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推拿按摩:歡迎討論----轉(zhuǎn)腳趾健身法!

這是我自己的體會,也許早就有了。
早晨起來,睡前,全身放松,先活動腳踝,在快速轉(zhuǎn)腳趾。呈波浪狀即可。非上下。累了就休息下。
一個字---------爽!
自我感覺,打嗝、放屁,肚子咕嚕咕嚕叫,感覺經(jīng)絡(luò)在動。行走快速,口中唾液充盈。消化好,腳趾抓地有力。說話底氣足。睡眠好,經(jīng)常轉(zhuǎn)著就睡過去了,醒了發(fā)現(xiàn)沒蓋被子......
腳上經(jīng)絡(luò)好幾條,作用當(dāng)然好了。自己體會吧。
-----------頂一下。

傳統(tǒng)有搬指健身法,此理相通。
-----------不是上下,哪點轉(zhuǎn)啊????
-----------肝經(jīng)脾經(jīng)得通豈能不爽!
-----------先有小指轉(zhuǎn)起,依次轉(zhuǎn)到大指,反復(fù)循環(huán)。
-----------試了一下,腳趾一起上下翹動還可以,一起轉(zhuǎn)動都無法實現(xiàn),更何況單獨轉(zhuǎn)動了———一般人簡直不可能做到。
-----------是不是我的骨頭太硬,只有大拇指能轉(zhuǎn)動,其他根本不好轉(zhuǎn),我只能一起彎腳趾頭,這樣又沒有效果阿。
-----------慢慢來就可以了
-----------主要用意,次要用力!
-----------
原帖由 huijie388 于 2007/7/2 11:59 發(fā)表
試了一下,腳趾一起上下翹動還可以,一起轉(zhuǎn)動都無法實現(xiàn),更何況單獨轉(zhuǎn)動了———一般人簡直不可能做到。

強烈同意.不知樓主有何心法呢.還是我等悟性不足呢?望明示.
...
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