形意拳練習一年之各種驚人反應
轉眼跟隨夜歸人老師習練形意一年了，身上起的種種變化，實在是一年前的我無法想象的�？纯匆郧耙黄鹱约�
盲修瞎練的“師兄師弟”們仍在那里原地打轉，甚至有的身體還不如以前，心里真是替他們惋惜，同時慶幸自己總算有福進入了形意拳大門。
老師當初跟我說，形意拳每一步都有他的印證，如果身體有些重要的反應沒有來，是不能往下一步教的。果然，這一年來身體上的變化可謂季季換新顏，月月景不同，這些驚人的反應，要不是老師不讓，早有沖動寫出來跟大家同享，因為我在初練時非常希望看到適合自己情況的一些反應。不過一年以后，不管是從理論上還是從經驗上都開始系統(tǒng)起來，也知道有些東西是不好全部寫出的。下面就將我身體的一些反應公諸同好，以便公參內家絕學。
鄭重聲明，以下所寫反應本人以人格擔保絕對是自身反應，也是一年來辛苦所得，大家當然可以質疑，但不要輕易口出不遜。
勁換不斷 身體漸安
劉殿琛老前輩在《形意拳術抉微》中曾說“余初學技藝時頗學運氣，如肩垂、項豎、齒扣、舌頂內提等，如法習之，數(shù)日一作勢，漸覺氣可至于心間，然即周身倦怠，四肢無力，強習數(shù)日，則氣漸覺稍往下行，而又有周身倦怠之弊，如是者數(shù)次，而后始能一經作勢，氣即直達丹田，此即五行為五關之說�！碑斘艺嬲龘Q過幾次勁后，才明白劉前輩所說其實就是換勁。老師向我解釋換勁：外換勁，內通氣。一般人四肢乃至各塊肌肉，氣大多是堵著的（當然這里的氣并非維持生命的榮衛(wèi)之氣，而是混元氣被堵著通不過去)。換勁就是將這些堵塞的地方用真氣沖開，沖開后神氣方能透過，才能敏感，而因為原來有於氣堵塞，沖開它需要一些真氣，所以會出現(xiàn)倦怠的感覺，不是錯覺，而是真倦怠，等真氣緩過來后，自然會感覺身上有些地方靈活敏感了，像我換腿上的勁時，雙腿累的要命，感覺骨髓都空了，大約三四天后，雙腿很是松快，很像踩在橡膠上，總是彈性十足。拳經云“五行本是五道關，無人把守自遮攔”講得就是人的五臟對于真氣通過是五大關口，只有把五臟的勁換了（都有各自的驗證可以辨別)，才有可能打出內勁。其實何止五臟，身上堵著的地方都是一個關口，所以進入了形意拳的大門后，大大小小的勁就開始換了，這里有常人吃不了的苦。不是練功時間，而是肌肉酸軟之苦。形意拳入道和改變人氣質的說法正是和這有直接關系，只有身體通透了才可能通周天或交手時身體敏感，周身活潑宛如一氣。“常人氣散四肢，形意人收歸丹田”真正換了幾次勁后，才對這句話有了深刻理解，現(xiàn)在看一些人甚至可以看到他的勁拘在什么地方，而搭上手后更是明顯。
若能做到松，不練也出功
說到松，其實和通透是一體兩用，也是互為因果，能松下來，真氣便能通過，而真氣透過也能體會到松。而松雖然并非只是不用勁就能松下來，但也不像某些大師說的那么玄乎，松是不用僵力，但神氣還要透過，就是松了。比如穿針時兩手就是松，這時誰也不會兩手攥緊勁穿針，也不會軟的耷拉下來。而身體上一些部位是很難松下來，因為神氣通不過去。而真正松下來的部位便能靠神氣自己調整了，所謂聽勁，所謂無意。我在明白松的道理和換了些勁后，便能輕松在五公分寬的石護欄（相當于腳底一半寬的平衡木，高一米，小河護欄)上行走乃至小跑跳躍。一般人都以為我練過好長時間的平衡和膽量。還可以閉著眼站在飛馳的公交車上不用手扶東西，任它怎么轉彎加減速（這曾是我大一時的幻想)。再有一種功夫就是推手，推手本來的目的也是校檢松的程度。我跟別人兩手一搭，就能明白對方的用意（當然對方松的不如我好，老師說交手永遠是松的明白僵的用意)。而對方對我的用意卻明白不了，比如和一個同伴推手時我明白告訴他用哪一招打他哪里，他仍然是挨上。這一是因為沒松下來肌膚不敏感，感知不了我的勁力。二是他的主要關節(jié)(比如肩)沒有開，即使知道了我的用意，還是轉化不了，某種程度上說，內家拳就是練松。
