“童子功——補遺”一文中,萬老指出: 童子功,是門人為了通俗自編的。實則名為:煉精化炁。這炁字,即代表無形的氣。有如原子,也是物質(zhì),你看得見嗎?所以說是無形的物質(zhì)。精在人身,有如汽油之在汽車內(nèi),為人身發(fā)動之本。蜻(注:疑為“精”,可能是印刷排版有誤——本文作者)滿自溢,溢則煉成無體而回精補腦。真訣是:口閉,目閉,臥式,以兩食指塞兩耳孔(如食指有毛病時,中指亦可),以不透氣為度!不可重塞,亦不可太輕,以不透氣很舒適為旨,有時,由鼻出氣一口時,覺氣微微直達涌泉,吸氣上來時,不要管它!如覺氣不順時。如此一二次。此后即是自然呼吸,不要管腹部胸部的弛張緊縮!要自然、不要握固、著相。三四分鐘,覺口內(nèi)生津,咽下就是。覺精管尿管似乎緊縮,很舒適,即可慢慢將兩食指放下,安靜而臥。如此積精充盈,身體自健了。睡前、起前,均可習之。中夜、午睡將起,亦可習之。是很容易練習的。而故意呼吸鼓氣,一練就半小時,反而練壞了!這一步功夫,是以前修持之士不傳之秘!一試便知。
這里的
由鼻出氣一口時,覺氣微微直達涌泉
為什么出氣 還到腳底的 不懂 鼻子呼吸就是從鼻子出來怎么還到腳底呢
請先生指教 ? 感激不盡
-----------你說的那個氣大概是指氣感,不是說呼吸的空氣
-----------先看看原文:
“步驟以兩食指塞兩耳孔,以不透氣為度,不可用力塞緊;口閉,以鼻呼吸;有時,由鼻出氣時,覺氣徐徐達兩腳板,吸時不要管它;也只一兩口氣如此,此后仍是聽其自然呼吸,不出兩三分鐘,覺口內(nèi)生津,咽之可矣。覺得很舒服了,不想練了,輕輕放手,自然休息。過一段時間如愿再練,仍可如此習之。切勿一練半小時,把它當作氣功去練啊!”
不要在呼吸上糾纏,不要管“氣還怎么送腳底啊”,原文中說“有時,由鼻出氣時,覺氣徐徐達兩腳板,吸時不要管它;也只一兩口氣如此,此后仍是聽其自然呼吸”就是說“有時,由鼻出氣時,覺氣徐徐達兩腳板”是練習過程中可能會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,而不是要求你那樣做!總之就是:手指塞住耳朵后,自然呼吸,靜靜地什么都不管,什么都不想。這樣靜靜地做個三五分鐘行了。
另:人不可能無念,在你靜的過程中,如果有雜念生起,發(fā)現(xiàn)后不繼續(xù)想下去,還是回到靜靜的什么都不想這個狀態(tài)來就行了,這樣靜了或長或短一段時間后可能雜念又來了,那么就又不再讓雜念繼續(xù)下去再次回到靜靜的什么都不想的狀態(tài)。做幾分鐘后就可停止。
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