| 20天不吃飯 常態(tài)生活劇烈運(yùn)動(dòng)不間斷 “民以食為天”，不論是從現(xiàn)實(shí)生活，還是現(xiàn)代科學(xué)，或者其它任何一個(gè)角度，吃飯是人的必須。 翻開(kāi)歷史，打開(kāi)文獻(xiàn)，走進(jìn)博大精深然而迷霧叢叢的華夏文明時(shí)代，離奇的記載，遙遠(yuǎn)的傳說(shuō)迎面撲來(lái)： 上古時(shí)代即傳聞神仙能夠不食人間煙火；《山海經(jīng)》記載無(wú)骨子食氣的事例；《史記•劉侯世家》謂：“劉侯性多病，即導(dǎo)引不食谷”；西漢的養(yǎng)生專著《陵陽(yáng)子明經(jīng)》更有具體的記載，謂“春食朝霞，朝霞者，日始欲出赤黃氣也。秋食淪陰，淪陰者，日沒(méi)以后赤黃氣也。冬食沆瀣，沆瀣者，北方夜半氣也。夏食正陽(yáng)，正陽(yáng)者，南方日中氣也。并天地玄黃之氣，是為六氣。皆令人不饑，延年無(wú)疾”；《黃庭經(jīng)》云：百谷之實(shí)土地精，五味外美邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老卻還嬰，何不食氣太和精，故能不死入黃寧。 長(zhǎng)沙出土的東漢前期的“仙人飲玉泉”青銅鏡，除四神（青龍、白虎、朱雀、玄武)、仙人和瑞獸外，還有三句銘文：“尚方佳境真大巧，上有仙人不知老，渴飲玉泉饑食棗。” 妖言惑眾，還是果有其事？實(shí)踐是證明真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)！行動(dòng)見(jiàn)分曉！ 顯性常態(tài)辟谷實(shí)踐錄 實(shí)踐者：張斌峰 記錄期限：農(nóng)歷2005年11月11日——2006年12月11日 實(shí)際有效時(shí)間：480小時(shí)20天 11月11日 體重75kg血壓130/90mmHg心律84次/m體溫35.9℃10時(shí)早飯：玉米湯1kg，素菜0.5kg，饅頭0.9kg；17時(shí)晚飯：麻食1.5kg,饅頭0.45kg。7時(shí)起床練靜功30分鐘，蹲墻10次，顯性強(qiáng)壯功1次。天氣晴朗，溫度零下2度。正�；顒�(dòng)，無(wú)異常反應(yīng)。工作：小商店?duì)I業(yè)，做飯。 11月12日 體重75kg血壓130/90mmHg心律77次/m體溫35.9℃燒餅一個(gè)，茶水500ml，11時(shí)早飯：麻食1kg，素菜0.5kg，茶水500ml，燒餅一個(gè)，醪糟200ml，17時(shí)晚飯：麻食1.5kg,蛋糕0.17kg,7時(shí)起床練靜功40分鐘，蹲墻10次，顯性強(qiáng)壯功1次。天氣晴朗，溫度零下2度。正常活動(dòng)，無(wú)異常反應(yīng)。工作：小商店?duì)I業(yè)，做飯。 11月13日 體重75.5kg血壓120/80mmHg心律73次/m體溫36.3℃11時(shí)早飯：糊湯1.5kg，饅頭0.45kg，素菜0.25kg，17時(shí)晚飯：湯面1.5kg，饅頭0.25kg，醪糟600ml，蛋糕0.05kg。7時(shí)起床練靜功40分鐘，蹲墻10次，顯性強(qiáng)壯功1次。天氣晴朗，溫度零下2度。正�；顒�(dòng)，無(wú)異常反應(yīng)。工作：上午去縣城拉鹽購(gòu)貨，小商店?duì)I業(yè)，下午幫姨父修豬圈。 11月14日 體重75kg11時(shí)早飯：糊湯1.5kg，雞蛋2個(gè)，素菜0.25kg，17時(shí)晚飯：蒸面1kg，米湯0.5kg。柿子10個(gè)。7時(shí)起床練靜功40分鐘，蹲墻10次，顯性強(qiáng)壯功1次。天氣晴朗，溫度零下5度，晚間大風(fēng)3——4級(jí)。正�；顒�(dòng)，無(wú)異常反應(yīng)。工作：小商店?duì)I業(yè)，做飯。晚7時(shí)對(duì)月實(shí)踐采氣20分鐘，晚行房一次。 11月15日 體重75.5kg燒餅一個(gè)，玉米湯1.5kg，饅頭0.9kg，素菜0.5kg，17時(shí)晚飯：米飯0.5kg，燉排骨1kg，炒雞蛋2個(gè)。7時(shí)起床練靜功35分鐘，蹲墻10次，顯性強(qiáng)壯功1次。