不能易骨悅顏，叫甚內家玄拳
老師開始就說，形意拳可以治病，防病，美容甚至改變人的面貌。開始時別說大家，連我都不敢特別相信。而當真正入門練進去后才發(fā)現(xiàn)何止老師說的這些，更有一些反應簡直出乎意料。
原來和一個老師練形意，練得很“剛猛”，結果當時同事總說我的臉色蠟黃，很是難看，而且當時打完一趟“拳”后，甚至眼前一陣陣發(fā)黑，像是貧血要暈倒那種感覺。當時的嘴唇一直是暗紫色（
腎陰虛)�，F(xiàn)在想想，那時身體已經接近崩潰的邊緣。形意拳招邪的說法不只發(fā)生在李仲軒時代，我當時也算是現(xiàn)代版的活例。也算是前世有德吧，結識了夜老師，真正進入了內家拳大門。短短一年，同事的說法反了過來，什么水靈、長得年輕、發(fā)質極好等什么的好話都來了，眼睛變得清亮了，毛孔細了很多，原來瞎練出來的青筋都陸陸續(xù)續(xù)的下去了，嘴唇紅潤了起來，自己時常照好半天鏡子（我承認最近有些芙蓉，呵呵)。而且很大一個功效就是耐暑耐熱了，現(xiàn)在三伏天辦公室空調壞了，一般人剛坐那汗就出來了，根本呆不住，而我一點感覺都沒有，空調顯示三十五六度。晚上根本不讓風扇扇，而同屋的兩個同事一直扇著還喊熱……。記得第一次見老師手心上的坑時，很是驚奇。老師當時說“練對了你也很快會有”當時心里直發(fā)虛，心想我這三十多歲了，這身子骨行不行？誰知還沒出一年，手心上和頂心的坑已經很明顯了，至于丹田響，骨節(jié)響，經絡跳動等等現(xiàn)象就不一一說了，要是在一年前，打死我也不會相信我能練出這么多反應來。而最不可思議的就是我每天練拳的時間加起來也不超過40分鐘，而且包括準備時間（也不敢多練，練精化氣可不是空話，也不是鬧著玩的)。想想以前精力好時可以玩2個小時，可是幾年下來什么反應也沒有，還把自己折騰的夠嗆……。真是“明者三步到，迷者萬里難”
當時身體出現(xiàn)的大多數(shù)變化，老師都是提前跟我說的，大約半個月后就來了，若合符契。老師說不只我，還有幾個進來的師兄弟都發(fā)生了類似現(xiàn)象。老師說內家拳因為直接牽扯精氣神，所以每一步都很見效，而練錯了每一步都很兇險，所以如果不明白徒弟所處階段和層次是不能教徒弟的。
潛龍勿用 或躍在淵
老師說“形意在打出內勁之前，是不許和別人比武的，因為處在一個舊力已去，新力未生的階段，但是因為現(xiàn)在真正懂交手的人少之又少，所以私自“欺負”一下幾個練散打的哥們也算是小有余地了。形意的打法很是科學，不管是發(fā)力還是進退，最貴一個整字和靈字�！罢币运蔀榍疤�，以二十四法為綱；“靈”以神氣通透為體，以變化為用。其實我的二十四法上身的還是不多，但用上一分便有一分的不同，再加上一年來自己身上多少也有些東西，所以與一般人交手可謂游刃有余。我以前連過很多年散打（當時還自以為高手呢，無知者無畏！)所以對散打的東西不陌生。我身邊有一些原來的武友，甚至還有教練，這樣我有機會和他們玩手。一次和一個練過某外家拳和3年散打的哥們試手，他一動就看出他的勁有多單薄，身體有多不整(一般人都這樣)。他一個直拳朝我鼻子打來，勁全在胳膊上，肌肉都繃緊了（不過勁力很大，以前都不愛給他拿靶)，談什么變化？我前手一探，就給他粘住了，稍一轉化他的手就偏了，連帶著他的重心，他剛要回手回重心，我的手粘著他一個順勁回他就跳出一米多遠，我的追勢沒停，跟著就進去了，永遠退沒進快，一下腳都快插他襠底下了，他上身后仰腳沒跟上，一下就躺在地上。美了我半天。
