痛，至今還在痛，特別是左腿，不碰都會(huì)痛，這兩穴附近硬硬的，左腿此處還有點(diǎn)腫腫的，不過(guò)沒(méi)有瘀青，皮膚表面沒(méi)任何變化。所以我搞不清楚是正�，F(xiàn)象還是用力過(guò)度導(dǎo)致的肌肉痛。
11：00就睡了。12：00居然就醒了。我平時(shí)睡覺(jué)中途是不會(huì)很容易醒的。然后2：00多又醒了一次。真是怪。
DAY2、3半夜都會(huì)醒，大約是2：00左右。
向各位前輩老師請(qǐng)教，這是不是正常反應(yīng)呢？
還有，敲膽經(jīng)、按摩
心包經(jīng)最好在一天中哪個(gè)時(shí)間進(jìn)行？
[
Last edited by mico on 2006/7/16 at 15:38 ]
－－－－－－－－－－－
Originally posted by 海一笑 at 2006/7/16 17:38:
lwlwg wg we輸輸哈哈港口 灌水
漢網(wǎng)的海一笑？
貌似老朋友了。
－－－－－－－－－－－敲膽經(jīng)要按穴位敲嗎，我就順著腿敲，沒(méi)什么感覺(jué)
－－－－－－－－－－－什么亂七八糟的。我還以為這是很正經(jīng)的論壇呢。。狗唔搭八
－－－－－－－－－－－自己搜索一下吧，論壇有許多關(guān)于敲膽經(jīng)的說(shuō)法和經(jīng)驗(yàn)�。�！
－－－－－－－－－－－自己按一下太沖穴，睡覺(jué)前按就不會(huì)醒了，要是醒了睡不著，按一下就能睡著
－－－－－－－－－－－太沖穴：位于腳背，腳拇趾和食趾間分叉點(diǎn)往腳踝方向的三指寬處。
（據(jù)說(shuō)涌泉穴、太沖穴、手部勞宮穴等3穴有驅(qū)寒的作用，懂的朋友補(bǔ)充一下吧。)
[
Last edited by 玉麒麟 on 2006/7/21 at 17:39 ]
－－－－－－－－－－－
Originally posted by 冰月 at 2006/7/17 12:15:
敲膽經(jīng)要按穴位敲嗎，我就順著腿敲，沒(méi)什么感覺(jué)
坐姿，取屁股處，褲縫下為第一點(diǎn)；取膝上一拳處，褲縫下為第四點(diǎn)；
取第一點(diǎn)與第四點(diǎn)之間四等分處，又兩點(diǎn)，為第二，第三點(diǎn)， 共四點(diǎn)。
從第一點(diǎn)，敲到第四點(diǎn)，數(shù)量不限，最好是每點(diǎn)50以上。
－－－－－－－－－－－和我的情況一樣，我才開(kāi)始練也是晚上2點(diǎn)10分醒，而且真是奇了怪了，我看了表了連續(xù)6天都是這個(gè)時(shí)候醒，太神了，我也不管它，網(wǎng)上找了些敲膽經(jīng)的東西看了看，繼續(xù)練，過(guò)了一周就變成早上五點(diǎn)左右醒，有過(guò)了幾天就正常了基本就是六點(diǎn)左右了
－－－－－－－－－－－進(jìn)來(lái)學(xué)習(xí)一下。
