氣功導(dǎo)引:八段錦沒有基礎(chǔ)的人可以練么

八段錦沒有基礎(chǔ)的人可以練么.還是練那個(gè)真氣運(yùn)行法好?
－－－－－－－－－－－.
     八段錦屬于導(dǎo)引類功法，以鍛煉肢體為主，由外及內(nèi)；真氣運(yùn)行法屬于禪定類功法，以練習(xí)內(nèi)氣、通經(jīng)為主，由內(nèi)及外。相比之下，新手練八段錦更易于上手，有一定基礎(chǔ)后再練真氣運(yùn)行法就會(huì)更好。
－－－－－－－－－－－上一世紀(jì)六十年代初，谷岱峰先生有專著推介，八段錦配以六段功更佳。即床下八段錦，床上六段功。

[ Last edited by 杏林癡叟 on 2006/10/26 at 20:05 ]
－－－－－－－－－－－

這份如何？http://www。wwt。com。cn/bbs/viewthread.php?tid=190

如果無誤，我再貼到民間中醫(yī)來。