而最不可思議的是形意拳的先天性，一次和一個哥們講形意拳的拳理，那家伙“不安好心”，突然雙手一晃搭在我的脖子上，往他懷里一給勁想扔我個嘴啃泥。我當時一驚，腦子一片空白，并沒有害怕甚至反擊的意識，只是身體不由自主的順著他的勁往前一跟，腦門差一點就頂在他的臉上，他一下就仰跌在草地上，后腦勺著地，幸虧沒有傷到。起來后我們倆都糊涂了半天，誰也不知道是怎么一個動作就把偷襲給破了。后來老師跟我說：這就是形意的先天性，因為后天恐懼意識沒有做成主，所以沒有跟他抗勁，而是順勢進步奪位，他的偷襲沒有找著勁本來就慌了，再加上我把身子和頭一下逼近來，他自己就仰跌出去了。很大程度上是他自己把自己給扔出去了。道理雖然不深，但這是一個打破后天“本能”的驗證，不是能想出來的招式，而是功夫到了，身體能松下來，自然的反應。所以很多老前輩們一生遭到過不少偷襲，卻很少有能得手的。
以武參文 道亦得之
孔子曾經對徒弟們說“吾道一以貫之”，這時曾子來了句“唯”(是的意思)�？鬃泳蜎]往下說，也留下了千古懸案。至于曾子所解釋“忠恕”只是對人道而言，根本不是天道的一貫。后世學者也很少能對此明了，后人有“當年曾子一聲唯，誤了閻浮多少人”的感概。因為學文若沒有極高的悟性，是很難對圣人的言說深刻理解的，因為全是靠大腦的分析，所以文界一直“百家爭鳴”。而形意拳練得就是神氣，上身后就有切身體會，那效果要比單純心里領悟深刻多了。李仲軒前輩曾說“唐維祿和尚云祥文化都不高，但說起話來高深極了，徒弟聽懂師父一句話需要很高悟性”，這絕不是李老妄語。自己身上的體會，說出來肯定不是身上沒有體會的人輕易能體會的，所以李老有“武比文雅”的感嘆。再有當年孫公對易的解釋把一個易學大師震驚的典故也就可以理解了。
我曾經對儒釋道的經典很是感興趣，但哪一家都無法很深入的理解。而當身上有些東西的時候，好多以前看過的道理才真正明白，比如現(xiàn)在對陰陽理論、煉精化氣、柔弱勝剛強、不爭之德，無為之益、精誠之道、發(fā)而皆中節(jié)的中庸之道等等理論遠遠勝我當時絞盡腦汁的鉆研他們時。因為它們很多就在我身上�！扒笾坏�，不求自來”想想也真是無語！
想想以前那幾年的空費光陰，深深明白真和假的距離。若不是當初自以為是，也不會到而立之年才入得大道門徑。真是道不遠人，人自遠道�，F(xiàn)在中國普遍將傳統(tǒng)的東西丟得太多太多，甚至有些東西老外要比我們國人研究的深入（不管是儒學道學還是武學都有真往深處研究的)。真擔心有一天他們會拿著我們祖宗的東西來橫掃我們。我們再不虛心找回祖宗留給我們的寶貝實在是祖國的一大不幸。而我有幸窺得形意大道門徑也自應盡微薄之力發(fā)揚祖國如此深厚的文化和絕學。
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－－－－－－－－－－－請問沒有基礎的也能學嗎？哪里能找到老師？
－－－－－－－－－－－有點門道.
－－－－－－－－－－－這就是傳統(tǒng)武術的功夫文化.........
－－－－－－－－－－－請行家說說。
－－－－－－－－－－－形意拳，意拳（大成拳)，心意拳等內家拳，老老實實有老師教，一步步練都會出這些效果。
而這些拳中出內功的東西也就是站樁！
－－－－－－－－－－－形意拳老師是那里人？在那里執(zhí)教？
－－－－－－－－－－－周圍練太極的，沒有一個不是 “剛柔并濟”的，沒有一個是“空、松”的。 一般人很難遇到有道之師。
－－－－－－－－－－－是的， 一般人很難遇到有道之師。
－－－－－－－－－－－悟性也很重要.大師不是這樣好當?shù)?現(xiàn)在社會引誘太多,無法靜下心來.真正功夫還是在民間.以贏利為目的去教學,徒弟也學不了什么呀>