天氣晴朗，溫度零下5度，中午溫度回升，無(wú)寒意，13時(shí)洛河洗冷水浴30分鐘，冬泳20分鐘，死水、河邊全結(jié)冰,晚7時(shí)對(duì)月實(shí)踐采氣10分鐘。 ********************************** 11月16日 體重74.5kg血壓120/80mmHg心律100次/m體溫36.4℃未吃任何東西，未飲水。5時(shí)起床練靜功40分鐘，蹲墻10次，顯性強(qiáng)壯功1次。天氣晴朗，溫度零下5度，工作：公路段洛華路改造干零工上午擋車8時(shí)至12時(shí)，下班由于水管被凍從二樓提水10大桶，下午13時(shí)至18時(shí)在挖掘機(jī)邊清理散落土塊和石塊，整天幾乎無(wú)頭暈、乏困、饑餓、活動(dòng)自如無(wú)大反應(yīng)，小便2次淡黃色。 11月17日 體重73.5kg血壓120/80mmHg心律107次/m體溫37.3℃未吃任何東西，刷牙前飲水10ml（一口)。5時(shí)起床練靜功30分鐘，蹲墻10次，顯性強(qiáng)壯功1次。天氣晴朗，溫度零下5度，工作：公路段洛華路改造干零工在挖掘機(jī)邊清理散落土塊和石塊，狀態(tài)好于昨天整天幾乎無(wú)頭暈、乏困、饑餓、活動(dòng)自如無(wú)大反應(yīng)，小便4次淡黃色，中午12時(shí)下班給妻子做飯，曬太陽(yáng)午睡20分鐘，下午下班菜蒸米飯放于鼻邊身體、腸胃無(wú)感覺(jué)。異常感覺(jué)：由于不吃飯心里微有不平衡感；時(shí)間長(zhǎng)。 11月18日 體重71kg血壓110/80mmHg心律97次/m體溫37℃未吃任何東西，未飲水。5時(shí)起床練靜功40分鐘，蹲墻10次，顯性強(qiáng)壯功1次。天氣晴朗，溫度零下5度，工作：上午停工睡覺(jué)1小時(shí)，下午上工，狀態(tài)好于昨天整天幾乎無(wú)頭暈、乏困、饑餓、活動(dòng)自如無(wú)大反應(yīng)。口唇干，口淡無(wú)味，性能力減退，但有無(wú)誘因博起。 11月19日 體重上午70kg下午67.5kg未吃任何東西，未飲水。7時(shí)起床練靜功30分鐘，蹲墻10次，顯性強(qiáng)壯功1次。天氣晴朗，溫度零下5度，工作：正常上工，其它情況同上，無(wú)其他異常反應(yīng)。 11月20日 體重上午67.5kg下午67.5kg未吃任何東西，飲水10ml（一口)。其它情況基本同上。頭腦清，耳朵靈，眼睛亮。由于超時(shí)重體力勞動(dòng)口淡甜，唾液不能順利吐出，沫狀。咽喉發(fā)干。由于每年后半年都練辟谷，妻子很反感，因此不好好吃飯，睡到半夜又餓得難于入睡，因此起床給妻子做飯：油炸蒸饃片，冷膜片，燴涼粉。 11月21日 體重65kg未吃任何東西，12時(shí)開(kāi)始飲水井水2400ml，開(kāi)水200ml。中午精神倍增。 11月22日 未吃任何東西，飲井水2400ml，蝴蝶谷純凈水596ml。大便一次，微干，量少，色深。正常工作無(wú)異常反應(yīng)。 11月23日 體重68kg未吃任何東西，飲井水2400ml，娃哈哈純凈水596ml。公路上干零工，都知我已7天未吃飯，但和正常人無(wú)大的差別，也未影響工作，沒(méi)有人有意見(jiàn)。由于，今天民工由2人突然增至7人（來(lái)了5名關(guān)系戶)，我和同村一名民工被辭退，勞動(dòng)強(qiáng)度太大我也不想干。上午騎自行車上街（5公里)給妻子買吃食。 11月24日 體重68kg未吃任何東西，飲井水2400ml。狀態(tài)穩(wěn)定，無(wú)異常反應(yīng)。行房一次（無(wú)排精)。小便由茶紅色變?yōu)檎！? 11月25日 未吃任何東西，飲井水2400ml。狀態(tài)穩(wěn)定，無(wú)異常反應(yīng)。 11月26日 未吃任何東西，飲井水2400ml狀態(tài)穩(wěn)定，無(wú)異常反應(yīng)。 11月27日 未吃任何東西，飲井水1800ml，飲開(kāi)水嚴(yán)重口干消失，飲開(kāi)水800ml狀態(tài)穩(wěn)定，無(wú)異常反應(yīng)。 11月28日 未吃任何東西，飲開(kāi)水1600ml狀態(tài)穩(wěn)定，無(wú)異常反應(yīng)。 