氣功導(dǎo)引:？我是不是走火入魔了？

大概半個月前，我進入“氣功導(dǎo)引”欄目，看了少部分文章，然后就選擇了某些來自練了，姑且不說“自練”有違常理，請大家看看我練成這樣是不是走火入魔了？

11月7日：初試“fo緣”的“攪舌頭治療頸椎病”（攪舌頭是不是就是“搗海生津”？)然后一直堅持。

11月8日：初試“中里巴人”的“金雞獨立”和“推肚子”保健法，然后一直堅持。 “金雞獨立”我是每天晚上睡覺前練習(xí)的，每次只能堅持2分鐘左右；“推肚子”我是早晚一次，平時無聊就推（不知道“推”跟“揉”是否相同？)，近日覺得肚臍下癢、似有條狀硬塊。

11月8日：同時開始“童子功”和“放松功”，然后一直堅持�！巴�子功”我是早晚一次，在“金雞獨立”后休息片刻就趟到床上練習(xí)；“放松功”只在晚上練，是在“童子功”之后練。

11月12日：在以上功法不變的情況下，初練“返還功”。到這時為止，練功順序是：晚上：金雞獨立（站)→返還功（站)→童子功（躺)→推肚子（躺)→放松功（躺)→入睡。早上：童子功（躺)→推肚子（躺)→返還功（站)→早餐……每天如此。

11月18日：中午休息時間首次練習(xí)“真氣運行法”，沒啥感覺；晚上10點左右，“金雞獨立”后再練“真氣運行法”，首先覺得心臟位置有“痛點”，然后從左腋下都右腋下之間，好像橫著出現(xiàn)一道“氣”的感覺，因為有點象麻痹的感覺，所以當時以為是手放太久了，以致那個地方發(fā)麻了；但是后來繼續(xù)呼吸，那道“氣”在某個時刻突然消失，大腦的嗡嗡聲頓時消失（嗡嗡聲是我一直都有耳鳴的緣故)，呼吸也順了很多，然后就恢復(fù)原狀了（本來整個過程是20分鐘的，因為一直閉眼，所以不知道時間，當我回神的時候已經(jīng)過了30分鐘)。當天晚上，感覺很神奇，以致后來跳過了“返還功”，直接進入后面的功法。

11月19日：今天早上：童子功→推肚子→真氣運行法（沒有那種感覺了)→早餐→腹瀉、困倦、腰痛厲害、脖子和肩膀酸痛厲害→小睡→午飯→休息→真氣運行法（這次又有那種麻痹的感覺了，但不是很強烈，也沒有那種突然消失的感覺)→腹瀉→寫下這些文字。

請問我這樣練功是不是過度了？是不是走火入魔了？我記得在11月7日到11月14日期間，洗頭的時候是明顯的掉發(fā)少了的，可現(xiàn)在又掉多了。
－－－－－－－－－－－補充說明：在11月8日到11月12日，我都會在早上下床前做“中里巴人”的“地板上的鍛煉四法（通小周天)”，地板脹，所以就在床上做。
－－－－－－－－－－－請加以指點！到現(xiàn)在為止，腹瀉已經(jīng)超過5次，最后3次是帶血的，是血，不是血絲��！
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     典型的亂練例子。

     首先，請放心，你沒有走火入魔；但是請立即停練所有功法和鍛煉方法。

     其次，你要明白，氣功、保健方法都與藥物方劑一樣，各有不同的功效和適應(yīng) “ 癥 ” 。要選擇練習(xí)，必須根據(jù)自己身體情況，辨 “ 證 ” 選擇適合自己的來練習(xí)。

     再有，沒有氣功基礎(chǔ)、沒有熟悉相關(guān)功理功法以前，不要輕易嘗試任何一種氣功。任何事物都有相對的特性，用到恰處就會顯示有利的一面，悖逆而用就會顯示出有害的一面，就像砒霜用對了能夠治病救人、人參用錯了也會殺人于無形一樣。所以，辨證不但是治病的理論、也是保健的理論、還是處世的理論。

     還有很重要的一點： 練習(xí)氣功，不宜同時選擇多種功法，除非有人指導(dǎo)，或者對所選用的功法的功理、練習(xí)方法等相當熟悉，這樣一般也只適合2～3種。強烈建議初學(xué)者不要超過兩種。這里舉個例子：比如某人在商場保健品柜看到了西洋參、高麗參、野山參、燕窩、魚翅、血茸、雪蓮、天麻、田七、石斛、羅漢果、蛤蚧……補氣補血、滋陰壯陽什么都有，他全部都買一些，拿回去統(tǒng)統(tǒng)煮著燉著蒸著吃了，結(jié)果會很好嗎？——肯定不好，要是統(tǒng)統(tǒng)吃上一些，不死也可能會大病的！保健、鍛煉的方法和氣功的選用與此同理，諄諄告誡初學(xué)，切莫兒戲視之、弄巧成拙！

     最后給樓主一點建議：

     請停練各種功法，放松功可以繼續(xù)、認真練習(xí)，注意松、靜要自然（以自然放松、毫不強求為要義)。揉腹的方法請仔細琢磨原方法，看看是否力度或方法不當；如果身體沒有禁忌癥，揉腹也不必停，但是不要亂揉，注意手法的正確性和力道的適中；可以加揉按足三里、溫溜、地機。

     另外，常做 “ 提睪縮肛 ” 的動作有助于治療腹瀉和便血。飲食清淡，不可傷精。如果腹瀉對精神、氣機沒有明顯影響，可能是排病反映；反之則為病態(tài)，需要及時調(diào)理。等到對相應(yīng)功法熟悉了、有了一定基礎(chǔ)后再慢慢選擇其它功法。如還有需要詢問的，請跟貼詳細說明情況。
－－－－－－－－－－－謝謝堂主指點，以下是我還存在的問題：
①金雞獨立算是一種功法嗎？可以平時練習(xí)以保健用嗎？
②溫溜、地機穴位各在哪個部位，我可以用筆點按代替揉嗎？
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     是功法，但不是獨立的氣功。

溫溜穴：

     【標準定位】屈肘，在前臂背面橈側(cè)，當陽溪與曲池的連線上，腕橫紋上5寸。
     【取法】側(cè)腕屈肘，在陽溪與曲池的連線上，陽溪上5寸處取穴。

地機穴：

     【標準定位】在小腿內(nèi)側(cè)，當內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。
     【取法】正坐或仰臥位，在陰陵泉直下3寸，當陰陵泉與三陰交的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處取穴。