11月29日 未吃任何東西，飲開(kāi)水1600ml狀態(tài)穩(wěn)定，無(wú)異常反應(yīng)。 11月30日 未吃任何東西，飲開(kāi)水1600ml狀態(tài)穩(wěn)定，無(wú)異常反應(yīng)。 12月1日 體重65kg血壓110/80mmHg心律77次/m體溫36.2℃未吃任何東西，飲開(kāi)水1600ml與常態(tài)無(wú)大差別 12月2日 未吃任何東西，飲開(kāi)水1600ml與常態(tài)無(wú)大差別 12月3日 體重64kg血壓100/80mmHg心律82次/m體溫35.8℃未吃任何東西，飲開(kāi)水1600ml與常態(tài)無(wú)大差別 12月4日 未吃任何東西，飲開(kāi)水1600ml一切正常 12月5日 體重64kg血壓100/70mmHg心律93次/m體溫36.6℃未吃任何東西，飲紅、白、蜜糖水共計(jì)4000ml，下午4時(shí)—6日7時(shí)食桔子1公斤以活胃充腸迅速恢復(fù)正常飲食。一切正常 ****************************** 12月6日 飲純凈水550ml，蘋果兩個(gè)，八時(shí)燒餅半個(gè)，牛奶800ml，生日蛋糕0.5kg，九時(shí)豆腐腦1kg，十一時(shí)羊肉豆子粥1kg，豬肉，雞肉，涼菜饅頭1kg，十七時(shí)高粱米飯1kg，糊辣湯1kg，豬肉，雞肉，魚肉，涼菜1kg，二十時(shí)牛奶800ml，涼菜1kg，油炸饃0.5kg。香蕉2根。準(zhǔn)備過(guò)年，退出狀態(tài)。十八時(shí)大便一次微便秘排出20cm油性便后大量不成形便。 12月7日 八時(shí)豆?jié){800ml，油炸饃0.5kg，涼菜0.5kg，十時(shí)糊辣湯1kg，菜1kg，十六時(shí)高粱米飯1kg，涼菜，葷菜1kg，牛奶800ml，一斤蘋果一個(gè)。八時(shí)大便一次量大，八時(shí)三十分二次大便量適中，九時(shí)三次大便量少……至晚十時(shí)共排出大便十二次。中午開(kāi)始飽嗝、腸鳴、放屁。 12月8日 體重70kg血壓130/80mmHg心律85次/m體溫36.4℃六時(shí)豆?jié){500ml，燒餅半個(gè)，八時(shí)豆?jié){500ml，十時(shí)玉米粥1kg，葷菜1kg。十六時(shí)面條1kg，臘八粥0.5kg，十七時(shí)餃子0.25kg，葷菜0.25kg。腹部無(wú)彈性，飯后坐立不舒服。 12月9日 體重72kg血壓130/80mmHg心律98次/m體溫36.2℃七時(shí)豆?jié){800ml，燒餅一個(gè)。十時(shí)玉米糊湯1kg，葷菜1kg，饅頭0.5kg。十六時(shí)米飯0.5kg，糊辣湯1kg，葷菜、涼菜1kg，十七時(shí)牛奶800ml，夜間遺精一次（有夢(mèng))，泄量大。其他無(wú)大的反應(yīng)。 12月10日 體重74kg七時(shí)豆?jié){800ml，燒餅一個(gè)。十一時(shí)米飯0.25kg，雞肉，魚肉，豬肉涼菜1kg，雞蛋湯0..5kg。十七時(shí)玉米模糊1kg，牛奶800ml，十九時(shí)魚肉燉湯泡饃1kg。無(wú)異常反應(yīng)，夜間行房一次，性能力明顯提升。 12月11日 體重76.5kg血壓130/80mmHg心律98次/m體溫36.4℃體重七時(shí)豆?jié){1600ml，燒餅二個(gè)。十時(shí)玉米糊湯1kg。豆?jié){800ml，燒餅一個(gè)，雞蛋一個(gè)。十七時(shí)燴模糊1kg，十九時(shí)豆?jié){800ml，饅頭0.25kg。無(wú)異常反應(yīng)，夜間行房失敗。 張斌峰2005年11月顯性常態(tài)辟谷訓(xùn)練總結(jié)： 張斌峰于2005年11月15日下午5時(shí)進(jìn)入穩(wěn)定的顯性常態(tài)辟谷狀態(tài)，在未影響正�；顒�(dòng)和工作的前提下，順利渡過(guò)20天，共計(jì)480小時(shí)，其中前5天半幾乎未飲水（耗水20ml)。從順利進(jìn)入到從容退出，無(wú)頭暈、無(wú)乏困、無(wú)饑餓、無(wú)痛苦、活動(dòng)自如，平時(shí)的練功程序無(wú)絲毫改變；在其過(guò)程中波動(dòng)明顯的是體重和性功能。 每天的練功程序：1、靜功30——40分鐘；2、蹲墻10次；3、顯性強(qiáng)壯功10分鐘左右（使用啞鈴2只共重38斤，基本動(dòng)作：提啞鈴屈膝蹲20次，沖頭上舉20次，左轉(zhuǎn)10次，右轉(zhuǎn)10次，彎腰10次，上提10次，前沖10次，左旋10次右旋10次，擴(kuò)胸10次，放下啞鈴擴(kuò)胸20次，側(cè)左右各壓腰20次，彎腰壓腿20次，后彎腰20次，右劈壓腿20次，左劈壓腿20次，正劈20次，左旋腰20次，右旋腰20次，俯臥撐20次) 至今未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)及其它損害，各種功能均已恢復(fù)正常。（圖片見(jiàn)圖片庫(kù))。 |
| 經(jīng)過(guò)30日的西安之旅是我不由的有想起了優(yōu)秀，無(wú)私，善良，正直，勇敢的合肥張女士 來(lái)氣功界的所有前輩，功友，愛(ài)好者讓我們共同為張女士祝福，祝她一生幸福，婚姻美滿，事業(yè)有成...... 來(lái)年輕的朋友讓我們共同為合肥張女士喝彩，并努力學(xué)習(xí)她的聰明才智，勇敢，頑強(qiáng).......讓我們也來(lái)為她祝福祝她更漂亮，更聰明，更優(yōu)秀，更開(kāi)心...... 再次回顧張女士在洛南的歲月 http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/0496fff849a73d0fd8f9fdda.html 張斌峰西安行：辟谷？自發(fā)動(dòng)？不治之癥？ 張斌峰西安行：78歲老奶奶在感受人體功能的強(qiáng)大！ http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/a4ad8a2f351e71391f30898e.html 張斌峰西安行：自發(fā)動(dòng)就是這么簡(jiǎn)單！ http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/7b0ec50064bd9410728b6594.html 張斌峰西安行：對(duì)付類風(fēng)濕就是這么簡(jiǎn)單！ http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/d2ef329714c4646c55fb969a.html 張斌峰西安行：不吃飯啥都干！請(qǐng)看事實(shí)！ http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/cfda7a0627f6537a03088153.html 張斌峰西安行：再看合陽(yáng)王10天沒(méi)吃飯！ http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/bebf41fbe2891a176c22eb22.html 張斌峰西安行：10天沒(méi)吃飯他在演示蹲墻！ http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/7ecd5534588b694f241f1431.html 張斌峰西安行：第14天沒(méi)吃飯他在說(shuō)他的身體狀況！�。〉�15天...... http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/140fb5442aa80083b3b7dc14.html 富平王70歲13天沒(méi)吃飯！合陽(yáng)王61歲16天構(gòu)成事實(shí)！ http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/3aea8f50d0118c63843524c3.html 順利退出辟谷狀態(tài)沒(méi)一點(diǎn)問(wèn)題！ http://hi.baidu。com/xxctpg/blog/item/ca861d2361a00f4f935807ac.html |
